Zakir Həsənov XƏSTƏLƏNDİ
08 Noyabr 2026, 16:34
Məşhur dietoloqdan sürətlə arıqlamağın SİRRİ - XANIMLAR MÜTLƏQ OXUSUN!
REDAKTORUN SEÇİMİ
570
28.06.2021, 08:12
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Dietoloq Yelena Solomatina “ekvatorial qayda”ya uyğun qidalanmanın qocalma prosesini ləngitdiyini iddia edib.
Publika.az xəbər verir ki, “ekvatorial qidalanma”nın nəticələrindən danışan mütəxəssis dietoloqların ekvatoru “günün şərti bölmə xətti” adlandırdıqlarını və bədənin metabolik proseslərinin bu saatdan sonra yavaşladığını izah edib. Hər şey insanın fərdi xüsusiyyətlərindən asılıdır, lakin ekvator vaxtı təxminən saat 15:00-a düşür:
“Hər bir insanın ekvator vaxtı fərqlidir, bu, nə vaxt yatmasından, oyanmasından, hansı həyat tərzi sürdüyündən və nə qədər aktiv olduğundan asılıdır. Buna baxmayaraq, saat 15:00-da, günortadan sonra istənilən orqanizmdə metabolik proseslər yavaşlayır”.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, günün ilk yarısında insanlar daha hərəkətlidirlər, buna görə də bədən qəbul edilən kalorini daha tez yandırır. Bu səbəbdən günün ikinci yarısında qanda qlükoza səviyyəsini qaldıran yüksək kalorili qidalar yeməmək tövsiyə olunur, əks halda insulin onu ehtiyat yağlara çevirir:
“ “Ekvator pəhrizi”nə aşağı qlisemik indeksli qidaların daxil edilməsinə ehtiyac var: Yağsız toyuq əti, balıq, kəsmik, qaynadılmış tərəvəzlər və s. Günortadan sonra yüksək kalorili qidalardan imtina etmək böyümə hormonunun normal işləməsinə şərait yaradır, eyni zamanda qocalma prosesini ləngidir”.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
22:31 / 11 Noyabr 2026
DÜNYA
Orbanın qardaşı həbs edilib
11
0
0
22:26 / 11 Noyabr 2026
SİYASƏT
Prezident və xanımı da iştirak edir: Azərbaycanın COP31-ə verdiyi töhfə – Deputatdan AÇIQLAMA
5963
29
3
22:22 / 11 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ulduz falı: 12 noyabr, 2026-cı il
30
0
0
22:20 / 11 Noyabr 2026
DÜNYA
BMT Rusiyaya başsağlığı verdi
34
1
0
22:15 / 11 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Arif Abbasov həbs edilib - ŞOK TƏFƏRRÜAT
292
0
0
22:11 / 11 Noyabr 2026
DÜNYA
Kallas Əbu-Dabidə keçirilən danışıqlarla bağlı açıqlama verib
64
0
0
22:07 / 11 Noyabr 2026
İDMAN
Azərbaycan şahmatçısı Nərmin Abdinova Avropa çempionatında qızıl medal qazanıb
72
0
0
22:06 / 11 Noyabr 2026
DÜNYA
Belarus Avropanı müharibəyə hazırlaşmaqda ittiham edir
71
0
0
21:59 / 11 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Cəlilabadda 10 yaşlı uşaq yüksək qızdırmadan ölüb.
108
0
0
21:45 / 11 Noyabr 2026
SİYASƏT
Leyla Əliyeva "Qlobal Sıfır Tullantı Alyansı" çərçivəsində keçirilən yüksəksəviyyəli toplantıda iştirak edib
76
0
0
21:14 / 11 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanın əməkdar artisti VƏFAT ETDİ
524
0
0
21:08 / 11 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
98 il yaşayan azərbaycanlı general - Maraqlı faktlar
341
0
0
21:05 / 11 Noyabr 2026
HÜQUQ
Yarım milyon manatı vergidən yayındırma faktı üzrə məhkəmə başlayıb
108
0
0
20:58 / 11 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
İtirilmiş əşyanı tapan şəxs nə vaxt onun qanuni sahibi ola bilər? – Vəkildən AÇIQLAMA
114
0
0
20:49 / 11 Noyabr 2026
DÜNYA
Rusiyada yüksək vəzifəli şəxs QƏFİL ÖLDÜ
562
0
0
20:47 / 11 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Fermerlər üçün tam vergi güzəşti ləğv edilir: 2027-ci ildən yeni mexanizm tətbiq olunacaq – Aqrar sektoru nə gözləyir?
100
0
0
20:28 / 11 Noyabr 2026
SİYASƏT
Avropa liderləri Prezident İlham Əliyevin mövqeyinə niyə xüsusi maraq göstərir? - TƏHLİL
104
0
1
20:22 / 11 Noyabr 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyevin Türkiyəyə səfəri başa çatıb
123
1
0
20:19 / 11 Noyabr 2026
SİYASƏT
Paşinyan Antalyada Ərdoğan və Pezeşkianla görüşüb
103
1
0
20:08 / 11 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyeva COP31 çərçivəsində Azərbaycan pavilyonunda olub
105
0
0
19:57 / 11 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Avtomobilin dövlət nömrə nişanlarından biri itərsə, tək nömrə ilə sürmək olarmı? – Sürücülərə vacib xəbərdarlıq
563
0
1
19:49 / 11 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Dekabrda bu məhsullar BAHALAŞACAQ
137
0
0
19:43 / 11 Noyabr 2026
TİBB
Ölüm riskini qanla müəyyən etmək mümkün olacaq? – Ekspertdən VACİB AÇIQLAMA
120
0
1