Balıq pulcuqları yeməli İMİŞ -QAYDASI
20 Oktyabr 2026, 16:40
Çayxorlara pis xəbər: Çayı bununla içirsinizsə..
MARAQLI
272
20.08.2026, 18:49
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Çay Azərbaycanda gün ərzində ən çox içilən içkilərdən biridir. Səhər yeməyində, işdə, qonaqlıqda və istirahət zamanı çay süfrənin əsas hissəsini təşkil edir. Lakin çayın nə ilə içilməsi də sağlamlıq baxımından əhəmiyyətlidir.
Oxu24.com xəbər verir ki, çaya şəkər əlavə etmək, həmçinin onun yanında şokolad, peçenye və digər şirniyyatlar yemək qəbul edilən şəkər və kalori miqdarını artıra bilər.
Məsələn, gün ərzində bir neçə stəkan çay içən insan hər dəfə 1-2 qaşıq şəkər əlavə edirsə, günün sonunda yalnız çay vasitəsilə kifayət qədər şəkər qəbul etmiş olur. Çayın yanında şokolad və şirniyyat da yeyilirsə, bu miqdar daha da artır.
Şəkərli qidalar qanda şəkərin sürətlə yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Buna görə çayı çox şəkərli içmək və hər dəfə yanında şirniyyat yemək yaxşı vərdiş hesab edilmir. Xüsusilə bunu gün ərzində bir neçə dəfə təkrarlamaq əlavə şəkər və kalori qəbulunu artırır.
Şokolad seçərkən də onun tərkibinə diqqət etmək lazımdır. Tünd şokoladda kakao miqdarı daha çox ola bilər, lakin bu, onun limitsiz yeyilə biləcəyi demək deyil. Əsas məsələ porsiyanın ölçüsüdür.
Çayın yanında şirniyyat əvəzinə bəzən meyvə və ya az miqdarda qoz-fındıq kimi alternativlərə üstünlük vermək mümkündür.
Digər vacib məqam isə çayın temperaturudur. Çox isti, qaynar çay içmək məsləhət görülmür. Çayın bir qədər soyumasını gözləmək daha məqsədəuyğundur.
Çayın yeməklə birlikdə içilməsi də bəzi insanlarda diqqət tələb edir. Çayın tərkibində olan maddələr dəmirin sorulmasını azalda bilər. Bu səbəbdən xüsusilə dəmir çatışmazlığı olan şəxslərin çayı yeməkdən dərhal sonra deyil, müəyyən fasilə ilə içməsi daha uyğun ola bilər.\\azxeber.com
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
20:17 / 20 Oktyabr 2026
DÜNYA
Bu,ölkədən Ukraynaya ŞOK ZƏRBƏ
27
0
0
20:12 / 20 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
21 oktyabrda bizi nələr gözləyir? - ULDUZ FALI
40
0
0
20:01 / 20 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Türkiyədən Azərbaycanla bağlı RƏSMİ PAYLAŞIM: Bu,xəbər...
219
0
0
20:00 / 20 Oktyabr 2026
DÜNYA
Ukraynadakı münaqişənin necə bitəcəyi Avropadan asılıdır -AÇIQLAMA
54
0
0
19:54 / 20 Oktyabr 2026
İDMAN
Ronaldo milliyə qayıtması GÜNDƏMDƏ
52
0
0
19:48 / 20 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
"Qarabağ" və "Neftçi" cərimə edildi
58
0
0
19:41 / 20 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Pensiya kapitalını almaq istəyənlərə şad xəbər olacaq? - İQTİSADÇIDAN AÇIQLAMA
87
0
0
19:39 / 20 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Vahid məktəbli forması məsələsi - İran daxili iş saydı, Türkiyə isə...
226
0
0
19:28 / 20 Oktyabr 2026
SİYASƏT
İran XİN sözçüsü vahid məktəbli geyimi ilə bağlı: "Azərbaycan xalqı yetkin və bəsirətli xalqdır"
64
0
0
19:17 / 20 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sabah iki rayonda qaz olmayacaq
73
1
0
19:05 / 20 Oktyabr 2026
SİYASƏT
XİN: Azərbaycan vətəndaşlarının Fransaya səfərdən çəkinmələri tövsiyə olunur
65
0
0
18:56 / 20 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
İmran Əliyevə 12, Elgiz Qəhrəmana isə 11 il iş istənildi
82
0
1
18:46 / 20 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Aşqabadda MAMA "Ana təbiət" beynəlxalq incəsənət sərgisi açılıb
66
0
0
18:34 / 20 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Mingəçevirdə üç avtomobil toqquşub, xəsarət alanlar var
63
0
0
18:26 / 20 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyeva Aşqabadda Milli Türkmən Xalçası Muzeyində olub
73
0
0
18:20 / 20 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Milli Məclis mühüm məsələləri MÜZAKİRƏ EDƏCƏK
77
0
0
18:14 / 20 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Tikintisi davam edən Ağdam “İmarət” stadionu nə vaxt istifadəyə VERİLƏCƏK? – Rəsmi AÇIQLAMA
82
0
0
18:01 / 20 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Bakıda süni intellektin konstitusiya məhkəmələrinin fəaliyyətində rolu müzakirə olunub
97
0
0
17:50 / 20 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Anar Bayramov niyə nazir təyin edildi?
123
1
1
17:20 / 20 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Məktəblərdə intizam niyə zəifləyir? — Təhsil eksperti problemlərdən DANIŞDI
102
0
0
17:10 / 20 Oktyabr 2026
TİBB
Vitamin qəbulu ilə bağlı HƏKİMDƏN XƏBƏRDARLIQ
93
0
0
16:59 / 20 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu yol tam BAĞLANIR
94
0
0
16:57 / 20 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Məktəbdə insident:Xəsarət alan var
1152
0
0