Həyatında yeni səhifə açacaq 4 bürc
20 Avqust 2026, 23:51
Bu meyvə zehni yaxşı edir
CƏMİYYƏT
344
01.05.2025, 22:21
Zehni performansınızı artırmaq istəyirsinizsə, qəlyanaltınıza bu qidanı əlavə etməyiniz tövsiyə olunur.
Oxu24.com xəbər verir ki, "Food & Function" jurnalında yayımlanan yeni araşdırmaya görə, hər gün 50 qram qoz yemək beyin funksiyalarını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Araşdırma, İngiltərənin Reading Universiteti tərəfindən həyata keçirilib və 18-30 yaş arasındakı 32 sağlam gənc üzərində aparılıb.
Təcrübə iştirakçıları qozla zənginləşdirilmiş qəlyanaltı ilə və eyni kalori tərkibli başqa bir qəlyanaltı istehlak etdikdən sonra müxtəlif testlər ediblər. Elmi mütəxəssislər qozlu qəlyanaltıdan sonra iştirakçıların yaddaş testlərində daha yaxşı nəticələr göstərdiklərini və daha sürətli reaksiya verdiklərini müşahidə ediblər.
Mütəxəssislər, qozun tərkibindəki omega-3 yağ turşuları (xüsusən alfa-linolenik turşusu), protein və polifenolların bu müsbət təsiri yaratdığını düşünürlər. Bu qida maddələri birlikdə işləyərək zehni funksiyaları artırır, diqqəti və yaddaşı dəstəkləyir.
Araşdırmanın baş müəllifi, professor Claire Williams bu barədə belə bildirib: "Bu araşdırma, qozun beyin üçün faydalı qida olduğu fikrini möhkəmləndirir. Qəlyanaltıya əlavə edilən bir ovuc qoz, xüsusilə gənc yetişkinlərin gün ərzində zehni olaraq daha yüksək performans göstərmələrinə kömək edə bilər."
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:06 / 21 Avqust 2026
DÜNYA
30 milyonluq qəsr aldı
85
0
1
00:02 / 21 Avqust 2026
İDMAN
"Qarabağ" ilk oyunda mühüm qələbə qazandı
97
0
0
23:56 / 20 Avqust 2026
DÜNYA
Ay qırmızı rəngə bürünəcək: Tarix və saat AÇIQLANDI
136
0
0
23:51 / 20 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Həyatında yeni səhifə açacaq 4 bürc
100
0
0
23:30 / 20 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Sabah saat 10:00-dan qaz kəsiləcək – BU ƏRAZİLƏRDƏ
660
1
0
23:29 / 20 Avqust 2026
DÜNYA
Sanksiyalar tibbə də çatdı: İsveçrə rusiyalı xəstələri qəbul etmir
72
0
0
23:29 / 20 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycana 6 ayda 188 milyon manat dəyərində günəş panelləri gətirilib
81
0
0
23:11 / 20 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Sahil Babayevdən yeni TƏYİNAT
475
0
0
22:55 / 20 Avqust 2026
DÜNYA
Ermənistan həmin dəmir yolunu özü çəkəcək - Paşinyan açıqladı
110
0
0
22:02 / 20 Avqust 2026
KRİMİNAL
Gəncədə 28 yaşlı kişi bıçaqlanıb
121
0
0
21:50 / 20 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Yerin əsl ölçüsünü göstərən xəritə: Dünyaya illərdir səhv baxırıq
74
0
0
21:38 / 20 Avqust 2026
KRİMİNAL
Salyanda avtomobil aşıb, ana ölüb, əkiz oğulları xəsarət alıb
96
0
0
21:24 / 20 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Hansı avtomobil "heç vaxt" təmirə ehtiyac duymur?
200
0
0
20:56 / 20 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
TƏBİB-in sabiq departament rəhbərinə vəzifə verildi
94
0
0
20:20 / 20 Avqust 2026
İDMAN
Azərbaycanın iki qadın güləşçisi U-20 dünya çempionatında finala yüksəlib Fərdi
69
0
0
20:05 / 20 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Nazir müşavirini işdən çıxardı
95
1
0
19:43 / 20 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
“Sizin Sığorta Brokeri” MMC-nin lisenziyası ləğv edilib
90
0
0
19:29 / 20 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanlı dənizçilərin olduğu gəmiyə HÜCUM EDİLDİ-VİDEO
81
0
0
19:09 / 20 Avqust 2026
DÜNYA
Orada təmiz ətin kilosu 11 manatdır, Bakıda isə 18 manat – SƏBƏB
132
0
0
18:58 / 20 Avqust 2026
İQTİSADİYYAT
Pensiyalar bu tarixdə artırıla bilər
169
1
0
18:49 / 20 Avqust 2026
MARAQLI
Çayxorlara pis xəbər: Çayı bununla içirsinizsə..
118
0
0
18:41 / 20 Avqust 2026
KRİMİNAL
Oteldə iş yoldaşını öldürən şəxsə hökm oxunub
90
0
0
18:35 / 20 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Güclü yanğın BAŞLADI
84
0
0