Ürək niyə “xərçəngə qalib gələn” orqandır?
22 Aprel 2025, 18:17
Süd içəndə niyə yatırıq? - Sirri bu imiş
TİBB
1177
01.02.2025, 19:51
Məlumdur ki, süd bir sıra vitaminlərlə zəngin olduğu üçün gündəlik qəbulu faydalıdır. Bununla yanaşı bəzi valideynlər yatmadan öncə mütləq şəkildə uşaqlara 1 stəkan süd içizdirirlər.
Mütəxəssislərin araşdırmalarına görə süd tez yuxuya getməyə kömək edir. Bəs bunun səbəbi nədir?
Rusiyalı qastroenteroloq Yekaterina Melnikova südün niyə yuxu gətirməyə kömək etməsi ilə bağlı araşdırma aparıb.
Mütəxəssisin sözlərinə görə südün tərkibində triptofan adlı maddə insanda tez yuxuya getmə halı yaradır. Triptofan yuxu hormonudur,bununla yanaşı onun da tərkibində melatonin adlı maddə var ki, hansı ki, insan bu hormon sayəsində yuxuya gedir.
“Ancaq həzm probleminiz varsa, süd şişkinlik yarada bilər və tez yuxuya getməyinizə mane törədər. Bu vəziyyətdə, banan kimi tərkibində triptofan olan digər qidaları yeməlisiniz”,- deyə qastroenteroloq bildirib.
Həmçinin oxuyun
Həkim gecə saatlarında spirtli içkilərin orqanizmə ziyan vurması və yuxunun keyfiyyətini pisləşdirən zərərləri barədə də xəbərdarlıq edib. Qaranlıq və təmiz havası olan otaqda yatmaq, saat 23:00-dan əvvəl yatmaq tövsiyə olunur.
Zəlzələ oldu
Rusiyadan şok qərar: Bu tarixdən başlayır
Dünyamız haqqında 25 qısa fakt
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
23:58 / 23 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Daha bir kosmetoloqdan şikayət - “Ayağımdan irin axır” - VİDEO
18
23:28 / 23 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Borcu qaytarmayan yeganə BÜRC: ona borc verməyin
32
23:14 / 23 Aprel 2025
KRİMİNAL
Zəncirvari qəza - Yaralılar var - yenilənib
77
23:00 / 23 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Kərə yağı ilə birlikdə bu məhsulları YEMƏK OLMAZ
45
22:41 / 23 Aprel 2025
DÜNYA
Telefonuna zəlzələ bildirişi gəldi şok yaşadı - VİDEO
47
22:27 / 23 Aprel 2025
İQTİSADİYYAT
Dollar ucuzlaşacaq
52
22:14 / 23 Aprel 2025
DÜNYA
Zəlzələni öncədən təxmin edən professordan yeni açıqlama
48
21:59 / 23 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Telefonla ödəniş edənlərin pullarını belə oğurlayırlar
175
21:53 / 23 Aprel 2025
KRİMİNAL
Kəlbəcərdə faciə: Həyatını itirən var
457
21:47 / 23 Aprel 2025
DÜNYA
İstanbulda baş verən zəlzələdə 240-a yaxın şəxs xəsarət alıb
55
20:54 / 23 Aprel 2025
ŞOU-BİZNES
Flora Kərimovanın səsi batdı
90
20:42 / 23 Aprel 2025
DÜNYA
Hindistanda bunu edənlərə pul veriləcək
65
20:34 / 23 Aprel 2025
DÜNYA
Tramp Zelenskinin Krımla bağlı bəyanatını tənqid edib
74
20:27 / 23 Aprel 2025
DÜNYA
Si Cinpin İqlim dəyişikliyi ilə bağlı Çinin mövqeyini açıqladı
62
20:25 / 23 Aprel 2025
DÜNYA
Hindistan bütün Pakistan vətəndaşlarını ölkədən çıxarmaq qərarına gəlib
65
20:19 / 23 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Toyuna bir neçə gün qalmış şəhid oldu — Atası restoran danışıb qayıdanda şəhid xəbərini aldı
989
20:17 / 23 Aprel 2025
DÜNYA
Türkiyədə zəlzələdən sonra afterşoklar davam edir
60
20:15 / 23 Aprel 2025
DÜNYA
Kiyevdə avtomobil partlayıb
60
20:00 / 23 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Şəhid atası ürəktutmadan VƏFAT ETDİ
544
19:51 / 23 Aprel 2025
DÜNYA
ABŞ Rusiyanın Ukrayna ilə bağlı mövqeyini daha yaxşı başa düşdüyünü açıqlayıb
75
19:49 / 23 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
İcra başçısı musiqi müəllimini özünə müavin təyin etdi - Foto
107
19:45 / 23 Aprel 2025
DÜNYA
Fransada onlarla həbsxana hücumu qeydə alınıb
80
19:29 / 23 Aprel 2025
DÜNYA
Hicablı şagirdin məktəbə buraxılmamasına Ərdoğandan sərt reaksiya
86
19:12 / 23 Aprel 2025
KRİMİNAL
“Bandotdel”dən çıxan kimi Mir Cəlal Kazımiyə zəng edibmiş... — Həkimlərin məhkəməsindən şok detallar
508