İnstaqramda bu da olacaq
28 Oktyabr 2026, 00:25
İmtahandan uğurla keçmək istəyənlərə vacib tövsiyə
CƏMİYYƏT
365
30.05.2022, 23:46
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Diyetoloq Anna Lisenko məktəblilərin beyin hüceyrələrinin düzgün işləməsi və imtahanlardan uğurla keçə bilməsi üçün düzgün qidalanmanın vacib olduğunu bildirib.
OXU24.COM xəbər verir ki, bu barədə ura.ru-ya müsahibəsində danışan eskpert məktəblilərə məsləhətlər verib. Onun sözlərinə görə, bunun üçün tərkibində maqnezium və yavaş həzm olunan karbohidrat olan qidalardan istifadə etmək lazımdır.
"İlk növbədə erkəndən - saat 22.00-da yatmaq vacibdir. Bu psixikanın və sinir sisteminin işinə təsir göstərir. İkincisi, imtahanlara hazırlıq zamanı uşağa maqnezium vermək lazımdır. Hüceyrələrin düzgün işləməsi və sakitlik tapmaq üçün lazımdır, dərman sinir sisteminin işinə də təsir göstərir. Maqneziumu B - B6 vitamini ilə birləşdirmək yaxşı olar", - həkim bildirib.
Bundan əlavə, o, kifayət qədər miqdarda yavaş karbohidratlar, qarabaşaq yarması, düyü istifadə etməyi, həmçinin rasiona tərəvəz və meyvələri daxil etməyi tövsiyə edib. Ekspert yekunda vurğulayıb ki, imtahanlara hazırlıq zamanı çoxlu miqdarda şəkər istifadə etmək olmaz və izah edib ki, bu zaman beynin çoxlu sayda müxtəlif qidalardan əldə edilə bilən qlükoza ehtiyacı olur
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
01:39 / 28 Oktyabr 2026
DÜNYA
İsraildə seçkinin ilkin nəticəsi - Netanyahu uduzur
177
0
0
01:33 / 28 Oktyabr 2026
DÜNYA
İranda səkkiz atom enerji blokunun tikintisinə başlanılır
103
0
0
00:25 / 28 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
İnstaqramda bu da olacaq
112
0
0
00:10 / 28 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Milli Məclis mühüm qərarlar QƏBUL ETDİ -SİYAHI
6563
0
0
23:47 / 27 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Pul çatışmazlığını tezliklə unudacaq BÜRCLƏR
210
0
0
23:45 / 27 Oktyabr 2026
DÜNYA
Cənubi Koreya Kiyevlə diplomatik münasibətlərin kəsilməsi ehtimalını müzakirə edir
101
0
0
23:34 / 27 Oktyabr 2026
DÜNYA
ABŞ Sakit Okeanda narkotik daşıyan gəmini məhv etdi
100
1
0
23:19 / 27 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakının bir sıra ərazilərində sabah işıq olmayacaq
129
0
0
23:04 / 27 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Gələn il maaşlar nə qədər artacaq?
321
0
0
22:48 / 27 Oktyabr 2026
DÜNYA
Dinozavr skeleti 47,3 milyon dollara satıldı
102
0
0
22:46 / 27 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu istiqamətlərə də qatarla gedəcəyik
245
0
0
22:44 / 27 Oktyabr 2026
DÜNYA
Kanadaya "assosiativ üzvlük" təklifinə etiraz edirlər
87
0
0
22:41 / 27 Oktyabr 2026
DÜNYA
Yəmən ordusu: Bab əl-Məndəb boğazındakı strateji məntəqələr üzərində nəzarət ələ keçirilib
95
0
0
22:39 / 27 Oktyabr 2026
MARAQLI
26 yaşında 22 uşağı var
344
0
0
22:37 / 27 Oktyabr 2026
TİBB
Bu xəstəlik gizli gedirmiş -HƏKİM
125
0
0
22:24 / 27 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Avtobus sürücüsü siqaret çəkdi,narazılıq yarandı -FOTO
184
0
0
22:21 / 27 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Milli Məclis İXM-də telefondan istifadəyə görə cərimə məsələsinə birtərəfli yanaşmamalıdır – EKSPERT
96
0
0
22:03 / 27 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Ramiz Mehdiyevin müsadirə edilən əmlakları - Siyahı
529
0
0
21:55 / 27 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Ərdoğan Makronla ikitərəfli münasibətləri və qlobal məsələləri müzakirə edib
91
0
0
21:46 / 27 Oktyabr 2026
MARAQLI
Darvin kim idi?
102
0
0
21:33 / 27 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Pərviz Abubəkirov vəzifəsindən gedir
905
0
1
21:14 / 27 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Kəmaləddin Heydərovdan YENİ TƏYİNAT
838
0
0
21:09 / 27 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Türkiyədə Azərbaycana dair paylaşımlar edən şəxslər saxlanıldı
109
0
0