DİQQƏT! Qripin A variantı geniş yayılır
11 Yanvar 2026, 20:15
Süd içəndə niyə yatırıq? - Sirri bu imiş
TİBB
1304
01.02.2025, 19:51
Məlumdur ki, süd bir sıra vitaminlərlə zəngin olduğu üçün gündəlik qəbulu faydalıdır. Bununla yanaşı bəzi valideynlər yatmadan öncə mütləq şəkildə uşaqlara 1 stəkan süd içizdirirlər.
Mütəxəssislərin araşdırmalarına görə süd tez yuxuya getməyə kömək edir. Bəs bunun səbəbi nədir?
Rusiyalı qastroenteroloq Yekaterina Melnikova südün niyə yuxu gətirməyə kömək etməsi ilə bağlı araşdırma aparıb.
Mütəxəssisin sözlərinə görə südün tərkibində triptofan adlı maddə insanda tez yuxuya getmə halı yaradır. Triptofan yuxu hormonudur,bununla yanaşı onun da tərkibində melatonin adlı maddə var ki, hansı ki, insan bu hormon sayəsində yuxuya gedir.
“Ancaq həzm probleminiz varsa, süd şişkinlik yarada bilər və tez yuxuya getməyinizə mane törədər. Bu vəziyyətdə, banan kimi tərkibində triptofan olan digər qidaları yeməlisiniz”,- deyə qastroenteroloq bildirib.
Həmçinin oxuyun
Həkim gecə saatlarında spirtli içkilərin orqanizmə ziyan vurması və yuxunun keyfiyyətini pisləşdirən zərərləri barədə də xəbərdarlıq edib. Qaranlıq və təmiz havası olan otaqda yatmaq, saat 23:00-dan əvvəl yatmaq tövsiyə olunur.
Zəlzələ oldu
Rusiyadan şok qərar: Bu tarixdən başlayır
Dünyamız haqqında 25 qısa fakt
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
08:47 / 13 Yanvar 2026
DÜNYA
ABŞ-dən İranla bağlı ŞOK XƏBƏR: Gecə saatlarında çağırış edildi
1
0
0
00:04 / 13 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Bu lisey rus bölməsinə qəbulu dayandırır
95
0
0
23:39 / 12 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Şokolad xoşlayanlar üçün 7 YAXŞI XƏBƏR
170
0
0
23:29 / 12 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
35 yaşdan sonra çox kişiləri gözləyən 5 xəstəlik və 1 bəla
143
0
0
23:15 / 12 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Uşaq doğulanadək ölmüş atanın qeydiyyatı necə aparılır? - Qanunda incə məqam
97
0
0
23:10 / 12 Yanvar 2026
İQTİSADİYYAT
Gümüşün qiyməti tarixi maksimumunu yenilədi
123
0
0
23:10 / 12 Yanvar 2026
SİYASƏT
“Nə qızıl, nə platin, nə də neft...” - Əsas bu ikihərfli söz
118
0
0
22:59 / 12 Yanvar 2026
KRİMİNAL
Lənkəranda avtobus sürücüsünün meyiti tapıldı
103
0
0
22:52 / 12 Yanvar 2026
HÜQUQ
Övladını danan ataların DİQQƏTİNƏ!
81
0
0
22:40 / 12 Yanvar 2026
OXU24 TV
Tolik işçilərə əsəbiləşdi,efirdən səsini kəsdilər -VİDEO
354
3
0
22:39 / 12 Yanvar 2026
ŞOU-BİZNES
Könül Xasıyevadan kədərli PAYLAŞIM - FOTO
109
0
0
22:16 / 12 Yanvar 2026
KRİMİNAL
İntim videoya görə tutulanlardan biri məşhur iş adamının oğludur - KİV
1742
2
1
22:15 / 12 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Evlənəcəyiniz yaşı deyir - Bu xəritəyə baxıb, həyat yoldaşınızı tapın
126
0
0
22:07 / 12 Yanvar 2026
HÜQUQ
İşçilərin haqq-hesab sənədlərinə nə daxildir?
78
0
0
22:04 / 12 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Qripəbənzər epidemiya: Çox sayda ÖLƏN var- bu ölkədə
111
0
1
22:02 / 12 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Güclü qar yağacaq, hava çox soyuyacaq, yollar buz bağlayacaq - XƏBƏRDARLIQ
398
0
0
21:51 / 12 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Şəhid atası vəfat etdi - FOTO
104
0
0
21:48 / 12 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Fuad Qəhrəmanlı DTX-yə çağırıldı- "Ramiz Mehdiyev işi"nə görə
128
0
0
21:39 / 12 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Sürücülərə XƏBƏRDARLIQ!
82
0
0
21:36 / 12 Yanvar 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev nazirlə bağlı sərəncam imzaladı
2155
1
0
21:28 / 12 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
“Şirməmməd Hüseynov mükafatı” Qulu Məhərrəmliyə təqdim olunub
93
0
0
21:28 / 12 Yanvar 2026
DÜNYA
ABŞ Dövlət Departamenti 100 mindən çox vizanı ləğv edib
81
0
0
21:20 / 12 Yanvar 2026
İDMAN
“Qarabağ” 5 qolla qələbə qazandı
102
0
0
21:11 / 12 Yanvar 2026
İQTİSADİYYAT
SON DƏQİQƏ: Bakıda torpaq ucuzlaşır!
104
0
0