C vitamini: faydası böyük, həddi vacibdir
24 Aprel 2026, 17:15
Pərpətöyünün inanılmaz FAYDALARI AÇIQLANDI
TİBB
69
24.04.2026, 16:05
Pərpətöyün faydaları və diqqət ediləsi məqamlar
Pərpətöyün (bəzən “purslane” kimi tanınır) qida dəyəri yüksək olan faydalı bitkilərdən biridir.
Oxu24.com xəbər verir ki,Mövsümündə asan tapılır və tərkibində bir sıra vacib maddələr mövcuddur.
Bu bitki A, C, E və B qrup vitaminləri, eləcə də kalium, kalsium, maqnezium, fosfor və dəmir kimi minerallarla zəngindir. Eyni zamanda Omega-3 yağ turşuları, liflər və antioksidantlarla da diqqət çəkir.
Mütəxəssislərin fikrincə, pərpətöyün:
ürək-damar sisteminin sağlamlığını dəstəkləyə bilər
xolesterin səviyyəsinin tənzimlənməsinə kömək edə bilər
həzm sistemini yaxşılaşdıraraq qəbizlik və həzmsizlik şikayətlərini azalda bilər
immun sistemini gücləndirə bilər
Bundan əlavə, antioksidant tərkibi sayəsində orqanizmdə iltihabi proseslərin azalmasına kömək edə bilər, dəri və saç sağlamlığına müsbət təsir göstərə bilər.
Həmçinin oxuyun
Lakin bəzi hallarda ehtiyatlı olmaq lazımdır. Xüsusilə böyrəkdaşı problemi olan şəxslərə və hamilə qadınlara çox istifadə etmək tövsiyə edilmir. Bunun səbəbi bitkinin tərkibində bəzi maddələrin (məsələn, oksalatların) yüksək olması ilə bağlıdır.
İstifadə qaydası isə olduqca sadədir:
çiy şəkildə salatlarda
qatıqla qarışdırılaraq
şorba və digər yeməklərə əlavə edilərək
Həftədə 2–4 dəfə istifadə etmək kifayət edir.
Nəticə olaraq, pərpətöyün faydalı və qidalı bitkidir, amma hər qidada olduğu kimi burada da əsas prinsip balans və fərdi sağlamlıq vəziyyətini nəzərə almaqdır.
Hazırladı: Jalə
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
17:40 / 24 Aprel 2026
HÜQUQ
Boşanma zamanı bank hesabındakı pullar bölünürmü?
12
0
0
17:20 / 24 Aprel 2026
KRİMİNAL
Medianın İnkişafı Agentliyi: APA yanlış məlumat yayıb
208
0
0
17:15 / 24 Aprel 2026
TİBB
C vitamini: faydası böyük, həddi vacibdir
25
0
0
16:44 / 24 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Əlilliyi olan şəxslərin reyestrinin aparılması qaydasında dəyişiklik edilib
84
0
0
16:43 / 24 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Külək güclənir
40
0
0
16:40 / 24 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bal və sarımsaq “təbii antibiotik” kimi: nə doğrudur, nə deyil?
50
0
0
15:54 / 24 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda demoqrafik həyəcan təbili: Doğum niyə kəskin azalır?
121
1
0
15:52 / 24 Aprel 2026
SİYASƏT
Əli Əsədov onunla görüşdü
58
0
0
15:39 / 24 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Nazirlər Kabineti yeni qərar qəbul EDİB
68
0
0
15:38 / 24 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Əli Əsədov qərar İMZALADI: 60 manat TƏSDİQLƏNDİ
1298
0
0
15:32 / 24 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Maaş və təqaüdlərin artımı BAŞLAYIR - Ekspert AÇIQLADI
843
1
0
15:27 / 24 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Rektor və sabiq nazirə yeni vəzifə verildi - SİYAHI
216
0
0
15:24 / 24 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Baş Prokuror İran səfirini qəbul edib
52
0
0
15:21 / 24 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
AZAL Naxçıvana səyahət planlayan sərnişinlərə müraciət edib
63
0
0
15:00 / 24 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Vahid Ələkbərov rəsmilərlə Füzulidə - Foto
80
0
0
14:58 / 24 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Mürsəl İbrahimov Sabirabadda vətəndaş qəbulu keçirib
61
0
0
14:42 / 24 Aprel 2026
AKTUAL
Sürücüləri 30%-lik artım gözləyir — Qiymətlər necə hesablanacaq?
362
5
0
14:37 / 24 Aprel 2026
DÜNYA
Aİ Orbanın getməsi ilə "vahid cəbhə illüziyasının yoxa çıxdığını" etiraf etdi
62
0
0
14:30 / 24 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Yeni rəhbər təyin OLUNDU
93
1
0
14:20 / 24 Aprel 2026
TİBB
Sümüklərimizi necə sağlam saxlayaq?
64
0
0
14:08 / 24 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu şəxslərin maaşları artırıldı
454
0
0
14:04 / 24 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
ANAMA Qazaxın azad edilmiş kəndlərində indiyə qədər 256 ha ərazini təmizləyib
68
0
1
13:52 / 24 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Yüksək vəzifələrə təyinatlar OLUB — FOTOLAR
579
0
0