Xoruzların səhərlər niyə banladığını bilirdinizmi?
12 İyun 2026, 16:00
Kim yüz il yaşamaq istəyirsə... - Bundan hər gün yarım fincan yesin
MARAQLI
480
03.05.2026, 12:44
Dünyanın ən uzunömürlü insanlarının rasionundakı ortaq məhsulun nə olduğu bəlli olub.
Uzunömürlülük üzrə tanınmış ekspert Den Büttner "Daily Mirror" qəzetinə müsahibəsində "mavi zonalar"da (insanların ən çox yaşadığı bölgələr) yaşayan sakinlərin qidalanma vərdişlərini açıqlayıb.
Ekspertin sözlərinə görə, uzun və sağlam ömrün təməlində sadə və təbii qidalar dayanır. Büttner bildirib ki, 100 ildən çox yaşayan insanların əsas sirri lobya və digər paxlalı bitkilərdir.
"Ən uzun yaşayan insanlar digərləri ilə müqayisədə ən azı dörd dəfə çox paxlalı bitkilər istehlak edirlər", - deyə mütəxəssis qeyd edib.
Ekspert vurğulayıb ki, lobyanın tərkibi zülal, lif və mürəkkəb karbohidratlarla zəngindir. Bu maddələr bədəndə enerji balansını sabit saxlayır və orqanizmi cavan tutur.
Den Büttner ömrü uzatmaq istəyənlərə hər gün rasionuna ən azı yarım fincan lobya və ya digər paxlalı bitkilər (noxud, mərcimək və s.) daxil etməyi tövsiyə edir. Bu, həm sağlamlığı qorumağa kömək edir, həm də uzunömürlülük şansını dəfələrlə artırır. (Publika.az)
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
01:43 / 14 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Avtomobil yollarında görünüş məsafəsinin 1000 metrədək məhdudlaşacağı gözlənilir
124
0
0
01:38 / 14 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Naxçıvanda ildırım düşdü, yanğın başladı
163
0
0
00:05 / 14 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Meteohəssas insanları sevindirəcək XƏBƏR
303
0
0
23:39 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Tanınmış dövlət xadimi vəfat etdi
274
0
0
23:13 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Tovuzda yol qəzası ölümlə nəticələnib
165
0
0
22:56 / 13 İyun 2026
DÜNYA
Xəstəxananın şöbə müdirini əri öldürdü: Bu ölkədə..
218
0
0
22:52 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Şəhid anası vəfat etdi - Foto
123
0
0
22:34 / 13 İyun 2026
DÜNYA
Moskvada güclü leysan yağışları fəsadlar törədib
111
0
1
21:57 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bu müəllimlərin MAAŞI ARTACAQ
351
0
0
21:47 / 13 İyun 2026
DÜNYA
Tramp: İranla saziş sabah imzalanacaq, Hörmüz boğazı dərhal açılacaq
112
0
0
21:33 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Naxçıvana uçan təyyarə ildırımlı hava səbəbindən Bakıya geri qayıdıb
119
0
0
21:12 / 13 İyun 2026
DÜNYA
İranın bəzi deputatları ABŞ ilə danışıqlara QARŞIDIR
117
1
0
21:02 / 13 İyun 2026
HƏRBİ
Müdafiə Nazirliyi MƏLUMAT YAYDI
135
0
0
20:53 / 13 İyun 2026
ŞOU-BİZNES
Flora Kərimova xəstəxanaya yerləşdirilib, sənətkarın müalicəsi Mehriban Əliyeva tərəfindən nəzarətə götürülüb
177
0
0
20:12 / 13 İyun 2026
DÜNYA
Tanınmış aktyor vəfat etdi
1873
0
0
20:06 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Qəfil vəziyyətlərə hazır olun - XƏBƏRDARLIQ
3488
1
1
19:54 / 13 İyun 2026
DÜNYA
Süni BULUD İDDİASI- Türkiyədən görüntülər
176
0
0
19:37 / 13 İyun 2026
DÜNYA
Güclü zəlzələ baş verdi - Bu ölkədə
158
0
0
19:27 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Əhaliyə XƏBƏRDARLIQ: Evinizdə varsa DİQQƏTLİ OLUN
188
0
0
19:22 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Sahibə Qafarova Thun Vathana ilə görüşüb
119
0
0
19:00 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Nazir Kəlbəcərin ilk və tək məzununun "Son zəng"ində
141
0
1
18:34 / 13 İyun 2026
SİYASƏT
Ceyhun Bayramov Ben Blakla müzakirələr edib
113
0
0
18:17 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Ağır QƏZA: Yaralılar var
168
0
0