Haşimoto xəstəliyi zamanı vitaminlər necə qəbul edilməlidir?
19 Mart 2026, 13:23
Ürək sağlamlığı üçün 7 günlük eksotik meyvə planı
TİBB
496
26.02.2026, 21:02
Ürəyin qorunması və damar sağlamlığının gücləndirilməsi üçün gündəlik qidalanmada eksotik meyvələr xüsusi yer tutur.
Oxu24.com həkimlər 7 günlük meyvə planını təqdim edir:
1. Gün – Avokado: Sahurda yarım avokado qəbul etmək qan xolesterinin aşağı düşməsinə, fiziki sabitliyə və infarkt riskinin azalmasına kömək edir.
2. Gün – Kivi: Gün ərzində orta porsiyada bir-iki dərin kivi yemək tromboz riskini azaldır, damarların elastikliyini artırır.
3. Gün – Manqo: Yarım dənə manqo antioksidan təsiri ilə damar iltihabını azaldır.
4. Gün – Pitaya (Ərzidahan meyvəsi): 150–200 qram pitaya xolesterini aşağı salır və damarların sabitliyinə kömək edir.
5. Gün – Hind qozu: Hind qozu suyu ürək funksiyalarını tənzimləyir, təzyiqin stabilləşməsinə dəstək olur.
6. Gün – Ananas: Tərkibindəki bromelain fermenti qandakı zülalları parçalayır, təzyiqin stabilləşməsinə və xolesterinin tənzimlənməsinə yardım edir.
7. Gün – Qarışıq: Avokado, kivi və pitayadan az porsiyada istifadə güclü antioksidan təsir göstərir.
Həkimlər qeyd edir ki, şəkər xəstələri eksotik meyvələri kiçik porsiyada qəbul etməli, böyrək problemi olanlar isə yüksək kalium tərkibli meyvələrə diqqət yetirməlidir.
Həmçinin oxuyun
Hazırladı:Şahbaz
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
13:34 / 19 Mart 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! Məmurlara rəsmi xəbərdarlıq edildi — ADLAR
1
0
0
13:23 / 19 Mart 2026
TİBB
Haşimoto xəstəliyi zamanı vitaminlər necə qəbul edilməlidir?
23
0
0
13:19 / 19 Mart 2026
DÜNYA
Dünyaca məşhur zavod bağlanır: 500 işçi ixtisara düşdü
25
0
0
13:17 / 19 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Dövlət Vergi Xidməti məlumat YAYDI
28
0
0
13:05 / 19 Mart 2026
DÜNYA
Çin İsrailin bu hərəkətindən şoka düşdüyünü AÇIQLAYIB
32
0
0
12:58 / 19 Mart 2026
DÜNYA
İranın helikopteri VURULDU
39
0
0
12:54 / 19 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Qar yağacaq,dolu düşəcək - BAYRAMIN HAVASI
135
1
0
12:47 / 19 Mart 2026
SİYASƏT
Prezidentin Mətbuat Xidməti AÇIQLAMA YAYDI
686
0
0
12:44 / 19 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Növbəti köç karvanı Xocalının Xanabad kəndinə çatıb
36
0
0
12:39 / 19 Mart 2026
CƏMİYYƏT
DİQQƏT! DİN əhaliyə müraciət etdi: Bu,qadağandır
98
0
0
12:37 / 19 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazilərdə işıq OLMAYACAQ
36
0
0
12:28 / 19 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Reytinqli verilişlər niyə bağlanır?— Media eksperti DANIŞDI
294
1
0
12:25 / 19 Mart 2026
TİBB
“İnsulin dirənci”nin ilkin əlamətləri AÇIQLANDI
42
0
0
12:23 / 19 Mart 2026
KRİMİNAL
DTX tərəfindən saxlanılan Saleh Səmədovun həbs müddəti uzadılıb
54
0
0
12:12 / 19 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu idarələr ləğv olunur — Siyahıda KİMLƏR VAR?
447
0
0
12:07 / 19 Mart 2026
DÜNYA
Putin İrana başsağlığı verdi
45
0
0
12:00 / 19 Mart 2026
REDAKTORUN SEÇİMİ
Bakıdan regionlara gedənlərə ŞAD XƏBƏR
47
1
0
11:57 / 19 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Ramazan bayramı namazının qılınma qaydası
55
0
0
11:52 / 19 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Aprel ayında bu nazirlərlə görüşə bilərsiniz — TARİX VƏ ÜNVAN
52
0
0
11:42 / 19 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Onun general pensiyası da kəsildi
345
1
0
11:29 / 19 Mart 2026
TİBB
“Ana-qız xəstəliyi” nədir?
50
0
0
11:25 / 19 Mart 2026
CƏMİYYƏT
11gün iş OLMAYACAQ
147
1
0
11:21 / 19 Mart 2026
DÜNYA
İran İsrailə dayanmadan zərbələr endirir
47
1
0