Üzümün faydaları nələrdir və kimlər onu çox yeməməlidir?
28 Sentyabr 2026, 08:31
Çayxorlara pis xəbər: Çayı bununla içirsinizsə..
MARAQLI
255
20.08.2026, 18:49
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Çay Azərbaycanda gün ərzində ən çox içilən içkilərdən biridir. Səhər yeməyində, işdə, qonaqlıqda və istirahət zamanı çay süfrənin əsas hissəsini təşkil edir. Lakin çayın nə ilə içilməsi də sağlamlıq baxımından əhəmiyyətlidir.
Oxu24.com xəbər verir ki, çaya şəkər əlavə etmək, həmçinin onun yanında şokolad, peçenye və digər şirniyyatlar yemək qəbul edilən şəkər və kalori miqdarını artıra bilər.
Məsələn, gün ərzində bir neçə stəkan çay içən insan hər dəfə 1-2 qaşıq şəkər əlavə edirsə, günün sonunda yalnız çay vasitəsilə kifayət qədər şəkər qəbul etmiş olur. Çayın yanında şokolad və şirniyyat da yeyilirsə, bu miqdar daha da artır.
Şəkərli qidalar qanda şəkərin sürətlə yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Buna görə çayı çox şəkərli içmək və hər dəfə yanında şirniyyat yemək yaxşı vərdiş hesab edilmir. Xüsusilə bunu gün ərzində bir neçə dəfə təkrarlamaq əlavə şəkər və kalori qəbulunu artırır.
Şokolad seçərkən də onun tərkibinə diqqət etmək lazımdır. Tünd şokoladda kakao miqdarı daha çox ola bilər, lakin bu, onun limitsiz yeyilə biləcəyi demək deyil. Əsas məsələ porsiyanın ölçüsüdür.
Çayın yanında şirniyyat əvəzinə bəzən meyvə və ya az miqdarda qoz-fındıq kimi alternativlərə üstünlük vermək mümkündür.
Digər vacib məqam isə çayın temperaturudur. Çox isti, qaynar çay içmək məsləhət görülmür. Çayın bir qədər soyumasını gözləmək daha məqsədəuyğundur.
Çayın yeməklə birlikdə içilməsi də bəzi insanlarda diqqət tələb edir. Çayın tərkibində olan maddələr dəmirin sorulmasını azalda bilər. Bu səbəbdən xüsusilə dəmir çatışmazlığı olan şəxslərin çayı yeməkdən dərhal sonra deyil, müəyyən fasilə ilə içməsi daha uyğun ola bilər.\\azxeber.com
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
11:15 / 30 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Azərbaycanla İran arasında enerji və təhlükəsizlik sahəsində əməkdaşlıq müzakirə olunub
33
0
0
11:06 / 30 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Milli Məclisin 2026-cı il payız sessiyası üzrə ilk iclası başlayıb
45
0
0
11:05 / 30 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qubada 70 yaşlı kişi ağacdan yıxılaraq ölüb
37
0
0
10:54 / 30 Sentyabr 2026
DÜNYA
İsrailə uçan sərnişin təyyarəsi ələ keçirilib
57
0
0
10:46 / 30 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Nazir onu "Tiktok"da gördü — Dərhal tapşırıq VERDİ
631
1
0
10:41 / 30 Sentyabr 2026
HƏRBİ
Zakir Həsənov müraciət etdi
47
0
0
10:36 / 30 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
İşdən azad olunmaq xəbəri YALAN ÇIXDI
150
0
0
10:30 / 30 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda yeni qəsəbə salınır - 50 MİLYON MANAT AYRILDI
59
0
0
10:25 / 30 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Qərar dərc edildiyi gündən qüvvəyə minir, qətidir — Milli Məclisə tövsiyə
55
0
0
10:20 / 30 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Nağdəliyev yeni başçını təqdim etdi: Dövlət başçısının tapşırıqlarını çatdırdı
57
2
0
10:10 / 30 Sentyabr 2026
DÜNYA
Ermənistan Rusiyadan qopmaq istəyirdi, indi Moskvanın qapısını döyür?
106
0
0
10:00 / 30 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Pensiya sistemində dəyişiklik gözlənilir – Yeni model belə olacaq
468
2
0
09:55 / 30 Sentyabr 2026
DÜNYA
"Real Ermənistan” məktəbə sığmır: erməni mediası Paşinyanın tarix siyasətinə qarşı çıxır
46
0
0
09:55 / 30 Sentyabr 2026
DÜNYA
Azərbaycan sərhədində daha bir nüvə dövləti?
55
0
0
09:50 / 30 Sentyabr 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev müraciət ünvanlayıb
98
0
0
09:28 / 30 Sentyabr 2026
DÜNYA
Bakıda "ADEX-2026" və "Securex Caspian" sərgiləri işə başlayıb
48
0
0
09:25 / 30 Sentyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Neft bazarında qiymətlər yenidən yüksəlir
50
1
0
09:20 / 30 Sentyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Rubl bu qədər BAHALAŞDI - MƏZƏNNƏ
53
0
0
09:15 / 30 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakı-Qazax yolunda qəzaya düşdülər — ADLAR
76
0
0
09:15 / 30 Sentyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Qızıl neçəyə oldu?
59
0
0
09:10 / 30 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Cəbrayılın Şükürbəyli kəndinə, Xocalı və Xocavənd şəhərlərinə növbəti köç karvanları yola salınıb
56
1
0
08:51 / 30 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu rayonda qaz olmayacaq
61
0
0
08:48 / 30 Sentyabr 2026
HÜQUQ
Xarici pasportunuzda buna diqqət edin: Əks halda geri QAYTARILACAQSINIZ!
2410
7
0