İlk dəfə donuz qaraciyəri və böyrəkləri insana köçürüldü
09 İyun 2026, 23:23
Yuxuya getmək niyə bəzən çətin, bəzən isə həddən artıq asan olur?
TİBB
547
23.03.2026, 18:36
Bir çox insan üçün bu sual gündəlik həyatın səssiz, amma ciddi problemlərindən biridir. Normalda sağlam bir insanın yuxuya getməsi 10–20 dəqiqə çəkməlidir. Amma bu müddət çox qısa və ya çox uzun olarsa, bədən bizə bir mesaj göndərir deməkdir.
Oxu24.com xəbər verir ki,başın yastığa dəyən kimi yuxuya getmək ilk baxışda yaxşı səslənsə də, əslində bu, yuxu çatışmazlığının göstəricisi ola bilər.
Gün ərzində davamlı yorğunluq, diqqət dağınıqlığı, əsəbilik və kofein ehtiyacı bunun əsas siqnallarıdır. Digər tərəfdən, uzun müddət yuxuya gedə bilməmək də bədəni lazımi istirahətdən məhrum edir və gündəlik funksiyalara mənfi təsir göstərir.
Sağlam yuxu üçün ənənəvi, sınanmış üsullar hələ də işləyir: hər gün eyni saatda yatmaq, yatmazdan əvvəl sakitləşmək, telefonu bir kənara qoymaq və yataq otağını qaranlıq, səssiz saxlamaq. Bunlar sadə görünsə də, illərdir öz təsirini sübut edib.
Nəzərdə saxlamaq lazımdır ki, endokrinoloji olaraq yuxunun keyfiyyətinə təsir edəcək bir çox faktorlar var. Bunlara qalxanvari vəz xəstəliyi, qandakı bəzi mineralların və vitaminlərin defisiti də aiddir.
Unutmayın, yuxu lüks deyil- ən təbii ehtiyaclardan biridir.
Nigar
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
09:58 / 10 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslər hərbi xidmətə çağırılmır - Yeni qaydalar
1
0
0
09:45 / 10 İyun 2026
KRİMİNAL
SON DƏQİQƏ! Meyiti tapıldı
28
0
0
09:43 / 10 İyun 2026
İQTİSADİYYAT
Rubl bahalaşdı
29
0
0
09:42 / 10 İyun 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycan neftinin qiyməti 95 dollara düşüb
34
0
0
09:40 / 10 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Səhər saatlarında zəlzələ oldu
48
0
0
09:39 / 10 İyun 2026
KRİMİNAL
Bakıda faciə: Həyatını itirən var
39
0
0
01:04 / 10 İyun 2026
DÜNYA
Abbas Əraqçidən şok açıqlama: Bölgəni tərk edin
286
1
1
00:24 / 10 İyun 2026
SİYASƏT
Bakını hədələyən iranlı deputata sərt cavab: “3-4 saata yox olmaq qorxusu öz ölkənizdədir"
340
1
0
00:01 / 10 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bu yay istirahət üçün hansı ölkələr daha əlçatandır? — AÇIQLAMA
214
0
1
23:52 / 09 İyun 2026
QARABAĞ
Zəngəzur sərhədində nə baş verir? - Ermənistan Baş Qərargahından açıqlama
180
0
0
23:36 / 09 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Niyə yuxu görürük? - 4 elmi fərziyyə, biri qorxuludur
298
0
0
23:26 / 09 İyun 2026
ŞOU-BİZNES
"Komedixana"nın aktyoru özünə yeni ev aldı
156
0
0
23:23 / 09 İyun 2026
TİBB
İlk dəfə donuz qaraciyəri və böyrəkləri insana köçürüldü
145
0
0
23:15 / 09 İyun 2026
DÜNYA
Təyyarə biletləri yenidən bahalaşır - Bu səbəbə görə
149
0
0
23:09 / 09 İyun 2026
DÜNYA
İran ABŞ helikopterini vurdu
120
0
0
23:03 / 09 İyun 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! 10 iyun tarixi ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ EDİLDİ
198
0
0
22:59 / 09 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Məhərrəmlik iqtisadiyyata zərbə vurur? - Səbəbi açıqlandı
300
0
0
22:52 / 09 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Mərhum valideynin pensiyası kimlərə verilir? – Vəkil III qrup əlillərlə bağlı mühüm məqamı AÇIQLADI
550
0
0
22:41 / 09 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Tibb Universitetinə qəbul olmaq asanlaşır? - Bu ilin gözlənilən keçid balı
138
0
1
22:06 / 09 İyun 2026
TİBB
Yaddaş zəifliyi, yoxsa B12 əskikliyi? – Nevroloq aradakı fərqləri və TƏHLÜKƏLƏRİ AÇIQLADI
140
0
0
21:47 / 09 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Kondisioneri niyə 26 dərəcəyə qoymaq olmaz?
151
0
0
21:29 / 09 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Dövlət qurumları avtomobillərini ucuz qiymətə satır – Siyahıda hansı maşınlar var?
183
0
0
21:23 / 09 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Şahbuzun Kükü kəndinə dolu yağıb
129
0
0