Ət bazarında vəziyyət dəyişir
29 Sentyabr 2026, 08:14
Dünyanın ən sağlam 10 meyvəsi açıqlandı — Siyahı
CƏMİYYƏT
837
14.05.2026, 00:25
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Dünyanın ən sağlam meyvələrinin reytinq cədvəli açıqlanıb və siyahıda yer alan bəzi məhsullar qidalanma mütəxəssislərini belə təəccübləndirib. Bu meyvələr orqanizmi zərərli maddələrdən arındırmaqla yanaşı, həm də hüceyrə səviyyəsində bərpaedici gücə malikdir.
Oxu24.com xəbər verir ki, aparılan son tədqiqatlar nəticəsində insan sağlamlığı üçün ən effektiv olan 10 meyvə müəyyən edilib.
Siyahıda həm ekzotik, həm də regionumuzda geniş yayılan və hər kəsin süfrəsində olan meyvələr yer alıb. Xüsusilə Türkiyə və Azərbaycan mətbəxinin əvəzedilməz lezzətlərindən sayılan əncirin bu siyahıda xüsusi çəkisinin olması diqqət çəkib.
Məlum olub ki, limon və portağal kimi sitrus meyvələri immuniteti gücləndirməklə bərabər, həm də qan dövranını sürətləndirir. Antikoksidantlarla zəngin olan nar və qara tut isə xərçəng hüceyrələrinin yaranma riskini minimuma endirir.
Siyahıda yer alan meyvələrin tam siyahısı aşağıdakı kimidir:
Limon — İmmuniteti zirvəyə daşıyır və daxili infeksiyalarla mübarizə aparır.
Çiyələk — Ürək əzələlərini qoruyur və iltihab proseslərini ləngidir.
Portağal — Dərini gəncləşdirir və sərbəst radikalları neytrallaşdırır.
Qaragilə — Beyin fəaliyyətini stimullaşdırır və görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır.
Alma — Həzm prosesini normallaşdırır və xolesterolu tənzimləyir.
Nar — Güclü enerji mənbəyidir və damarların elastikliyini qoruyur.
Qara tut — Qan azlığı problemini aradan qaldırır və bədəni gümrah saxlayır.
Avokado — Faydalı yağlarla beyni qidalandırır və ürəyi qoruyur.
Əncir — Sümük toxumasını möhkəmləndirir və maddələr mübadiləsini sürətləndirir.
Banan — Sinir sistemini sakitləşdirir və bədənin kalium balansını təmin edir.
Bu meyvələrin hər birinin mövsümünə uyğun və təbii şəkildə istifadə edilməsi orqanizmin vitamin ehtiyacını tam qarşılamağa kömək edir. (Demokrat.az)
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
08:17 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
Türkiyədə bu işə görə 36 nəfər həbs olundu
1
0
0
08:14 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ət bazarında vəziyyət dəyişir
14
0
0
00:06 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
Türkiyədə yüzlərlə sayta giriş bloklandı
214
2
0
23:52 / 28 Sentyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycanda bu şəxslər aylıq müavinət ala bilərlər
101
0
1
23:19 / 28 Sentyabr 2026
SİYASƏT
İrandan nüvə proqramı ilə bağlı GÖZLƏNİLMƏZ ADDIM: Tehran razılaşdı
99
0
2
23:06 / 28 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
İnterneti Wi-Fi olmadan paylaşmağın yolu
201
0
0
23:02 / 28 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Milli Hidrometeorologiya Xidməti bu tarixdə Azərbaycana qar yağacağını AÇIQLADI
1840
4
0
22:58 / 28 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Güllələnən Azərbaycan pianoçusu
96
0
1
22:51 / 28 Sentyabr 2026
TİBB
Bu uşaqlar məktəb mövsümündə çox xəstələnirlər - XƏBƏRDARLIQ
74
0
0
22:40 / 28 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Cəmi 37 yaşı VAR — Yeni başçının DOSYESİ
1279
0
0
22:35 / 28 Sentyabr 2026
HÜQUQ
Sürücülük vəsiqəsi dəyişdirmək istəyənlərə VACİB XƏBƏR! İmtahan tələb olunurmu?
319
0
0
22:34 / 28 Sentyabr 2026
QARABAĞ
"Qərbi Azərbaycanın yaddaş yerləri": Ağbulaq kəndi Göyçə mahalının tərkibində olub-Video
245
0
0
22:28 / 28 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan-İran əməkdaşlığında yeni nəqliyyat layihələri müzakirə olunub
195
0
0
22:24 / 28 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Durub qarpız satanla əlbəyaxa olmayacaq ki!
96
0
2
22:15 / 28 Sentyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycanın iqtisadi inkişaf konsepsiyasında yeni mərhələ
71
0
0
21:56 / 28 Sentyabr 2026
DÜNYA
Bu ölkə səfərbərlik ELAN ETDİ
91
0
0
21:55 / 28 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Üç BÜRC üçün hər şey yaxşılığa doğru dəyişə bilər... Sentyabrın axırında
112
0
0
21:51 / 28 Sentyabr 2026
TİBB
Gəzərkən ayaqlarda ağrı bu xəstəlikdən ola bilər
82
0
0
21:48 / 28 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Putin Savelyevi işdən çıxartdı - SƏBƏB
92
0
1
21:40 / 28 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda 3 gün ardıcıl iş olmayacaq
2452
0
0
21:36 / 28 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
İşçiləri daşıyan avtobus dərəyə aşdı -Türkiyədə ağır qəza
76
1
0
21:33 / 28 Sentyabr 2026
TİBB
Nəfəs darlığı sadəcə yorğunluqdur, yoxsa ürək xəstəliyinin əlaməti? – Kardioloqdan AÇIQLAMA
80
0
0
21:31 / 28 Sentyabr 2026
TİBB
Təzyiqi evdə düzgün necə ölçmək lazımdır? – AÇIQLAMA
84
1
0