Xəzər dənizi sahilində qızıl ayaqqabı tapıldı
20 Avqust 2026, 18:19
Çayxorlara pis xəbər: Çayı bununla içirsinizsə..
MARAQLI
44
20.08.2026, 18:49
Çay Azərbaycanda gün ərzində ən çox içilən içkilərdən biridir. Səhər yeməyində, işdə, qonaqlıqda və istirahət zamanı çay süfrənin əsas hissəsini təşkil edir. Lakin çayın nə ilə içilməsi də sağlamlıq baxımından əhəmiyyətlidir.
Oxu24.com xəbər verir ki, çaya şəkər əlavə etmək, həmçinin onun yanında şokolad, peçenye və digər şirniyyatlar yemək qəbul edilən şəkər və kalori miqdarını artıra bilər.
Məsələn, gün ərzində bir neçə stəkan çay içən insan hər dəfə 1-2 qaşıq şəkər əlavə edirsə, günün sonunda yalnız çay vasitəsilə kifayət qədər şəkər qəbul etmiş olur. Çayın yanında şokolad və şirniyyat da yeyilirsə, bu miqdar daha da artır.
Şəkərli qidalar qanda şəkərin sürətlə yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Buna görə çayı çox şəkərli içmək və hər dəfə yanında şirniyyat yemək yaxşı vərdiş hesab edilmir. Xüsusilə bunu gün ərzində bir neçə dəfə təkrarlamaq əlavə şəkər və kalori qəbulunu artırır.
Şokolad seçərkən də onun tərkibinə diqqət etmək lazımdır. Tünd şokoladda kakao miqdarı daha çox ola bilər, lakin bu, onun limitsiz yeyilə biləcəyi demək deyil. Əsas məsələ porsiyanın ölçüsüdür.
Çayın yanında şirniyyat əvəzinə bəzən meyvə və ya az miqdarda qoz-fındıq kimi alternativlərə üstünlük vermək mümkündür.
Digər vacib məqam isə çayın temperaturudur. Çox isti, qaynar çay içmək məsləhət görülmür. Çayın bir qədər soyumasını gözləmək daha məqsədəuyğundur.
Çayın yeməklə birlikdə içilməsi də bəzi insanlarda diqqət tələb edir. Çayın tərkibində olan maddələr dəmirin sorulmasını azalda bilər. Bu səbəbdən xüsusilə dəmir çatışmazlığı olan şəxslərin çayı yeməkdən dərhal sonra deyil, müəyyən fasilə ilə içməsi daha uyğun ola bilər.\\azxeber.com
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
19:06 / 20 Avqust 2026
DÜNYA
Orada təmiz ətin kilosu 11 manatdır, Bakıda isə 18 manat – SƏBƏB
5
0
0
18:58 / 20 Avqust 2026
İQTİSADİYYAT
Pensiyalar bu tarixdə artırıla bilər
52
0
0
18:41 / 20 Avqust 2026
KRİMİNAL
Oteldə iş yoldaşını öldürən şəxsə hökm oxunub
41
0
0
18:35 / 20 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Güclü yanğın BAŞLADI
42
0
0
18:30 / 20 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Ölən vətəndaşın pensiyası bu şəxsə verilə bilər
53
0
0
18:19 / 20 Avqust 2026
MARAQLI
Xəzər dənizi sahilində qızıl ayaqqabı tapıldı
52
0
0
18:13 / 20 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
“Tiktok”da tanınan iş adamı İlyasın kafesi buna görə bağlanıbmış…
69
0
0
18:10 / 20 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda müəllim VƏFAT ETDİ - FOTO
48
0
0
18:05 / 20 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Hərbi biletlə bağlı qərar: Onlar 200 manat cərimə olunacaqlar - RƏSMİ
68
0
0
17:55 / 20 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
DİN əməliyyat keçirib: Mikayılov saxlanılıb
75
0
0
17:45 / 20 Avqust 2026
SİYASƏT
Azərbaycanda 3 yeni turizm və rekreasiya zonası yaradılacaq - SƏRƏNCAM
73
0
0
17:43 / 20 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
21 avqustda bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
96
0
0
17:40 / 20 Avqust 2026
SİYASƏT
Nazirlikdə yüksək vəzifəli şəxs işdən ÇIXARILDI
680
1
0
17:37 / 20 Avqust 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycanda pensiyalarla bağlı mühüm XƏBƏR: Kapitalının ən azı 30 faizinin...
322
0
0
17:28 / 20 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Şiddətli yağışlar başlayacaq: 10-15 gün…
262
1
0
17:25 / 20 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Ermənistanda “Dördüncü Respublika”nın formalaşması regionda siyasi reallıqları necə dəyişəcək?
63
0
0
17:02 / 20 Avqust 2026
SİYASƏT
Azərbaycanda aviabilet qiymətləri daha əlçatan ola bilər
95
0
0
16:59 / 20 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Prezident İMZALADI: 2026–2030-cu illəri əhatə edəcək
435
0
0
16:50 / 20 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
İsmayıllıda dəhşətli qəza: ölənlər var
72
0
1
16:37 / 20 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda həftəlik və aylıq dəmiryol biletləri yaradılacaq
80
0
0
16:27 / 20 Avqust 2026
SİYASƏT
Azərbaycan 34 ölkənin vətəndaşlarına vizasız rejim tətbiq etməyi hədəfləyir
85
1
0
16:19 / 20 Avqust 2026
SİYASƏT
Prezident mühüm fərman İMZALADI: Oktyabrın 1-dən qüvvəyə minir
1513
2
0
16:17 / 20 Avqust 2026
SİYASƏT
Prezident yeni dövlət proqramını TƏSDİQLƏDİ
90
0
0