Həkimdən qadınlara xəbərdarlıq (18+)
14 May 2026, 21:14
Pərpətöyünün inanılmaz FAYDALARI AÇIQLANDI
TİBB
474
24.04.2026, 16:05
Pərpətöyün faydaları və diqqət ediləsi məqamlar
Pərpətöyün (bəzən “purslane” kimi tanınır) qida dəyəri yüksək olan faydalı bitkilərdən biridir.
Oxu24.com xəbər verir ki,Mövsümündə asan tapılır və tərkibində bir sıra vacib maddələr mövcuddur.
Bu bitki A, C, E və B qrup vitaminləri, eləcə də kalium, kalsium, maqnezium, fosfor və dəmir kimi minerallarla zəngindir. Eyni zamanda Omega-3 yağ turşuları, liflər və antioksidantlarla da diqqət çəkir.
Mütəxəssislərin fikrincə, pərpətöyün:
ürək-damar sisteminin sağlamlığını dəstəkləyə bilər
xolesterin səviyyəsinin tənzimlənməsinə kömək edə bilər
həzm sistemini yaxşılaşdıraraq qəbizlik və həzmsizlik şikayətlərini azalda bilər
immun sistemini gücləndirə bilər
Bundan əlavə, antioksidant tərkibi sayəsində orqanizmdə iltihabi proseslərin azalmasına kömək edə bilər, dəri və saç sağlamlığına müsbət təsir göstərə bilər.
Lakin bəzi hallarda ehtiyatlı olmaq lazımdır. Xüsusilə böyrəkdaşı problemi olan şəxslərə və hamilə qadınlara çox istifadə etmək tövsiyə edilmir. Bunun səbəbi bitkinin tərkibində bəzi maddələrin (məsələn, oksalatların) yüksək olması ilə bağlıdır.
İstifadə qaydası isə olduqca sadədir:
çiy şəkildə salatlarda
qatıqla qarışdırılaraq
şorba və digər yeməklərə əlavə edilərək
Həftədə 2–4 dəfə istifadə etmək kifayət edir.
Nəticə olaraq, pərpətöyün faydalı və qidalı bitkidir, amma hər qidada olduğu kimi burada da əsas prinsip balans və fərdi sağlamlıq vəziyyətini nəzərə almaqdır.
Hazırladı: Jalə
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
21:52 / 14 May 2026
DÜNYA
Genom analizi kruiz gəmisində virusun nə olduğunu aşkarladı
11
0
0
21:41 / 14 May 2026
CƏMİYYƏT
Qarışqaların izini itirən 6 sadə üsul
24
0
0
21:30 / 14 May 2026
DÜNYA
“McDonald's”sız qalan prezident - Tramp Çində nə yedi?
45
0
0
21:19 / 14 May 2026
DÜNYA
Qazaxıstanda dinozavr qalıqları tapılıb
49
0
0
21:14 / 14 May 2026
TİBB
Həkimdən qadınlara xəbərdarlıq (18+)
48
0
0
21:07 / 14 May 2026
CƏMİYYƏT
15 mayda bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
92
1
0
21:02 / 14 May 2026
MARAQLI
Hamının "Neftçilər Kruqu" kimi tanıdığı yer əslində görün, necə adlanırmış
100
0
0
20:59 / 14 May 2026
CƏMİYYƏT
AYNA-nın sədri: "Mən əsasən Bakı metrosundan istifadə edirəm"
52
0
0
20:56 / 14 May 2026
CƏMİYYƏT
Zibil pulu kimə və necə ödənilməlidir?
65
0
0
20:54 / 14 May 2026
CƏMİYYƏT
Yusif Quluzadə vəzifəsindən azad edildi - FOTO
67
0
0
20:49 / 14 May 2026
WUF13
Aİ nümayəndə heyəti WUF13-ə qatılacaq - Mariyana Kuyundziç
48
0
0
20:49 / 14 May 2026
CƏMİYYƏT
Pensiya artımı ilə bağlı müjdəli AÇIQLAMA
266
0
0
20:41 / 14 May 2026
HÜQUQ
Azərbaycanda bu şəxslərə pulsuz torpaq VERİLƏCƏK
169
0
0
20:35 / 14 May 2026
SİYASƏT
Rubio: Tramp Si Cinpindən kömək istəməyib
150
0
0
20:31 / 14 May 2026
HÜQUQ
Etibarnamə ilə maşın sürənlərin nəzərinə - Gələn aydan...
179
0
0
20:28 / 14 May 2026
DÜNYA
Səudiyyə Ərəbistanından İranla bağlı təklif
56
0
0
20:19 / 14 May 2026
TİBB
Halqaşəkilli qaşınan ləkələr nədəndir?
55
0
0
20:16 / 14 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu qurumda bir neçə şöbə ləğv edildi, yeni idarə yaradıldı
228
0
0
20:15 / 14 May 2026
DÜNYA
"Missiya yerinə yetirilməyib": İsrail müharibəyə hazırdır
51
0
0
20:10 / 14 May 2026
DÜNYA
Rubio NATO-nun mövcudluğunun məqsədini şübhə altına aldı
58
0
0
20:09 / 14 May 2026
CƏMİYYƏT
Mayın 15-də qaz kəsiləcək - Bu ərazilərdə
84
0
1
19:59 / 14 May 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda minimum saatlıq əməkhaqqı tətbiq edilə bilər
72
0
0
19:56 / 14 May 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! Nazirlər Kabineti qərar verdi:Bu binalar söküləcək
572
0
0