Həmin uşağın valideynləri tapıldı
05 May 2026, 11:56
Yaşlanmanı gecikdirən ƏRZAQLAR
CƏMİYYƏT
771
24.03.2026, 23:30
Amerikalı diyetoloqlar düzgün qidalanma ilə qocalmanı necə yavaşlatmağın yolunu izah ediblər.
Oxu24.com xəbər verir ki Dietoloq Ronald Smitin fikrincə, artıq şəkər sağlamlığa zərərlidir.
"Ömrünüzün uzun və sağlam olmasını istəyirsinizsə, mümkün olduqca peçenye və ya tort kimi zərərli qidalardan uzaq durmağa çalışın", - deyə o, məsləhət görür.
Balıq isə əksinə, xüsusilə yaşlı insanlar üçün faydalıdır.
"Balıq orqanizmi xəstəliklərdən qoruyan Omeqa-3 doymamış yağ turşuları ilə zəngindir", - deyə Smit vurğulayıb.
Həmçinin oxuyun
Diyetoloq Liza Yanq rasiona daha çox qocalma əleyhinə qidalar daxil etməyi tövsiyə edir.
"Faydalı tərəvəz və meyvələrə misal olaraq giləmeyvə, sitrus meyvələri, göyərti, yerkökü və bolqar bibərini göstərmək olar. Onlar yaşlanmanın mənfi təsirlərinin qarşısını alan antioksidanlar və liflə zəngindir", - deyə o, izah edib.
Yanq həmçinin ətin bitki mənşəli protein mənbələri ilə əvəz edilməsinin bədən üçün faydalı olacağına inanır.
Diyetoloq Trista Best kifayət qədər su və ya onunla zəngin olan meyvə və tərəvəzlərdən, məsələn xiyar, balqabaq, pomidor, çiyələk, qarpız və sair istifadə etməyin vacibliyini xatırladır.Saglamolun.Az
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
11:56 / 05 May 2026
CƏMİYYƏT
Həmin uşağın valideynləri tapıldı
10
0
0
11:39 / 05 May 2026
İQTİSADİYYAT
"Uşaq pulu" ilə bağlı VACİB XƏBƏR - 150 manat...
119
0
0
11:35 / 05 May 2026
İQTİSADİYYAT
Pensiyalar BU TARİXDƏ ödəniləcək
31
0
0
11:25 / 05 May 2026
CƏMİYYƏT
Nazir onu rəis təyin etdi - Foto
57
0
0
11:18 / 05 May 2026
CƏMİYYƏT
Mikroavtobusla minik avtomobili TOQQUŞDU- 7 YARALI VAR
40
0
0
10:59 / 05 May 2026
CƏMİYYƏT
Bakı Baş Səhiyyə Mərkəzində yeni təyinat - Foto
39
0
0
10:50 / 05 May 2026
İQTİSADİYYAT
Qlobal əmtəə bazarlarında qızıl bahalaşıb
32
0
0
10:24 / 05 May 2026
CƏMİYYƏT
MN: "EFES - 2026" təliminə hazırlıq prosesi davam edir
40
0
0
10:20 / 05 May 2026
DÜNYA
Tramp ələ keçirilmiş İran tankerlərindəki neftin aqibəti barədə danışıb
50
0
0
10:05 / 05 May 2026
CƏMİYYƏT
Səhər saatlarında zəlzələ OLDU
311
0
0
10:01 / 05 May 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycan Mərkəzi Bankının valyuta məzənnələri (05.05.2026)
48
0
0
10:00 / 05 May 2026
CƏMİYYƏT
Hövsan qəsəbəsində qaz olmayacaq
45
0
0
09:59 / 05 May 2026
CƏMİYYƏT
Lənkəranın bəzi yerlərində işıq olmayacaq
46
0
0
09:58 / 05 May 2026
DÜNYA
İran gəmiləri niyə yanır?
48
0
0
09:57 / 05 May 2026
KRİMİNAL
Ağır qəza olub:Xeyli yaralı var
56
0
0
09:06 / 05 May 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda sıxlıq müşahidə olunan yollar açıqlanıb
57
0
0
09:02 / 05 May 2026
SİYASƏT
Prezidentin sosial şəbəkə hesablarında Ciorcia Meloninin Azərbaycana səfəri ilə bağlı videoçarx paylaşılıb
48
0
0
23:57 / 04 May 2026
SİYASƏT
TƏCİLİ! Rusiya Ermənistana qoşun yeridir? - Medvedevdən ŞOK AÇIQLAMA
233
0
0
23:18 / 04 May 2026
CƏMİYYƏT
Doğrudanmı mal-qaranın öd daşının faydası var?
416
0
0
22:56 / 04 May 2026
İQTİSADİYYAT
Bu şəxslərin pensiyası ikiqat artacaq
397
0
0
22:37 / 04 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu rayonlara 6 ay istilik veriləcək - SİYAHI
228
0
0
22:08 / 04 May 2026
DÜNYA
Rusiya atəşkəs elan etdi – BU TARİXLƏRDƏ
191
0
0
21:45 / 04 May 2026
CƏMİYYƏT
Hava ilə bağlı - Xəbərdarlıq
697
0
0