İyulun son günlərində bəxti gətirəcək 4 bürc
26 İyul 2026, 12:55
Yatmazdan əvvəl bir baş soğan yeyin
CƏMİYYƏT
755
23.02.2026, 23:29
Mütəxəssislər əks göstəriş olmadığı təqdirdə hər gün soğan yeməyi tövsiyə edirlər.
Oxu24.com xəbər verir ki, mütəxəssislər xüsusən gecə yatmazdan əvvəl soğan yeməyi tövsiyə edir.
Nəşrin mütəxəssisləri bu vərdişin yuxu keyfiyyətinə və zehni rifaha müsbət təsir göstərdiyini bildiriblər.
"Soğan təbii sakitləşdirici kimi fəaliyyət göstərən bir amin turşusu olan L-triptofanla zəngindir." "Soğanın müntəzəm istehlakı yaxşı, effektiv yuxuya əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir və həmçinin stress səviyyəsini azaldır”.
Bundan əlavə, tərəvəz bədəni bağırsaq mikroflorasını və həzmi yaxşılaşdıran prebiotiklərlə təmin edir.
Tərkibində həmçinin sağlamlıq üçün vacib olan qida maddələri var: B vitaminləri, C, K, E və A vitaminləri, kükürd, sink, maqnezium, flüor, folat, dəmir, kalium və kalsium, eləcə də silikon. Bu qida maddələri dərinin, dırnaqların və saçın vəziyyətini yaxşılaşdırır və immunitet sistemini gücləndirir.
Tədqiqatlara istinad edərək, onlar soğan yeməyin kolorektal xərçəng, mədə şişləri və ürək xəstəlikləri riskini azaltması ilə əlaqəli olduğunu qeyd ediblər. O, həmçinin xolesterol və qan şəkəri səviyyəsinə müsbət təsir göstərir.
Soğan menopoz dövründə olan qadınlar üçün faydalıdır, çünki onlar sümüklərini gücləndirməyə kömək edir.Medicina.az
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
13:40 / 26 İyul 2026
DÜNYA
SEPAH: 200-dən çox Amerika hərbçisi məhv edilib
67
0
0
13:25 / 26 İyul 2026
DÜNYA
Tramp İranı hədələyib
62
0
0
12:55 / 26 İyul 2026
CƏMİYYƏT
İyulun son günlərində bəxti gətirəcək 4 bürc
115
0
0
12:35 / 26 İyul 2026
DÜNYA
Putin vaxt qazanmaq üçün görün nə edir
91
0
0
12:30 / 26 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Güclü külək olacaq -XƏBƏRDARLIQ
172
0
1
12:23 / 26 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Üzücü xəbər:Xalq şairi süni tənəffüs aparatına qoşulub
778
0
0
12:15 / 26 İyul 2026
DÜNYA
Mayk Tayson futbol tarixinin ən yaxşı oyunçusunu seçdi
93
0
0
12:00 / 26 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Erməni idmançılar Bakıya gəldi
84
0
0
11:35 / 26 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Dənizdə batan şəxs görün kim İMİŞ -FOTO
577
0
0
11:30 / 26 İyul 2026
DÜNYA
Hazırlıqlar başladı, 30 min hərbçi Rusiyaya gəlir
106
0
0
11:21 / 26 İyul 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev təbrik məktubu göndərdi
170
0
0
11:13 / 26 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Bu rayonda ağır qəza: Yaralılar var
101
0
0
11:10 / 26 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanın bəzi rayonlarında 39 dərəcə isti qeydə alınıb
80
0
0
11:05 / 26 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Məhərrəmlik nə vaxt bitir?
1050
0
0
10:55 / 26 İyul 2026
DÜNYA
Husilər Səudiyyə Ərəbistanına raket və PUA-larla hücum edib
85
0
0
10:47 / 26 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda yeni dərs ilindən saatlar BELƏ OLACAQ
747
0
0
10:40 / 26 İyul 2026
KRİMİNAL
FHN açıqlama yaydı
80
0
0
09:50 / 26 İyul 2026
DÜNYA
Rusiya bu gecə Kiyevə zərbə endirib
94
0
0
09:44 / 26 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Xəzər dənizində zəlzələ olub
747
1
0
09:43 / 26 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Şəkidə avtomobilin vurduğu piyadalardan biri ölüb
93
0
0
00:24 / 26 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda zəncirvarı qəza olub - FOTO
158
0
0
23:29 / 25 İyul 2026
SİYASƏT
ABŞ-dən Türkiyəyə rədd cavabı
105
0
0
22:59 / 25 İyul 2026
SİYASƏT
Tramp İrana zərbələri DAYANDIRDI
161
0
0