Mədəaltı vəzi xərçənginin ilkin əlamətləri hansılardır? — Həkimdən AÇIQLAMA
15 İyul 2026, 15:33
Uzun müddət tox saxlayan qidalar AÇIQLANDI
TİBB
534
15.05.2026, 23:31
Gün ərzində tez-tez acmaq həm enerji səviyyəsinə, həm də qidalanma rejiminə təsir göstərə bilər.
Bunu Oxu24.com-a açıqlamasında həkim Fərhad Burzu bildirib.
Həkimin sözlərinə görə,daha uzun müddət toxluq hissi yaradan qidalar sağlam həyat tərzinin qorunmasında mühüm rol oynayır.
Protein, lif və su tərkibi yüksək olan qidalar iştahın daha yaxşı idarə olunmasına kömək edir. Toyuq, balıq, yumurta, qatıq, lobya, mərci, yulaf, çia toxumu və müxtəlif giləmeyvələr həm qidalandırıcı, həm də doyurucu seçimlər hesab olunur. Banаn və kərəviz kimi qidalar da uzun müddət enerji verməsi və toxluq hissini artırması ilə seçilir.
Həmçinin, kifayət qədər su içməyin vacibliyini vurğulayaq. Bəzən orqanizm susuzluğu aclıq kimi qəbul edə bilir.
Düzgün seçilmiş qidalar həm həddindən artıq qəlyanaltı ehtiyacını azalda, həm də ümumi sağlamlığın qorunmasına dəstək ola bilər.
Nigar
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
23:59 / 15 İyul 2026
DÜNYA
Odessa yaxınlığında dronla vurulan gəmidən xilas edilən azərbaycanlılar Vətənə yola salınıb
2
0
0
23:52 / 15 İyul 2026
DÜNYA
Ukrayna son 24 saat ərzində 1505 hərbçi itirib
18
0
0
23:41 / 15 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Sakinlərinin NƏZƏRİNƏ: İşıq olmayacaq
34
0
0
23:20 / 15 İyul 2026
SİYASƏT
Azərbaycan və Misir arasında parlamentlərarası əməkdaşlıq möhkəmlənməkdə davam edir
39
0
0
23:10 / 15 İyul 2026
SİYASƏT
Hikmət Hacıyevdən IV Şuşa Qlobal Media Forumu ilə bağlı PAYLAŞIM
42
0
0
22:42 / 15 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Şəmkirdə iki avtomobil toqquşub, üç nəfər xəsarət alıb - FOTO
48
0
0
22:20 / 15 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Küləkli hava şəraiti ilə bağlı sarı xəbərdarlıq verildi
68
0
0
22:01 / 15 İyul 2026
SİYASƏT
Türkmənistan Prezidenti Gürcüstana səfər edəcək
148
0
0
21:57 / 15 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanın pambıq ixracı 35%-ə yaxın artıb
73
0
0
21:49 / 15 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Hüseyn Əsgərli bu mərkəzin direktoru təyin edildi
63
0
0
21:29 / 15 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Bu rayonda qaz fasilə ilə veriləcək
70
0
0
21:14 / 15 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Ağdam, Cəbrayıl və Laçında "ASAN xidmət" mərkəzlərinin yaradılması planlaşdırılır
60
0
0
21:01 / 15 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Prezidentin Şuşa Forumunda bəyanatı ciddi siqnaldır, indi seçim Avropa Şurasınındır - RƏY
76
0
0
20:25 / 15 İyul 2026
DÜNYA
Azərbaycan-Çin strateji tərəfdaşlığının iqtisadi əməkdaşlıqda yeni mərhələsi — AÇIQLAMA
76
0
0
19:56 / 15 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Kəmaləddin Heydərov onu vəzifəsindən AZAD ETDİ
94
0
0
19:37 / 15 İyul 2026
DÜNYA
Moskvada faciəvi hadisə-YARALANANLAR VAR
102
0
0
19:25 / 15 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Baş nazir sərəncam imzaladı
95
0
0
19:03 / 15 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Gəncədə universitet müəllimi vəfat etdi
85
0
0
18:45 / 15 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Cavid Qurbanov ona vəzifə verdi
94
0
0
17:38 / 15 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Məcnun Məmmədov Kəlbəcərdə vətəndaş qəbulu keçirəcək
73
0
0
17:30 / 15 İyul 2026
İDMAN
Gizlədilən loqo gözlənilmədən reklama çevrildi
76
0
0
17:26 / 15 İyul 2026
CƏMİYYƏT
"İnteqral"ın milyonluq mənimsəmə işi üzrə hökm açıqlandı
85
0
0
17:20 / 15 İyul 2026
CƏMİYYƏT
ŞAD XƏBƏR: Bu ölkə ilə vizasız rejim tətbiq oluna bilər
125
0
0