Azərbaycan-İran əməkdaşlığında yeni nəqliyyat layihələri müzakirə olunub
28 Sentyabr 2026, 22:28
Ürək xəstəliklərinin qarşısını alan balıq hansıdır?
CƏMİYYƏT
694
24.05.2026, 17:09
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Bir çox insan siyənəyi sadəcə adi qəlyanaltı kimi qəbul edir. Halbuki faydalı xüsusiyyətlərinə görə o, hətta bahalı delikatesləri belə geridə qoyur.
Oxu24.com Lent.az-a istinadən xəbər verir ki, dietoloqlar bu əlçatan balığın unikal qida tərkibi sayəsində ürək-damar xəstəliklərinin profilaktikası üçün ən yaxşı vasitələrdən biri olduğunu hesab edirlər.
Siyənəyin əsas üstünlüyü Omeqa-3 yağ turşularının çox yüksək miqdarda olmasıdır. Cəmi 100 qram balıqda təxminən 2,4 qram Omeqa-3 mövcuddur ki, bu da insanın gündəlik tələbatını tam qarşılayır, hətta üstələyir. Ürək-damar sistemi üçün bunun xüsusi əhəmiyyəti var. Omeqa-3 trigliseridlərin səviyyəsini effektiv şəkildə azaldır və yaxşı xolesterinin artmasına kömək edir. Bu isə damar divarlarını elastik saxlayır, aterosklerozun inkişafının qarşısını alır və təhlükəli trombların yaranmasından qoruyur. Siyənəyin müntəzəm istifadəsi qan təzyiqinin stabil qalmasına yardım edir və infarktla insultdan etibarlı müdafiəyə çevrilir.
Siyənəyin dəyəri yalnız damarları möhkəmləndirməklə məhdudlaşmır. Bu balıq orqanizmi digər məhsullarda bu qədər yüksək konsentrasiyada tapılması çətin olan mikroelementlərlə zənginləşdirir. Buna görə də ümumi sağlamlığın və həyat tonusunun qorunmasında mühüm yer tutur.
Bundan əlavə, elmi araşdırmalar siyənəyin psixoemosional vəziyyətə də müsbət təsir göstərdiyini, depressiya riskini azaltdığını və əhval-ruhiyyəni sabitləşdirdiyini təsdiqləyib.
Bu balığın müntəzəm istifadəsi erkən qırışların qarşısını almağın təsirli yollarından biridir. Orqanizm sağlam dəri rəngini və hüceyrələrin bərpasını dəstəkləmək üçün lazım olan resursları əldə edir ki, bu da bahalı kosmetik prosedurlar olmadan daha uzun müddət gənc və təravətli görünüşü qorumağa imkan verir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
22:28 / 28 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan-İran əməkdaşlığında yeni nəqliyyat layihələri müzakirə olunub
106
0
0
22:24 / 28 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Durub qarpız satanla əlbəyaxa olmayacaq ki!
19
0
0
22:15 / 28 Sentyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycanın iqtisadi inkişaf konsepsiyasında yeni mərhələ
34
0
0
21:56 / 28 Sentyabr 2026
DÜNYA
Bu ölkə səfərbərlik ELAN ETDİ
42
0
0
21:55 / 28 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Üç BÜRC üçün hər şey yaxşılığa doğru dəyişə bilər... Sentyabrın axırında
54
0
0
21:51 / 28 Sentyabr 2026
TİBB
Gəzərkən ayaqlarda ağrı bu xəstəlikdən ola bilər
39
0
0
21:48 / 28 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Putin Savelyevi işdən çıxartdı - SƏBƏB
55
0
0
21:40 / 28 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda 3 gün ardıcıl iş olmayacaq
2241
0
0
21:36 / 28 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
İşçiləri daşıyan avtobus dərəyə aşdı -Türkiyədə ağır qəza
55
1
0
21:33 / 28 Sentyabr 2026
TİBB
Nəfəs darlığı sadəcə yorğunluqdur, yoxsa ürək xəstəliyinin əlaməti? – Kardioloqdan AÇIQLAMA
51
0
0
21:31 / 28 Sentyabr 2026
TİBB
Təzyiqi evdə düzgün necə ölçmək lazımdır? – AÇIQLAMA
58
0
0
21:13 / 28 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
“TikTok” 10 oktyabrda bağlanacaq?
124
0
0
21:06 / 28 Sentyabr 2026
HÜQUQ
İşçiyə “öz ərizənlə işdən çıx” demək qanunidirmi? – Vəkildən AÇIQLAMA
63
0
0
21:00 / 28 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Türkiyə mediasında Azərbaycana qarşı “informasiya hücumu”: Məqsəd nədir?
52
0
0
20:55 / 28 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Avtomobil ustası elə faktı AÇIQLADI Kİ.... Çox sürücü bunu bilmir
111
0
0
20:53 / 28 Sentyabr 2026
ŞOU-BİZNES
Aparıcı Afətin toyudur - VİDEO
126
0
0
20:40 / 28 Sentyabr 2026
DÜNYA
Dünya Bankı: Orta Dəhliz Azərbaycanın ÜDM-ni 1,3 mlrd. dollar artıra bilər
67
1
0
20:33 / 28 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Putin Ukrayna ilə bağlı Qərbə yeni mesaj verdi
115
0
0
20:30 / 28 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Əsgərov vəzifəsindən azad edilib — SƏRƏNCAM
431
0
0
20:27 / 28 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazidə su olmayacaq - Xəbərdarlıq
108
0
0
20:15 / 28 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Hasil Abbasov şöbə müdirini işdən çıxartdı
133
0
0
20:14 / 28 Sentyabr 2026
DÜNYA
Venesuelada yüzlərlə insan seçkilərin keçirilməsi tələbi ilə nümayişlər keçirib
57
0
0
20:10 / 28 Sentyabr 2026
DÜNYA
İran tutulanların onlarla əlaqəli olmasını təkzib edir
62
0
0