Arıqlama iynəsi ömürlükdür?
04 İyun 2026, 23:31
Uzun müddət tox saxlayan qidalar AÇIQLANDI
TİBB
482
15.05.2026, 23:31
Gün ərzində tez-tez acmaq həm enerji səviyyəsinə, həm də qidalanma rejiminə təsir göstərə bilər.
Bunu Oxu24.com-a açıqlamasında həkim Fərhad Burzu bildirib.
Həkimin sözlərinə görə,daha uzun müddət toxluq hissi yaradan qidalar sağlam həyat tərzinin qorunmasında mühüm rol oynayır.
Protein, lif və su tərkibi yüksək olan qidalar iştahın daha yaxşı idarə olunmasına kömək edir. Toyuq, balıq, yumurta, qatıq, lobya, mərci, yulaf, çia toxumu və müxtəlif giləmeyvələr həm qidalandırıcı, həm də doyurucu seçimlər hesab olunur. Banаn və kərəviz kimi qidalar da uzun müddət enerji verməsi və toxluq hissini artırması ilə seçilir.
Həmçinin, kifayət qədər su içməyin vacibliyini vurğulayaq. Bəzən orqanizm susuzluğu aclıq kimi qəbul edə bilir.
Düzgün seçilmiş qidalar həm həddindən artıq qəlyanaltı ehtiyacını azalda, həm də ümumi sağlamlığın qorunmasına dəstək ola bilər.
Nigar
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:46 / 05 İyun 2026
CƏMİYYƏT
İyun ayında bəxt quşu 4 BÜRCün çiyninə qonacaq
116
0
0
00:24 / 05 İyun 2026
DÜNYA
İran ilk dəfə Əli Xameneinin ölümü ilə bağlı həmin detalı AÇIQLADI
207
0
0
00:12 / 05 İyun 2026
İDMAN
Azərbaycan millisi çempion oldu
113
0
0
00:10 / 05 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Anomal istilər gəlir - Bu saatlarda çölə çıxmayın
376
1
0
00:07 / 05 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Tısbağalara görə çimərliyə girişi qadağan etdilər
97
0
0
23:50 / 04 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Əli Əsədov qərar imzaladı
97
0
0
23:48 / 04 İyun 2026
KRİMİNAL
SON DƏQİQƏ! DİN əməliyyat keçirib:Bayramzadə və Mailov tutuldular
388
0
0
23:37 / 04 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Hicran Hüseynova vəfat etdi
1090
0
1
23:34 / 04 İyun 2026
DÜNYA
Zelenski Putinə açıq məktub ünvanlayıb
92
0
0
23:31 / 04 İyun 2026
TİBB
Arıqlama iynəsi ömürlükdür?
98
0
0
23:28 / 04 İyun 2026
CƏMİYYƏT
5 iyunda bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
184
0
0
23:25 / 04 İyun 2026
CƏMİYYƏT
TƏHLİL: 7,5 milyard dollarlıq sazişlərdən Azərbaycana nə çatacaq?— Rəsmi şəxslər DANIŞIR
3092
12
4
23:20 / 04 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bələdiyyələrin yerli büdcəsi nədir?
94
0
0
23:08 / 04 İyun 2026
TİBB
Yayda uşaqlarla bağlı bunlara diqqət edin!
93
0
0
23:05 / 04 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Anormal istilər gəlir — 12:00-dan 16:00-a qədər çölə çıxmayın!
107
1
0
22:55 / 04 İyun 2026
SİYASƏT
Putin İlham Əliyevə təşəkkür etdi
481
1
0
22:26 / 04 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazilərdə işıq kəsiləcək
98
0
0
22:23 / 04 İyun 2026
İDMAN
“Qarabağ”ın keçmiş futbolçusu 41 yaşında vəfat etdi
134
0
0
22:11 / 04 İyun 2026
DÜNYA
Bu ərazi tamamən Rusiyanın nəzarətinə keçdi - Putin
115
0
0
21:56 / 04 İyun 2026
KRİMİNAL
Həmin şəxs tutularaq Azərbaycana gətirildi - TƏCİLİ
1761
2
0
21:43 / 04 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Boşanmaq çətinləşdirilir? - Vəkil DANIŞDI
137
0
0
21:32 / 04 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Həyətdə zibil yandıranlar cərimələnə bilər — 8000 manat
118
0
0
21:11 / 04 İyun 2026
DÜNYA
Paşinyanın Qərbi Azərbaycan bəyanatının arxasında nə dayanır? – Politoloqdan ŞƏRH
106
0
0