Müəllimlərin ən qlobal problemi: Yerdəyişməni mümkünsüz edən səbəblər nədir?
03 Fevral 2026, 22:46
Ömrü uzadan ən faydalı idman növü müəyyən edilib
CƏMİYYƏT
603
02.02.2020, 19:07
Hansı idman növünün ömrü uzatdığı müəyyən edilib.
Oxu24.com e-tibb.az-a istinadən bildirir ki, ABŞ alimləri bununla bağlı araşdırma aparıblar. Onlar hesab edir ki, mütəmadi olaraq üzgüçülüklə məşğul olmaq ömrü uzadır, bu idman qaçış və gəzməkdən daha yaxşı nəticələr göstərir.
Tədqiqatçılar 32 il ərzində 20-90 yaş arasında 40 min nəfəri müşahidə edəndən sonra bu qənaətə gəliblər. Üzgüçülərin ölüm riskinin idman və ya gəzinti həvəskarlarına nisbətən 50% aşağı olduğu deyilir.
Alimlər hətta bildiriblər ki, üzgüçülərin qaçışla məşğul olanlara nisbətən statistik cəhətdən daha aşağı ölüm faizinə malik olduğuna təəccübləniblər.
Həmçinin oxuyun
Üzgüçülük piyada gəzməkdən də daha faydalı sayılır.
Bu, ürək-damar sisteminin fiziki fəaliyyətə tab gətirmə qabiliyyəti olan kardiorespirator dözümlülüyünü artırır. Bundan əlavə, üzgüçülük, qaçışdan fərqli olaraq, aşağı oynaqlara güc salmır və aşağı ətraf xəstəliklərindən əziyyət çəkənlər üçün də məsləhət görülür.
Harvard Universitetinin alimləri isə üzgüçülüyü "mükəmməl məşq" adlandırıb. Bu hətta artrit xəstəliyindən əziyyət çəkənlər üçün də faydalıdır. Üzgüçülük habelə psixoloji vəziyyəti qaydaya salmaq, əhval-ruhiyyəni yüksəltmək üçün də tövsiyə olunur.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
23:06 / 03 Fevral 2026
DÜNYA
Zelenski ABŞ-dən cavab gözləyir
1
0
0
22:54 / 03 Fevral 2026
KRİMİNAL
Toyundan bir gün sonra ağır qəza törədən gəncə hökm oxundu
16
0
0
22:46 / 03 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Müəllimlərin ən qlobal problemi: Yerdəyişməni mümkünsüz edən səbəblər nədir?
16
0
0
22:41 / 03 Fevral 2026
DÜNYA
Yaddaşsız adamlar kəndi
23
0
0
22:36 / 03 Fevral 2026
DÜNYA
Məşhur diktor vəfat etdi
28
0
0
22:32 / 03 Fevral 2026
DÜNYA
Azərbaycan İsraillə bu müqaviləni bağladı:Netanyahu şəxsən İZLƏDİ
49
0
0
22:29 / 03 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Yastıqsız yatmaq bu xəstəliyi ləngidir
40
0
0
22:19 / 03 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bürcləri bu həftə nə gözləyir?
36
0
0
22:09 / 03 Fevral 2026
DÜNYA
TƏCİLİ: ABŞ qırıcıları İran PUA-sını VURDU
52
0
0
22:07 / 03 Fevral 2026
DÜNYA
Bu ölkədə ilk dəfə temperatur 0°C-yə düşüb
36
0
0
21:46 / 03 Fevral 2026
ŞOU-BİZNES
Azər Zahid "TikTok"a qayıtdı - etirafı ilə diqqət çəkdi
48
0
0
21:20 / 03 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Ətin qiyməti ilə bağlı YENİ XƏBƏR - Yaxın günlərdə...
130
1
0
21:19 / 03 Fevral 2026
HƏRBİ
DİQQƏT: Əsgərlərə bu telefonlardan istifadəyə icazə veriləcək
53
0
0
20:59 / 03 Fevral 2026
KRİMİNAL
Bakıda sevgilisinin evindən 7400 manat oğurlayan qadın həbs olundu
59
0
1
20:48 / 03 Fevral 2026
KRİMİNAL
Anasını döydüyünə görə atalığını öldürdü: yeniyetmə MƏHKƏMƏDƏ nə DANIŞDI?
71
0
0
20:46 / 03 Fevral 2026
HÜQUQ
Bu tarixdən sonra kredit götürənlər diqqətli olsun! Hüquqi məqam qüvvəyə minib
294
0
0
20:37 / 03 Fevral 2026
HÜQUQ
Evi bankda girov olanlara vacib XƏBƏR
133
0
1
20:37 / 03 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Nazir onu işdən çıxardı- FOTOLAR
115
0
0
20:30 / 03 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
AZAL-ın keçmiş prezidentinə ağır itki üz verib
124
1
3
20:28 / 03 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Süni qiymət artımlarının qarşısının alınması birmənalı şəkildə önəmlidir
76
5
0
20:14 / 03 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Dövlətə xəyanətdə təqsirləndirilən Şöhrət Məmmədov barədə QƏRAR
86
0
0
20:13 / 03 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Kamran Əliyev Xanlar Vəliyevin bütün kadrlarını işdən çıxardı - YENİ TƏYİNATLAR
640
2
0
20:08 / 03 Fevral 2026
SİYASƏT
Əli Əsədov daha bir qərar İMZALADI
87
0
0