15 sentyabrda Bakıda "qiyamət qopacaq" – Nə etməli?
04 Sentyabr 2026, 19:55
Çayxorlara pis xəbər: Çayı bununla içirsinizsə..
MARAQLI
217
20.08.2026, 18:49
Çay Azərbaycanda gün ərzində ən çox içilən içkilərdən biridir. Səhər yeməyində, işdə, qonaqlıqda və istirahət zamanı çay süfrənin əsas hissəsini təşkil edir. Lakin çayın nə ilə içilməsi də sağlamlıq baxımından əhəmiyyətlidir.
Oxu24.com xəbər verir ki, çaya şəkər əlavə etmək, həmçinin onun yanında şokolad, peçenye və digər şirniyyatlar yemək qəbul edilən şəkər və kalori miqdarını artıra bilər.
Məsələn, gün ərzində bir neçə stəkan çay içən insan hər dəfə 1-2 qaşıq şəkər əlavə edirsə, günün sonunda yalnız çay vasitəsilə kifayət qədər şəkər qəbul etmiş olur. Çayın yanında şokolad və şirniyyat da yeyilirsə, bu miqdar daha da artır.
Şəkərli qidalar qanda şəkərin sürətlə yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Buna görə çayı çox şəkərli içmək və hər dəfə yanında şirniyyat yemək yaxşı vərdiş hesab edilmir. Xüsusilə bunu gün ərzində bir neçə dəfə təkrarlamaq əlavə şəkər və kalori qəbulunu artırır.
Şokolad seçərkən də onun tərkibinə diqqət etmək lazımdır. Tünd şokoladda kakao miqdarı daha çox ola bilər, lakin bu, onun limitsiz yeyilə biləcəyi demək deyil. Əsas məsələ porsiyanın ölçüsüdür.
Çayın yanında şirniyyat əvəzinə bəzən meyvə və ya az miqdarda qoz-fındıq kimi alternativlərə üstünlük vermək mümkündür.
Digər vacib məqam isə çayın temperaturudur. Çox isti, qaynar çay içmək məsləhət görülmür. Çayın bir qədər soyumasını gözləmək daha məqsədəuyğundur.
Çayın yeməklə birlikdə içilməsi də bəzi insanlarda diqqət tələb edir. Çayın tərkibində olan maddələr dəmirin sorulmasını azalda bilər. Bu səbəbdən xüsusilə dəmir çatışmazlığı olan şəxslərin çayı yeməkdən dərhal sonra deyil, müəyyən fasilə ilə içməsi daha uyğun ola bilər.\\azxeber.com
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
13:15 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
“Şəkərsiz” deyib aldadırlar! – Meyvə şirələrindəki gizli təhlükə ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
4
0
0
13:12 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
YAP-ın VIII Qurultayına hazırlıq başlayıb
13
0
0
13:05 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Nazir dərsliklərin dil qaydaları üzərində iş aparıldığını bildirib
28
0
0
13:04 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sabahın havası ilə bağlı xəbərdarlıq
29
0
0
12:58 / 08 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Asim Babayev həbs edildi -Təcili
45
0
0
12:52 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
İran-Azərbaycan sərhədində 38 kq narkotik aşkarlanıb
42
0
0
12:45 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Emin Əmrullayev təbiət elmlərinin məzmununa və tədrisinə yenidən baxmağa çağırıb
38
0
0
12:37 / 08 Sentyabr 2026
SİYASƏT
TƏCİLİ! Baş nazir onu vəzifədən azad etdi
312
0
0
12:35 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Xalq artisti Aleksandr Şarovskinin vəziyyəti ağır-stabildir
43
0
0
12:25 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Zəngəzur dəhlizi ilə bağlı son dəqiqə açıqlaması — Paralel olaraq...
168
0
0
12:25 / 08 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Bakıda 26 yaşlı oğlan daş karxanasında ölüb
49
0
0
12:15 / 08 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Sumqayıtda evdə 21 yaşlı qızın meyiti tapılıb
53
0
0
12:14 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Dövlət başçısı İlham Əliyev Şimali Makedoniya Prezidentini təbrik edib
53
0
0
12:10 / 08 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
“SOS” MMC-nin növbə rəisi həbs edildi - 20 min manatı qumarda uduzub
53
0
0
12:05 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Zığ dairəsi-Hava Limanı yolunda sürət həddi bərpa olunub
51
1
0
12:00 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Dünya Bankı Azərbaycanda aqrar sektorla bağlı əsas prioriteti açıqlayıb
53
0
0
11:45 / 08 Sentyabr 2026
DÜNYA
Putin onları yola salan kimi bu ölkəyə getdi
60
0
0
11:32 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslər pensiya ala bilməyəcək - Nazirlikdən açıqlama
567
0
0
11:30 / 08 Sentyabr 2026
DÜNYA
Rusiya Kiyevə ballistik raketlər və PUA-larla hücum edib, ölənlər var
60
0
0
11:28 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Habil Əliyevin maraqlı sevgi hekayəsi….
60
0
0
11:20 / 08 Sentyabr 2026
DÜNYA
Paytaxtı geri almaq üçün hərbi əməliyyatlar başlayır
63
0
0
11:10 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
SİMA yeni maskotu “Simi”ni təqdim edib
68
0
0
11:09 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qeyri-sabit hava şəraiti nə vaxtadək davam edəcək?
74
0
0