Gözləri sağa-sola hərəkət etdirmək yaddaşı gücləndirə bilərmi?  

Son illərdə sosial şəbəkələrdə və müxtəlif platformalarda gözlərin sürətli şəkildə sağa-sola hərəkət etdirilməsinin yaddaşı gücləndirdiyi ilə bağlı məlumatlar geniş yayılıb. Bu iddiaların müəyyən elmi əsası olsa da, onları "möcüzəvi üsul" kimi təqdim etmək düzgün deyil.

Oxu24.com xəbər verir ki,mütəxəssislərin sözlərinə görə, bəzi tədqiqatlar göstərib ki, qısa müddətli horizontal (sağa-sola) göz hərəkətləri beynin sağ və sol yarımkürələri arasında informasiya mübadiləsini müvəqqəti olaraq aktivləşdirə bilər. Xüsusilə 2000-ci illərdə aparılan bəzi araşdırmalarda bu hərəkətlərin episodik yaddaşa, yəni keçmiş hadisələrin xatırlanmasına müəyyən müsbət təsir göstərə bildiyi müşahidə olunub.

Alimlər hesab edirlər ki, gözlərin ritmik şəkildə sağa və sola hərəkəti beynin iki yarımkürəsini birləşdirən əsas sinir lifləri sistemi olan korpus kallozumun fəaliyyətini stimullaşdıra bilər. Bunun nəticəsində bəzi insanlarda müəyyən məlumatların xatırlanması bir qədər asanlaşa bilər. Lakin bu təsir hər kəsdə eyni olmur və bütün hallarda özünü göstərmir.

Nevroloqlar vurğulayırlar ki, bu üsul unutqanlığın müalicəsi hesab edilə bilməz. Əgər insan davamlı yaddaş zəifliyi, diqqət pozğunluğu, yeni məlumatları yadda saxlamaqda çətinlik və ya digər nevroloji əlamətlər yaşayırsa, bunun səbəbi daha ciddi sağlamlıq problemləri ilə bağlı ola bilər. Belə hallarda mütləq həkim-nevroloqa müraciət etmək lazımdır.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, yaddaşı gücləndirməyin ən təsirli yolları kifayət qədər yuxu almaq, müntəzəm fiziki aktivliklə məşğul olmaq, sağlam qidalanmaq, zehni fəaliyyətləri artırmaq və stressi azaltmaqdır. Bu amillərin beyin sağlamlığına təsiri elmi araşdırmalarla daha güclü şəkildə təsdiqlənib.

Bununla belə, qısa müddətli sağa-sola göz hərəkətlərinin bəzi insanlarda müəyyən xatırlama proseslərini asanlaşdırması mümkündür. Vacib görüş, imtahan və ya hansısa məlumatı yada salmağa çalışdığınız anda bu texnikanı sınamaq olar. Ancaq ondan möcüzə gözləmək və ya tibbi müalicəni əvəz edən üsul kimi qəbul etmək doğru deyil.

Nevrologiya sahəsində aparılan araşdırmalar beynin necə işlədiyini daha yaxşı anlamağa kömək edir. Lakin alimlər xatırladırlar ki, yaddaşın gücləndirilməsi üçün hələ də ən etibarlı üsul sağlam həyat tərzi və beyin fəaliyyətini aktiv saxlayan gündəlik vərdişlərdir.

Hazırladı: Jalə

Həmçinin oxuyun

Taksi sürücülərinə VACİB XƏBƏR

Azərbaycanda yeni QƏRAR: 3 il qüvvədə olacaq

Göy məsciddə Çarens büstü : İranın siyasi hoqqabazlığı  —    ŞƏRH

Aygün Kazımova Moskvaya gedir