Pərpətöyünün inanılmaz FAYDALARI AÇIQLANDI
24 Aprel 2026, 16:05
C vitamini: faydası böyük, həddi vacibdir
TİBB
50
24.04.2026, 17:15
C vitamini orqanizm üçün ən vacib vitaminlərdən biri hesab olunur. O, immun sistemini gücləndirir, hüceyrələri zərərli təsirlərdən qoruyur və xəstəliklərə qarşı müqaviməti artırır. Mütəxəssislərin sözlərinə görə, bu vitaminin əsas funksiyalarından biri kollagen sintezində iştirak etməsidir. Bu isə dərinin elastikliyinin qorunması, damarların sağlamlığı və yaraların daha sürətli sağalması baxımından mühüm rol oynayır.
Bununla yanaşı, C vitamini güclü antioksidant təsirə malikdir. O, hüceyrələri qocaldan və müxtəlif xəstəliklərə səbəb olan oksidativ streslə mübarizə aparır. Araşdırmalar göstərir ki, kifayət qədər C vitamini qəbul edən insanlarda ürək-damar xəstəliklərinin yaranma riski daha aşağı olur və bəzi hallarda qan təzyiqinin tənzimlənməsinə də müsbət təsir edir.
Vitaminin beyin fəaliyyətində də rolu böyükdür. O, yaddaşın qorunmasına kömək edir və Alzheimer xəstəliyi, Parkinson xəstəliyi kimi xəstəliklərin riskini azalda bilər.
İmmunitet baxımından isə C vitamini infeksiyalarla mübarizədə bədənin əsas dəstəkçilərindən biridir və bəzi bakteriyaların inkişafını zəiflədir.
Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, bu vitaminin həddindən artıq qəbulu da təhlükəli ola bilər. Artıq miqdar böyrəkdaşı riski və mədə-bağırsaq problemləri yarada bilər.
Gündəlik ehtiyacı qarşılamaq üçün ən düzgün yol təbii qidalanmadır. Xüsusilə sitrus meyvələri, pomidor və yaşıl tərəvəzlər C vitamini ilə zəngindir.
Nəticə olaraq, C vitamini sağlam həyat üçün vacibdir, lakin onu balanslı və əsasən təbii mənbələrdən qəbul etmək tövsiyə olunur.
Həmçinin oxuyun
Nigar
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
19:18 / 24 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Şagird yerdəyişməsi müvəqqəti DAYANDIRILIR
1
0
0
18:59 / 24 Aprel 2026
ŞOU-BİZNES
"2 ailəm də xəyanətə görə DAĞILDI"
76
0
0
18:48 / 24 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
"Son zəng"də yalnız onlar iştirak edə bilər - TƏLİMAT
24
0
0
18:35 / 24 Aprel 2026
KRİMİNAL
Qobustanda həlak olan işçi ilə bağlı dəhşətli TƏFƏRRÜAT: "...gəlməsən, səni işdən çıxaracağam" - VİDEO
48
0
0
18:22 / 24 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazilərdə güclü külək əsir
45
0
0
18:18 / 24 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda 11-ci sinif şagirdi yoldaşını BIÇAQLADI - İDDİA
104
0
0
18:12 / 24 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
“Gənclik” metrosunun qarşısı DƏYİŞDİRİLİR – FOTO
84
0
0
18:00 / 24 Aprel 2026
MARAQLI
Bakıda əsrlərdir yanan alovlar – Yanardağ fenomeni
43
0
0
17:40 / 24 Aprel 2026
HÜQUQ
Boşanma zamanı bank hesabındakı pullar bölünürmü?
49
0
0
17:20 / 24 Aprel 2026
KRİMİNAL
Medianın İnkişafı Agentliyi: APA yanlış məlumat yayıb
217
0
0
16:44 / 24 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Əlilliyi olan şəxslərin reyestrinin aparılması qaydasında dəyişiklik edilib
131
0
0
16:43 / 24 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Külək güclənir
55
0
0
16:40 / 24 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bal və sarımsaq “təbii antibiotik” kimi: nə doğrudur, nə deyil?
72
0
0
16:05 / 24 Aprel 2026
TİBB
Pərpətöyünün inanılmaz FAYDALARI AÇIQLANDI
91
0
0
15:54 / 24 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda demoqrafik həyəcan təbili: Doğum niyə kəskin azalır?
139
1
0
15:52 / 24 Aprel 2026
SİYASƏT
Əli Əsədov onunla görüşdü
69
0
0
15:39 / 24 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Nazirlər Kabineti yeni qərar qəbul EDİB
82
0
0
15:38 / 24 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Əli Əsədov qərar İMZALADI: 60 manat TƏSDİQLƏNDİ
1795
0
0
15:32 / 24 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Maaş və təqaüdlərin artımı BAŞLAYIR - Ekspert AÇIQLADI
1119
2
0
15:27 / 24 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Rektor və sabiq nazirə yeni vəzifə verildi - SİYAHI
245
0
0
15:24 / 24 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Baş Prokuror İran səfirini qəbul edib
57
0
0
15:21 / 24 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
AZAL Naxçıvana səyahət planlayan sərnişinlərə müraciət edib
68
0
0
15:00 / 24 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Vahid Ələkbərov rəsmilərlə Füzulidə - Foto
96
0
0