Bayramqabağı Bakıda ət bahalaşıb - VİDEO
16 Mart 2026, 01:39
Yatmazdan əvvəl bir baş soğan yeyin
CƏMİYYƏT
521
23.02.2026, 23:29
Mütəxəssislər əks göstəriş olmadığı təqdirdə hər gün soğan yeməyi tövsiyə edirlər.
Oxu24.com xəbər verir ki, mütəxəssislər xüsusən gecə yatmazdan əvvəl soğan yeməyi tövsiyə edir.
Nəşrin mütəxəssisləri bu vərdişin yuxu keyfiyyətinə və zehni rifaha müsbət təsir göstərdiyini bildiriblər.
"Soğan təbii sakitləşdirici kimi fəaliyyət göstərən bir amin turşusu olan L-triptofanla zəngindir." "Soğanın müntəzəm istehlakı yaxşı, effektiv yuxuya əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir və həmçinin stress səviyyəsini azaldır”.
Bundan əlavə, tərəvəz bədəni bağırsaq mikroflorasını və həzmi yaxşılaşdıran prebiotiklərlə təmin edir.
Həmçinin oxuyun
Tərkibində həmçinin sağlamlıq üçün vacib olan qida maddələri var: B vitaminləri, C, K, E və A vitaminləri, kükürd, sink, maqnezium, flüor, folat, dəmir, kalium və kalsium, eləcə də silikon. Bu qida maddələri dərinin, dırnaqların və saçın vəziyyətini yaxşılaşdırır və immunitet sistemini gücləndirir.
Tədqiqatlara istinad edərək, onlar soğan yeməyin kolorektal xərçəng, mədə şişləri və ürək xəstəlikləri riskini azaltması ilə əlaqəli olduğunu qeyd ediblər. O, həmçinin xolesterol və qan şəkəri səviyyəsinə müsbət təsir göstərir.
Soğan menopoz dövründə olan qadınlar üçün faydalıdır, çünki onlar sümüklərini gücləndirməyə kömək edir.Medicina.az
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
01:51 / 16 Mart 2026
DÜNYA
Bundan dünyada sadəcə İsraildə var — İrana qarşı yola çıxdı
246
0
0
01:39 / 16 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Bayramqabağı Bakıda ət bahalaşıb - VİDEO
280
0
1
01:24 / 16 Mart 2026
SİYASƏT
Xamenei necə öldürülüb? - Gizli səsyazısı YAYILDI
251
2
0
00:59 / 16 Mart 2026
DÜNYA
Xamenei gizli şəkildə Rusiyaya aparılıb - İDDİA
237
0
0
00:30 / 16 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Bakı metrosunda o rəsm narazılıq yaratdı
485
1
0
00:13 / 16 Mart 2026
DÜNYA
Ukrayna 434 kv.km ərazini azad etdi - Zelenski
197
0
1
23:49 / 15 Mart 2026
DÜNYA
ABŞ və İsrailin ŞOK strategiyası: İran dövlətsiz ölkəyə çevrilir
326
0
0
23:48 / 15 Mart 2026
DÜNYA
SON DƏQİQƏ! İran ballistik raketlə bu ölkəni vurdu
3161
0
0
23:31 / 15 Mart 2026
DÜNYA
Uşakov Makronun müşavirini söyüb
228
0
0
23:10 / 15 Mart 2026
DÜNYA
Azərbaycan və Səudiyyə Ərəbistanının XİN başçıları arasında telefon danışığı baş tutub
197
0
0
22:51 / 15 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Qusarda ağır yol qəzası - 5 nəfər yaralandı
160
0
0
22:40 / 15 Mart 2026
DÜNYA
Çin səhranı dayandırmaq üçün kütləvi ağaclar əkdi, amma ciddi problemlə qarşılaşdı
166
0
1
22:14 / 15 Mart 2026
CƏMİYYƏT
"Harada dəli var gəlib məni tapır" deyirsinizsə, oxuyun
253
0
0
21:55 / 15 Mart 2026
CƏMİYYƏT
4 uşaq anası olan müəllimə faciəvi şəkildə həyatını itirdi
182
0
0
21:41 / 15 Mart 2026
DÜNYA
İran bəzi dövlətlərlə gəmilərinin Hörmüz boğazından keçidi barədə danışıqlar aparır - Əraqçi
118
0
1
21:20 / 15 Mart 2026
DÜNYA
İndi də avtobusda turşu yedi - Video
158
0
0
21:00 / 15 Mart 2026
İDMAN
“Neftçi” “Qəbələ”ni məğlub etdi
121
1
0
20:47 / 15 Mart 2026
KRİMİNAL
Bakıda 20 manat borc mübahisəsi qanla bitdi - Cinayət işi
311
0
0
20:20 / 15 Mart 2026
DÜNYA
İranın zənginləşdirilmiş uran ehtiyatları dağıntılar altında qalıb
217
0
1
20:10 / 15 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazidə 760 abonent qazsız qaldı
220
0
0
19:48 / 15 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Xaçmaz-Quba yolunda qəza tıxaca səbəb oldu (FOTO)
177
0
1
19:33 / 15 Mart 2026
ŞOU-BİZNES
Həyat yoldaşı Aşıq Əhlimanın səhhətindən danışdı: “Keçmişdə baş verənləri xatırlayır”
391
0
1
19:22 / 15 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Ramazan ayının 26-cı gününün DUASI
303
0
1