Narkotik və alkoqol qara ciyəri necə məhv edir? – Nevroloq AÇQILADI
20 May 2026, 17:50
Səhər yuxudan durarkən beliniz ağrıyırsa,bu yazını oxuyun!
TİBB
449
24.04.2026, 13:35
Səhər oyananda hiss edilən bel ağrısı bir çox insanın gündəlik həyat keyfiyyətini azaldan, lakin çox vaxt diqqətdən kənarda qalan problemdir. Günə ağrı ilə başlamaq həm fiziki, həm də psixoloji olaraq yorucu təsir göstərir.
Bu sözləri Oxu24.com-a açıqlamasında endokrinoloq Fərhad Burzu bildirib.
"Araşdırmalar göstərir ki, insanların əhəmiyyətli bir hissəsi həyatının müəyyən dövründə bel ağrısı yaşayır və bu narahatlıq bəzi hallarda xroniki hala keçir.Səhər bel ağrısının əsas səbəblərindən biri düzgün olmayan yatış mövqeyidir.Onurğanın təbii əyriliyini dəstəkləməyən pozisiyalar gecə boyunca gərginliyə səbəb olur. Digər vacib faktor isə uzun müddət hərəkətsiz qalmaqdır.Yuxu zamanı bədən saatlarla eyni vəziyyətdə qaldığı üçün əzələlərdə sərtlik və iltihab yarana bilər. Bundan əlavə, uyğun olmayan döşək və yastıq seçimi də onurğanın düzgün dəstəklənməməsinə gətirib çıxarır. Bəzi hallarda isə disk degenerasiyası, fibromialgiya və ya hamiləlik kimi vəziyyətlər bu ağrını daha da artırır.Bel ağrısının qarşısını almaq üçün düzgün yatış mövqeyi seçmək, orta sərtlikdə döşək istifadə etmək və səhər oyandıqdan sonra yüngül hərəkətlər etmək faydalıdır. Əgər ağrılar uzun müddət davam edirsə, mütləq mütəxəssisə müraciət etmək tövsiyə olunur",-deyə həkim bildirib.
Jalə
Həmçinin oxuyun
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
19:40 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
Vatsapdan mesajlarla bağlı yenilik
75
0
0
19:29 / 20 May 2026
ŞOU-BİZNES
Təranə Səmədovanın məhkəmədən görüntüləri yayıldı - VİDEO
38
0
0
19:18 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
Emin Əmrullayev Könül Abaslını işdən çıxardı - FOTO
44
0
0
19:09 / 20 May 2026
DÜNYA
Moskvada anomal istilər - 129 illik rekord yeniləndi
96
0
0
18:46 / 20 May 2026
SİYASƏT
Tramp gizli hərəkətə keçdi - Bu tarixdə İrana hücum ediləcək
205
6
10
18:40 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
Rusiyaya gedən sürücülərlə bağlı vacib dəyişiklik
133
0
0
18:23 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
Vətən müharibəsi iştirakçısı icra başçısı müavini təyin olundu
147
0
0
18:16 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
Gənc müəllim vəfat etdi - FOTO
172
0
0
18:05 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
Son dəqiqə: Azərbaycanda bu şəxslərin maaşlarına 40 faiz əlavə olunacaq
173
0
0
17:50 / 20 May 2026
TİBB
Narkotik və alkoqol qara ciyəri necə məhv edir? – Nevroloq AÇQILADI
65
0
0
17:48 / 20 May 2026
DÜNYA
Xəzər sahilində 35 ölü suiti tapıldı
116
0
0
17:10 / 20 May 2026
TİBB
Dərman qutularındakı CR, SR, XR, MR nə deməkdir? – Çoxlarının bilmədiyi vacib məqam
69
0
0
17:03 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
Gürcüstana gedən sərnişinlər necə sığortalanacaqlar? - TARİFLƏR AÇIQLANDI
103
0
0
17:00 / 20 May 2026
WUF13
WUF13-ə onlayn qeydiyyat bərpa edilib
69
0
0
16:39 / 20 May 2026
HÜQUQ
Saxta profil açmaq hansı hallarda cinayət məsuliyyəti yaradır? – Vəkildən açıqlama
87
0
0
16:34 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu şəxslərin maaşlarına 40 faiz əlavə olunacaq
415
0
0
16:31 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
Şagirdlərin elektron yerdəyişməsi müvəqqəti dayandırılacaq
78
0
0
16:21 / 20 May 2026
İQTİSADİYYAT
İşini itirən şəxslərin kredit borcu necə tənzimlənir? – ABA ekspertindən AÇIQLAMA
176
3
0
16:19 / 20 May 2026
WUF13
WUF13-də Xəzər dənizinin ekoloji problemi müzakirə olunub
71
0
0
16:11 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
Qurban əti necə bölüşdürülməlidir? – İlahiyyatçı AÇIQLADI
84
0
0
16:02 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
Fərhad Əliyevə yeni VƏZİFƏ VERİLDİ
274
0
0
15:54 / 20 May 2026
AKTUAL
Bakıdan Tiflisə qatarla getmək istəyənləri düşündürən bütün suallara RƏSMİ CAVAB
162
1
0
15:51 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
Astanada Qızıl Orda sivilizasiyasına həsr olunmuş beynəlxalq simpozium keçirilir
71
0
0