Döymə (tattoo) xərçəng riskini artırır?
28 Avqust 2026, 15:10
İşıqda yatmaq infarkt və şəkər riskini artırır? — Həkimdən XƏBƏRDARLIQ
TİBB
130
27.08.2026, 14:35
Gecə saatlarında işığı söndürmədən yatmaq və ya yataq otağında zəif işıq mənbəyi saxlamaq bir çox insan üçün adi vərdişə çevrilib. Lakin mütəxəssislər yuxu zamanı işığa məruz qalmağın orqanizmin təbii bioloji ritminə və yuxu keyfiyyətinə təsir göstərə biləcəyini bildirirlər.
Araşdırmalar da gecə saatlarında işığa məruz qalma ilə ürək-damar və metabolik problemlər arasında əlaqə ola biləcəyini göstərir. Bu səbəbdən mütəxəssislər yuxu zamanı mümkün qədər qaranlıq mühitə üstünlük verməyi tövsiyə edirlər.
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a açıqlama verən həkim-mütəxəssis Dr. Üzeyir Rəhimov gecə işıqda yatmağın orqanizmə mümkün təsirləri barədə xəbərdarlıq edib.
Həkim bildirib ki, qaranlıqda yatmaqla işıqlı mühitdə yatmaq arasında fizioloji baxımdan əhəmiyyətli fərq var:
“Bu yaxınlarda Böyük Britaniyada 90 minə yaxın insanın 10 il ərzində izlənildiyi genişmiqyaslı araşdırma aparılıb. Tədqiqatın nəticələrinə əsasən, gecə saatlarında işığa məruz qalma ilə ürək-damar xəstəlikləri, o cümlədən infarkt, ürək çatışmazlığı, səyirici aritmiya və şəkərli diabet arasında əlaqə müşahidə olunub”.
Onun sözlərinə görə, insan orqanizmi gecə saatlarında qaranlıq mühitdə istirahət etməyə uyğunlaşıb:
“Gecə yuxusu zamanı qan təzyiqi aşağı düşür, stress hormonlarının səviyyəsi azalır və orqanizmdə bərpa prosesləri gedir. İşığa məruz qalmaq isə bu təbii proseslərə təsir göstərə bilər”.
Dr. Üzeyir Rəhimov gecə gec saatlarda yataraq gündüz saatlarında yuxuya üstünlük verən şəxslərin də yuxu rejiminə diqqət etməsinin vacibliyini vurğulayıb.
“Yuxu rejiminin pozulması və gecə-gündüz ritminin dəyişməsi uzunmüddətli perspektivdə ürək-damar sistemi və maddələr mübadiləsinə mənfi təsir göstərə bilər. Buna görə də mümkün qədər vaxtında yatmaq və yuxu zamanı otağı qaranlıq saxlamaq tövsiyə olunur”, – deyə həkim əlavə edib.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
01:42 / 30 Avqust 2026
DÜNYA
Netanyahunun oğlu ABŞ-dan İsrailə təcili təxliyə edilib
241
0
0
01:20 / 30 Avqust 2026
DÜNYA
Azərbaycandakı yəhudi icmaları ittihamlara belə cavab verdi
245
0
0
23:39 / 29 Avqust 2026
DÜNYA
SON DƏQİQƏ: Tanınmış siyasətçi VƏFAT ETDİ - FOTO
134
0
0
23:30 / 29 Avqust 2026
İDMAN
Gözəl Zutova dünya çempionu oldu
115
0
0
23:18 / 29 Avqust 2026
DÜNYA
Biz Vaşinqtonun ardınca getmirik" – Parisdən Trampa sərt cavab
126
0
0
23:04 / 29 Avqust 2026
DÜNYA
Maskdan “OpenAI” rəhbərliyinə ağır ittiham - “Oğurluq etdilər”
121
0
0
22:48 / 29 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
8 gün iş olmayacaq
111
0
0
22:10 / 29 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Kürdəmirdə avtomobil aşıb, beş nəfər xəsarət alıb
91
0
0
21:29 / 29 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Qumar oynayan şəxs 3 min cərimələndi
126
0
0
20:57 / 29 Avqust 2026
KRİMİNAL
Şirvanda yük və minik avtomobilləri toqquşdu: ölən var
133
0
0
20:36 / 29 Avqust 2026
DÜNYA
Camış daşqın zamanı kişini belə xilas etdi - Video
155
0
0
20:04 / 29 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Arzu Nağıyevin ailəsində ağır itki
148
0
0
19:48 / 29 Avqust 2026
DÜNYA
Əsəd rejiminin ölkədən qanunsuz çıxardığı dövlət aktivləri Suriyaya qaytarılacaq
108
0
1
19:17 / 29 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda yeni nazirlik yaradılır? – AÇIQLAMA
139
0
0
19:10 / 29 Avqust 2026
KRİMİNAL
Su anbarından balıqçının meyiti tapıldı
110
0
0
19:01 / 29 Avqust 2026
SİYASƏT
Rəsmi Moskva: Avropa ilə münasibətlərin yaxşılaşması üçün əsas yoxdur
114
0
0
18:22 / 29 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bakı-Naxçıvan aviareysləri ildırımlı hava şəraiti səbəbindən təxirə salınıb
88
0
0
18:00 / 29 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
İdarə rəisi generalın qızına görə işdən azad edildi - FOTO
168
0
0
15:30 / 29 Avqust 2026
KRİMİNAL
48 nəfər saxlanılıb - DİN açıqlama yaydı
186
0
0
15:28 / 29 Avqust 2026
DÜNYA
SON DƏQİQƏ! Rusiya bu əraziləri ələ keçirdi
267
0
0
14:39 / 29 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Suverenliyin yeni siyasi mənası – Bakı-Kişinyov münasibətləri Zəfərdən sonra - Zahid Oruc YAZIR
135
0
0
14:09 / 29 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Fazil Mustafa: CƏHALƏT DƏLLALLIĞI
135
0
0
14:01 / 29 Avqust 2026
DÜNYA
Ukrayna Rusiyanın bir sıra hərbi obyektlərinə zərbələr endirib
121
0
0