Quba rayonundan kiçik olan 28 ölkə hansılardır? — SİYAHI
23 May 2026, 23:39
Kim yüz il yaşamaq istəyirsə... - Bundan hər gün yarım fincan yesin
MARAQLI
453
03.05.2026, 12:44
Dünyanın ən uzunömürlü insanlarının rasionundakı ortaq məhsulun nə olduğu bəlli olub.
Uzunömürlülük üzrə tanınmış ekspert Den Büttner "Daily Mirror" qəzetinə müsahibəsində "mavi zonalar"da (insanların ən çox yaşadığı bölgələr) yaşayan sakinlərin qidalanma vərdişlərini açıqlayıb.
Ekspertin sözlərinə görə, uzun və sağlam ömrün təməlində sadə və təbii qidalar dayanır. Büttner bildirib ki, 100 ildən çox yaşayan insanların əsas sirri lobya və digər paxlalı bitkilərdir.
"Ən uzun yaşayan insanlar digərləri ilə müqayisədə ən azı dörd dəfə çox paxlalı bitkilər istehlak edirlər", - deyə mütəxəssis qeyd edib.
Ekspert vurğulayıb ki, lobyanın tərkibi zülal, lif və mürəkkəb karbohidratlarla zəngindir. Bu maddələr bədəndə enerji balansını sabit saxlayır və orqanizmi cavan tutur.
Den Büttner ömrü uzatmaq istəyənlərə hər gün rasionuna ən azı yarım fincan lobya və ya digər paxlalı bitkilər (noxud, mərcimək və s.) daxil etməyi tövsiyə edir. Bu, həm sağlamlığı qorumağa kömək edir, həm də uzunömürlülük şansını dəfələrlə artırır. (Publika.az)
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
09:35 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
İranda həlak olan konsulumuz kim idi? - DOSYE
1
0
0
09:27 / 24 May 2026
DÜNYA
Tramp İranla bağlı qərar verəcək
26
0
0
09:14 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda zəlzələ OLDU
132
0
0
09:08 / 24 May 2026
DÜNYA
Ağ Evin yanında atışma olub: Silahlı şəxs zərərsizləşdirilib
37
0
0
09:04 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu gün imtahan var
54
0
0
09:03 / 24 May 2026
SİYASƏT
İlham Əliyevin "yaşıl enerji" və davamlı şəhər inkişafı təşəbbüsləri dünya miqyasında dəstək görür - RƏY
47
0
0
08:55 / 24 May 2026
DÜNYA
Türkiyədə zəlzələ OLDU
173
0
0
08:52 / 24 May 2026
KRİMİNAL
“Azərişıq” məhkəmədə sakinlərə UDUZDU: Ölən inəklərin pulunu verməlidirlər
79
0
0
08:47 / 24 May 2026
TİBB
Sarımsaq sevərlərə pis xəbər
55
0
0
02:00 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
AZAL-ın vurulmuş təyyarəsi ilə bağlı YENİ XƏBƏR
215
0
0
01:23 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda yaşayanlara ŞAD XƏBƏR
261
1
0
01:14 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Müəllimlərə vacib xəbər: Onlar yayda bu qədər məzuniyyətə çıxacaq və pul ALACAQLAR
1017
0
0
01:01 / 24 May 2026
OXU24 TV
Mənzil alanlara vacib XƏBƏR: Qiymətdə...
281
0
0
00:58 / 24 May 2026
ŞİKAYƏTLƏR
Xırdalanda tikilən çoxmərtəbəli binadan ŞİKAYƏT - VİDEO
119
0
0
00:54 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! Bu çay məcrasını dəyişdi, ailələr köçürülür
581
1
0
00:51 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslərə ciddi güzəştlər OLACAQ - AÇIQLAMA
337
0
0
00:43 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu gün Təbrizdə vəfat edən konsulumuzun FOTOSU
508
0
0
00:41 / 24 May 2026
OXU24 TV
Leyla Əliyeva Bakıda toyda - Video
319
0
0
00:17 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu şəxslərə pulsuz MƏNZİL VERİLƏCƏK — Bu sənədlər LAZIMDIR
579
0
0
00:03 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Növbəti 1 ay ərzində 5 bürcün bütün işləri yağ kimi gedəcək
156
0
0
23:59 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyeva Bakıda toyda - Video
372
0
0
23:59 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanlı diplomat İranda həlak oldu
193
0
0
23:56 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Bütün su sayğacları dəyişdirilir - RƏSMİ AÇIQLAMA
320
0
0