Azərbaycanda bu xəstəliyin müalicəsi sığorta ilədir
10 İyun 2025, 11:36
Süd içəndə niyə yatırıq? - Sirri bu imiş
TİBB
1206
01.02.2025, 19:51
Məlumdur ki, süd bir sıra vitaminlərlə zəngin olduğu üçün gündəlik qəbulu faydalıdır. Bununla yanaşı bəzi valideynlər yatmadan öncə mütləq şəkildə uşaqlara 1 stəkan süd içizdirirlər.
Mütəxəssislərin araşdırmalarına görə süd tez yuxuya getməyə kömək edir. Bəs bunun səbəbi nədir?
Rusiyalı qastroenteroloq Yekaterina Melnikova südün niyə yuxu gətirməyə kömək etməsi ilə bağlı araşdırma aparıb.
Mütəxəssisin sözlərinə görə südün tərkibində triptofan adlı maddə insanda tez yuxuya getmə halı yaradır. Triptofan yuxu hormonudur,bununla yanaşı onun da tərkibində melatonin adlı maddə var ki, hansı ki, insan bu hormon sayəsində yuxuya gedir.
“Ancaq həzm probleminiz varsa, süd şişkinlik yarada bilər və tez yuxuya getməyinizə mane törədər. Bu vəziyyətdə, banan kimi tərkibində triptofan olan digər qidaları yeməlisiniz”,- deyə qastroenteroloq bildirib.
Həmçinin oxuyun
Həkim gecə saatlarında spirtli içkilərin orqanizmə ziyan vurması və yuxunun keyfiyyətini pisləşdirən zərərləri barədə də xəbərdarlıq edib. Qaranlıq və təmiz havası olan otaqda yatmaq, saat 23:00-dan əvvəl yatmaq tövsiyə olunur.
Zəlzələ oldu
Rusiyadan şok qərar: Bu tarixdən başlayır
Dünyamız haqqında 25 qısa fakt
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
17:05 / 13 İyun 2025
DÜNYA
İsrail İranı öz ərazisindən vurur
1
16:57 / 13 İyun 2025
CƏMİYYƏT
Aktotı Raimkulova Türk Dövlətləri Parlament Assambleyasının 14-cü plenar iclasında iştirak edib
13
16:45 / 13 İyun 2025
DÜNYA
Orban Macarıstanın Brüssellə döyüşünü başlamağa hazır olduğunu açıqlayıb
9
16:42 / 13 İyun 2025
DÜNYA
İrana hücum zamanı bu qədər adam həlak olub - İlkin rəqəm
54
16:25 / 13 İyun 2025
DÜNYA
Zelenski Ukraynanın NATO-dakı missiyasının rəhbəri təyin edib
16
16:18 / 13 İyun 2025
OXU24 TV
İsrail görüntüləri yaydı: İran belə vurulub
248
16:16 / 13 İyun 2025
DÜNYA
Tramp İsrailin ölümcül silahından danışdı
26
16:14 / 13 İyun 2025
DÜNYA
Məhəmməd Baqerinin qızı da öldürülüb
30
15:46 / 13 İyun 2025
DÜNYA
SON DƏQİQƏ! İranda əhali kütləvi şəkildə küçələrə axışdı — VİDEO
723
15:40 / 13 İyun 2025
DÜNYA
Ərdoğan İsrailin İrana hərbi hücumlarını pisləyib
47
15:33 / 13 İyun 2025
OXU24 TV
Rusiya İsrail səfirliyinin müdafiəsini gücləndirdi
29
15:31 / 13 İyun 2025
HÜQUQ
Vəkillər Kollegiyasının rəhbərliyi növbəti vətəndaş qəbulu keçirib
26
15:11 / 13 İyun 2025
CƏMİYYƏT
Təcili! AZAL reysləri ləğv etdi
693
15:05 / 13 İyun 2025
CƏMİYYƏT
Medianın İnkişafı Agentliyi açıqlama yayıb
29
14:52 / 13 İyun 2025
DÜNYA
“Mossad” İranda gizli dron bazası qurubmuş...
49
14:33 / 13 İyun 2025
DÜNYA
Qara dəniz donanması bir həftə ərzində altı dəniz pilotsuz təyyarəsini məhv etdi
37
14:18 / 13 İyun 2025
DÜNYA
Tramp İrana razılaşma əldə etmək şansı verdiyini deyir
47
14:14 / 13 İyun 2025
AKTUAL
Tolik "tiktok"da nə deyib? — Bu ifadələr həbsə səbəb ola bilərmi?
1198
14:11 / 13 İyun 2025
SİYASƏT
İlham Əliyevdən generallarla bağlı sərəncam
971
13:55 / 13 İyun 2025
DÜNYA
Rusiya Aya kiçik atom elektrik stansiyası gətirməyi planlaşdırır
25
13:28 / 13 İyun 2025
CƏMİYYƏT
"İranın İsrailə cavab verməyə duxu və gücü çatmır"
192
13:25 / 13 İyun 2025
DÜNYA
Hindistanda qəzaya uğrayan təyyarənin qara qutusu tapılıb
40
13:11 / 13 İyun 2025
CƏMİYYƏT
Sel xəbərdarlığı edildi
95
13:10 / 13 İyun 2025
DÜNYA
İsrail İranın yüksək rütbəli komandirlərini məhv etdiyini bildirib
43