Dermatoloqlardan göbələklə bağlı XƏBƏRDARLIQ
07 İyul 2026, 14:46
Pərpətöyünün inanılmaz FAYDALARI AÇIQLANDI
TİBB
541
24.04.2026, 16:05
Pərpətöyün faydaları və diqqət ediləsi məqamlar
Pərpətöyün (bəzən “purslane” kimi tanınır) qida dəyəri yüksək olan faydalı bitkilərdən biridir.
Oxu24.com xəbər verir ki,Mövsümündə asan tapılır və tərkibində bir sıra vacib maddələr mövcuddur.
Bu bitki A, C, E və B qrup vitaminləri, eləcə də kalium, kalsium, maqnezium, fosfor və dəmir kimi minerallarla zəngindir. Eyni zamanda Omega-3 yağ turşuları, liflər və antioksidantlarla da diqqət çəkir.
Mütəxəssislərin fikrincə, pərpətöyün:
ürək-damar sisteminin sağlamlığını dəstəkləyə bilər
xolesterin səviyyəsinin tənzimlənməsinə kömək edə bilər
həzm sistemini yaxşılaşdıraraq qəbizlik və həzmsizlik şikayətlərini azalda bilər
immun sistemini gücləndirə bilər
Bundan əlavə, antioksidant tərkibi sayəsində orqanizmdə iltihabi proseslərin azalmasına kömək edə bilər, dəri və saç sağlamlığına müsbət təsir göstərə bilər.
Lakin bəzi hallarda ehtiyatlı olmaq lazımdır. Xüsusilə böyrəkdaşı problemi olan şəxslərə və hamilə qadınlara çox istifadə etmək tövsiyə edilmir. Bunun səbəbi bitkinin tərkibində bəzi maddələrin (məsələn, oksalatların) yüksək olması ilə bağlıdır.
İstifadə qaydası isə olduqca sadədir:
çiy şəkildə salatlarda
qatıqla qarışdırılaraq
şorba və digər yeməklərə əlavə edilərək
Həftədə 2–4 dəfə istifadə etmək kifayət edir.
Nəticə olaraq, pərpətöyün faydalı və qidalı bitkidir, amma hər qidada olduğu kimi burada da əsas prinsip balans və fərdi sağlamlıq vəziyyətini nəzərə almaqdır.
Hazırladı: Jalə
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
14:48 / 07 İyul 2026
DÜNYA
Trampın təyyarəsi Ankaraya enib
1
0
0
14:46 / 07 İyul 2026
TİBB
Dermatoloqlardan göbələklə bağlı XƏBƏRDARLIQ
9
0
0
14:31 / 07 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Toyuq alarkən bunlara diqqət edin – Ekspertdən XƏBƏRDARLIQ
39
0
0
14:00 / 07 İyul 2026
KRİMİNAL
Bakıda narkotik şəbəkəsinə AĞIR ZƏRBƏ
58
0
0
13:55 / 07 İyul 2026
DÜNYA
Yaponiyada "Pokemon" hava limanı açıldı
55
0
0
13:52 / 07 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Milli Məclisin növbəti iclası ilə bağlı tarix məlum oldu
70
0
0
13:45 / 07 İyul 2026
HÜQUQ
Bağ sahəsi zəbt olunubsa, hara müraciət etməli? VƏKİL AÇIQLADI
67
0
0
13:40 / 07 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Baş direktor və generallar medallarla təltif edildi
73
0
0
13:36 / 07 İyul 2026
DÜNYA
İsti hava nəhəng ilanları ÜZƏ ÇIXARDI
73
0
0
13:29 / 07 İyul 2026
DÜNYA
ŞOK hadisə: Bələdiyyə sədrinə bıçaqlı HÜCUM
74
0
0
13:23 / 07 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Bakı–Tbilisi–Bakı qatarlarında sərnişin tutumu artırılır
68
0
0
13:15 / 07 İyul 2026
SİYASƏT
Zahid Oruc: Rəqəmsal sektora xüsusi vergi dəstəyi veriləcək
76
0
0
13:10 / 07 İyul 2026
CƏMİYYƏT
İyulda pensiya gözləyənlərə ŞAD XƏBƏR
985
0
0
12:54 / 07 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Milli Məclis mühüm qərar qəbul etdi:6 ay sonra qüvvəyə minir
325
0
0
12:53 / 07 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Sabah bəzi rayonlarda LEYSAN gözlənilir
78
0
0
12:42 / 07 İyul 2026
ŞOU-BİZNES
Safurə evliliyinin 13-cü ilini belə qeyd etdi - VİDEO
82
0
0
12:31 / 07 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Milli Məclis sürücülərlə bağlı qərar qəbul etdi
481
0
0
12:25 / 07 İyul 2026
CƏMİYYƏT
16 yaşlı oğlanın dənizdə axtarışları davam edir
86
0
2
12:18 / 07 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Tələbə dünyasını dəyişdi
162
0
0
12:00 / 07 İyul 2026
SİYASƏT
Milli Məclis müəllimlərlə bağlı qərar qəbul edib
1914
0
1
11:58 / 07 İyul 2026
HÜQUQ
Bank borcunu gecikdirənlərə vəkildən mühüm XƏBƏRDARLIQ
91
0
0
11:52 / 07 İyul 2026
KRİMİNAL
Elnarə Şirməmmədova həbs olundu
236
0
0
11:51 / 07 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Xocavənd şəhərinə növbəti köç karvanı yola salınıb
70
0
0