ilin ilk Ay tutulması olacaq
13 Mart 2025, 11:20
Həm arıqladır, həm də orqanizmi cavanlaşdırır
CƏMİYYƏT
640
17.05.2020, 17:42
Pəhriz saxlayarkən həm də orqanizmin gücünü itirməməsinə diqqət etmək lazımdır. İmmunitet düşməsi bir çox infeksiyaların yaranmasına səbəb ola bilər.
Oxu24.com Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, pərhiz zamanı ən çox məsləhət görülən qidalardan biri də badamdır.
1. Ürəyin dostudur - aparılan araşdırmalar sübut edib ki, ara yeməklərdə badamla birlikdə digər çərəzləri yemək ürək xəstəliyindən ölmə riskini azaldır.
2. Arıqlamağı asanlaşdırır - badam zəngin və aşağı kalorili pəhriz elementidir. Aşağı kalorili yüksək karbohidratlı pəhriz tətbiq edənlərin 62 faizi çəki itkisinə nail olub.
Həmçinin oxuyun
3. Enerji verir - badam riboflavin (B2 vitamini) ehtiva edir və B2 vitamini enerji istehsalını dəstəkləyir. Ehtiyacınız olan enerjini almaq üçün badam ehtiva edən sağlam yeməklər yeyin.
4. Kaliumla zəngindir - bu mineral ürək əzələlərinin sıxılmasını təmin etdiyi üçün ürək döyüntüsü baxımından həyati əhəmiyyət daşıyar. Kalium qəbul edən insanların sistolik (ən əhəmiyyətli) qan təzyiqi təxminən səkkiz dərəcə azalıb.
5. E vitamini ehtiva edir - E vitamini bədəni sağlam hüceyrələrə zərər verən sərbəst radikalların yaratdığı ziyanlardan qoruyar.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
14:10 / 13 Mart 2025
DÜNYA
Trampla mübahisə Zelenskinin reytinqini yaxşılaşdırıb
11
14:06 / 13 Mart 2025
KRİMİNAL
Şəhid ailələrinə görə həbs olundu - DETALLAR
13
13:52 / 13 Mart 2025
SON DƏQİQƏ
ABŞ-ın xüsusi elçisinin təyyarəsi Vnukovoda eniş edib
14
13:46 / 13 Mart 2025
SİYASƏT
Bakıda Azərbaycan və Albaniya prezidentlərinin görüşü olub
25
13:41 / 13 Mart 2025
KRİMİNAL
Baş Prokurorluq açıqlama yaydı
19
13:39 / 13 Mart 2025
KRİMİNAL
Həmin şəxs tutuldu
18
13:08 / 13 Mart 2025
SİYASƏT
Sahil Babayevə yeni vəzifələr verildi – SƏRƏNCAM
223
12:51 / 13 Mart 2025
SİYASƏT
İlham Əliyev fərman imzaladı
382
12:44 / 13 Mart 2025
DÜNYA
Misir İsrail və HƏMAS-a yeni atəşkəs planını təklif edir
34
12:30 / 13 Mart 2025
HƏRBİ
Qərb Ukrayna Silahlı Qüvvələrinin ATACMS raketlərinin tükəndiyini bildirib
40
12:26 / 13 Mart 2025
DÜNYA
Fransa dondurulmuş Rusiyanın aktivlərinə həbs qoyulmasına səs verib
42
12:18 / 13 Mart 2025
KRİMİNAL
Məhkəmə klinika ilə bağlı qərar verdi
45
12:11 / 13 Mart 2025
SİYASƏT
İlham Əliyev erməni diasporunu dəstəkləyən korrupsiyaya uğramış siyasətçilər barədə danışıb
60
11:20 / 13 Mart 2025
CƏMİYYƏT
ilin ilk Ay tutulması olacaq
45
11:09 / 13 Mart 2025
TİBB
Sənan Mehdiyevin həbsinə səbəb olan rəyi kim verib? — Yeni detallar üzə çıxıb
1098
10:59 / 13 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Baş nazir qərar imzaladı
52
10:48 / 13 Mart 2025
SON DƏQİQƏ
Bu sosisdən almayın
65
10:38 / 13 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Allergiyaya qarşı 6 təbii vasitə
54
10:20 / 13 Mart 2025
SİYASƏT
Rusiyanın məxfi planı ÜZƏ ÇIXDI
70
10:15 / 13 Mart 2025
CƏMİYYƏT
AzSığorta"nın rəhbərliyində yeni təyinat
39
10:05 / 13 Mart 2025
İQTİSADİYYAT
Neft bahalaşdı
61
09:56 / 13 Mart 2025
KRİMİNAL
Yanacaqdoldurma məntəqəsi YANDI
66
09:48 / 13 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Beynin qocalmaması üçün üsullar-TAPILDI
55
09:37 / 13 Mart 2025
KRİMİNAL
48 yaşlı qadın faciəvi şəkildə öldü
57
