Dəri xərçəngindən necə qorunmalı? – Həkim əsas riskləri açıqladı
04 Avqust 2026, 18:53
Uzun müddət tox saxlayan qidalar AÇIQLANDI
TİBB
555
15.05.2026, 23:31
Gün ərzində tez-tez acmaq həm enerji səviyyəsinə, həm də qidalanma rejiminə təsir göstərə bilər.
Bunu Oxu24.com-a açıqlamasında həkim Fərhad Burzu bildirib.
Həkimin sözlərinə görə,daha uzun müddət toxluq hissi yaradan qidalar sağlam həyat tərzinin qorunmasında mühüm rol oynayır.
Protein, lif və su tərkibi yüksək olan qidalar iştahın daha yaxşı idarə olunmasına kömək edir. Toyuq, balıq, yumurta, qatıq, lobya, mərci, yulaf, çia toxumu və müxtəlif giləmeyvələr həm qidalandırıcı, həm də doyurucu seçimlər hesab olunur. Banаn və kərəviz kimi qidalar da uzun müddət enerji verməsi və toxluq hissini artırması ilə seçilir.
Həmçinin, kifayət qədər su içməyin vacibliyini vurğulayaq. Bəzən orqanizm susuzluğu aclıq kimi qəbul edə bilir.
Düzgün seçilmiş qidalar həm həddindən artıq qəlyanaltı ehtiyacını azalda, həm də ümumi sağlamlığın qorunmasına dəstək ola bilər.
Nigar
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
10:54 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Müəllimlərin maaşı şagirdlərin nəticələrinə görə dəyişməlidirmi? – Təhsil ekspertindən AÇIQLAMA
10
0
0
10:48 / 05 Avqust 2026
SİYASƏT
"Azərbaycanın hərbi gücü regionda sülhün və təhlükəsizliyin əsas zəmanətidir" — Elşad Mirbəşiroğlu
20
0
0
10:26 / 05 Avqust 2026
DÜNYA
Dünyada qadınlar niyə kişilərdən az qazanır? - BMT səbəbləri açıqladı
44
0
0
10:23 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Dəhşətli isti olacaq - Əhaliyə XƏBƏRDARLIQ
56
0
0
10:18 / 05 Avqust 2026
DÜNYA
Ermənistanın Baş Qərargah rəisi Azərbaycanla sərhədə GƏLDİ
46
0
0
10:12 / 05 Avqust 2026
MARAQLI
Alimlərdən sensasiyalı kəşf: İnsan DNT-sində naməlum əcdadların izi aşkarlandı
54
0
0
10:03 / 05 Avqust 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycan nefti bir gündə 5 dollardan çox dəyər itirdi
53
0
0
09:59 / 05 Avqust 2026
MARAQLI
Dünyada heç kimin tanımadığı dövlət: Öz bayrağı, konstitusiyası və himni var
71
0
0
09:52 / 05 Avqust 2026
MARAQLI
20 milyon illik təbiət möcüzəsi turistləri valeh edir
69
0
0
09:46 / 05 Avqust 2026
DÜNYA
Elektrikli hava taksisi 35 dəqiqəlik yolu 9 dəqiqəyə qət etdi
61
0
0
09:41 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Deputata ağır itki üz verib
68
0
0
09:28 / 05 Avqust 2026
KRİMİNAL
38 yaşlı kişi sevgilisinin evinə gəldi, qızına təcavüz etdi
64
0
0
09:23 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Şəmkirdə ağır qəza - Xəsarət alan var
64
0
0
09:20 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazilərə işıq fasilələrlə veriləcək
54
0
0
09:15 / 05 Avqust 2026
İQTİSADİYYAT
“Brent” neftin qiyməti 78 dollara düşdü
68
0
0
09:12 / 05 Avqust 2026
SİYASƏT
Bu ölkə Azərbaycanda səfirlik açır
61
0
0
09:05 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Abşeronda yanacaqdoldurma məntəqəsinin ərazisində yanğın - Video
70
0
0
09:02 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda bu yollarda sıxlıq var - SİYAHI
68
0
0
02:26 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Evdə ayaqyalın gəzməyin
121
0
0
01:44 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Arıqladıqdan sonra niyə yenidən kökəlirik? - Səbəbi açıqlandı
105
0
0
00:41 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazilərdə işıq kəsiləcək
88
0
0
00:31 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bu ölkə Azərbaycanda səfirlik açır
98
0
0
23:55 / 04 Avqust 2026
DÜNYA
TƏCİLİ! Ermənistan qaranlığa qərq oldu - Rusiya hərəkətə keçib?
173
0
0