Bakıda sürücü sükan arxasında dünyasını dəyişdi
18 İyun 2026, 01:32
Yaşlanmanı gecikdirən ƏRZAQLAR
CƏMİYYƏT
822
24.03.2026, 23:30
Amerikalı diyetoloqlar düzgün qidalanma ilə qocalmanı necə yavaşlatmağın yolunu izah ediblər.
Oxu24.com xəbər verir ki Dietoloq Ronald Smitin fikrincə, artıq şəkər sağlamlığa zərərlidir.
"Ömrünüzün uzun və sağlam olmasını istəyirsinizsə, mümkün olduqca peçenye və ya tort kimi zərərli qidalardan uzaq durmağa çalışın", - deyə o, məsləhət görür.
Balıq isə əksinə, xüsusilə yaşlı insanlar üçün faydalıdır.
"Balıq orqanizmi xəstəliklərdən qoruyan Omeqa-3 doymamış yağ turşuları ilə zəngindir", - deyə Smit vurğulayıb.
Diyetoloq Liza Yanq rasiona daha çox qocalma əleyhinə qidalar daxil etməyi tövsiyə edir.
"Faydalı tərəvəz və meyvələrə misal olaraq giləmeyvə, sitrus meyvələri, göyərti, yerkökü və bolqar bibərini göstərmək olar. Onlar yaşlanmanın mənfi təsirlərinin qarşısını alan antioksidanlar və liflə zəngindir", - deyə o, izah edib.
Yanq həmçinin ətin bitki mənşəli protein mənbələri ilə əvəz edilməsinin bədən üçün faydalı olacağına inanır.
Diyetoloq Trista Best kifayət qədər su və ya onunla zəngin olan meyvə və tərəvəzlərdən, məsələn xiyar, balqabaq, pomidor, çiyələk, qarpız və sair istifadə etməyin vacibliyini xatırladır.Saglamolun.Az
əlaqəli mövzular
Havalar isindikcə üzə çıxırlar: Bakıda da yayıldı - Diqqət etməsəniz..
18 İyun 2026, 00:29
Boşanmış valideynlərin nəzərinə: Digər tərəfin icazəsi olmadan uşağı ölkədən çıxarmaq olar? — Vəkildən AÇIQLAMA
17 İyun 2026, 23:39
Üzeyir bəyin konservatoriyası necə hərbi hospitala çevrildi?
17 İyun 2026, 23:10
Digər xəbərlər
01:32 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda sürücü sükan arxasında dünyasını dəyişdi
1
0
0
00:29 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Havalar isindikcə üzə çıxırlar: Bakıda da yayıldı - Diqqət etməsəniz..
98
0
0
23:39 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Boşanmış valideynlərin nəzərinə: Digər tərəfin icazəsi olmadan uşağı ölkədən çıxarmaq olar? — Vəkildən AÇIQLAMA
190
0
0
23:17 / 17 İyun 2026
SİYASƏT
Putin Fidanla görüşüb
171
1
0
23:10 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Üzeyir bəyin konservatoriyası necə hərbi hospitala çevrildi?
179
0
0
22:30 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Üç gün ardıcıl İŞ OLMAYACAQ
123
1
0
22:16 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bunker həbsi, möhürlənən pəncərələr və "Tərəddüd" düyməsi: DİM-in ən məxfi zonalarından DETALLAR
117
1
0
21:52 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bir əsrlik tarixə şahidlik edən Mehmandarovlar kompleksi
80
1
0
21:42 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Maşallah" və "İnşallah" sözlərini səhv istifadə edirik? – Hər kəsin bilməli olduğu həqiqətlər
101
1
0
21:18 / 17 İyun 2026
DÜNYA
Rusiyaya DƏHŞƏTLİ zərbə - Bombalandı
134
1
0
21:01 / 17 İyun 2026
SİYASƏT
Paşinyanın “Sülh harayı”: Ermənistan masada nəyi gizlədir? – Politoloqdan ŞƏRH
100
1
0
20:51 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslər TƏLƏBƏ adını qazandılar - Nəticələr açıqlandı
125
1
0
20:34 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
UNESCO Qarabağın mədəni irsinin bərpası prosesinə cəlb oluna bilərmi? – ŞƏRH
95
0
0
20:23 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Toy etmək istəyənlərin diqqətinə - Bu tarixdən..
133
1
0
20:17 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
AZAL özünü necə təmizə çıxarır? - Tənqidlərə RƏSMİ CAVAB
229
1
0
19:54 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Ekspertdən vacib AÇIQLAMA: Azərbaycanı nə gözləyir?
111
1
0
19:34 / 17 İyun 2026
KRİMİNAL
24 yaşlı Qurban Cəbrayılovun meyiti evdən TAPILDI
134
2
0
19:29 / 17 İyun 2026
SİYASƏT
Paşinyandan Köçəryana: "Meydana çıxın, görüm neçə nəfərsiniz”
129
2
0
19:12 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Metroda dəhşətli anlar - Azyaşlı uşaq yıxıldı
168
1
1
18:53 / 17 İyun 2026
DÜNYA
TƏCİLİ! Köçəryanla bağlı daha bir qərar - Azərbaycana göndərilir?
141
1
0
18:47 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
İdman ayaqqabılarının arxasındakı halqa bunun üçün imiş
111
1
0
18:29 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Deputat Fazil Mustafaya sui-qəsd cəhdi ilə bağlı təqsirləndirilənlərdən biri barədə qərar verilib
163
1
0
18:16 / 17 İyun 2026
SİYASƏT
XİN rəhbəri: 907-ci düzəliş Azərbaycan-ABŞ tərəfdaşlığının səviyyəsi ilə uzlaşmır
135
1
0