Uşaqlar niyə qorxur?
03 May 2026, 14:37
Yuxudan duranda üz niyə şişir?
TİBB
503
23.03.2026, 09:42
Səhər oyananda üzünüz şiş olur? Bunun səbəbi nədən ola bilər?
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a Oktay Hüseynov bildirib ki,bu problemlə bağlı bir çox şəxslər müraciət edirlər.Bunu çox eşidirəm:
“Doktor, səhər üzüm şiş olur, barmaqlarım şişir, üzük taxa bilmirəm…”
İlk baxışda biz nə düşünürük?
Qalxanabənzər vəzi
Böyrəklər
Ürək
Və çox vaxt… analizlər tam normal çıxır.
Bəs problem hardadır?
Çox vaxt səbəb daha sadədir… amma nəzərə alınmır.
Hərəkətsizlik
Limfa durğunluğu
Yuxu pozğunluğu
Bir az izah edim
Limfa sistemi qan kimi “nasosla” işləmir.
Yəni onu hərəkətə gətirən əsas faktor — sizin hərəkətinizdir.
Əgər:
Uzun müddət oturursunuz
Gün ərzində az hərəkət edirsiniz
Fiziki aktivlik yoxdur
Limfa durğunluğu yaranır
Səhər şişkinlik ortaya çıxır
Yuxu da çox vacibdir
Həmçinin oxuyun
Keyfiyyətsiz və ya az yuxu:
hormon balansını pozur
maye paylanmasını dəyişir
səhər ödemini artırır
Bəs duz?
Bəli, duz mayeni saxlayır…
Amma əksər hallarda əsas səbəb deyil.
Sadəcə duzu azaltmaqla problem tam həll olunmur.
Nə etməli?
Hər saat 5–10 dəqiqə hərəkət edin
Gündəlik aktivliyi artırın (gəzinti belə kifayətdir)
Normal yuxu rejimi qurun
Axşam çox maye qəbulunu məhdudlaşdırın
Amma unutmayın
Əgər ödem:
davamlıdırsa
artırsa
başqa simptomlarla müşayiət olunursa, mütləq həkim müayinəsi lazımdır
Hazırladı: Jalə
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
21:45 / 03 May 2026
DÜNYA
Qış geri qayıdır: Hava birdən-birə 10 dərəcə soyuyacaq – XƏBƏRDARLIQ
1
0
0
21:42 / 03 May 2026
DÜNYA
Zelenski ondan qaz istədi
8
0
0
21:39 / 03 May 2026
DÜNYA
ABŞ Rusiya ilə bağlı hazırlıq görür
21
0
0
21:36 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
Hava nə vaxt düzələcək? - Gülşad Məmmədova AÇIQLADI
41
0
0
21:18 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
Pensiyalarla bağlı iqtisadçıdan mühüm açıqlamalar: YAŞ AŞAĞI SALINIR?
172
4
0
21:11 / 03 May 2026
SİYASƏT
Mehriban Əliyeva və Alina Kabaeva Avropa kubokunu izlədilər - Fotolar
35
0
0
21:10 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
İş zamanı halı pisləşən fəhlə vəfat ETDİ
133
0
0
20:51 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu tərəvəz xərçəng riskini azaldır
43
0
0
20:42 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
Kişilər neçə yaşına qədər ata ola bilər?
154
0
0
20:41 / 03 May 2026
OXU24 TV
Maştağadan son dəqiqə VİDEOSU: Yerli sakinlər nə danışır?
1110
0
0
20:10 / 03 May 2026
ŞOU-BİZNES
Nəsrin Cavadzadə bu gün onunla evlənir -FOTO
163
0
0
19:51 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
Bakıdan bu şəhərə birbaşa uçuşlar başladı
67
0
0
19:02 / 03 May 2026
SİYASƏT
Bu ölkə müharibəyə hazırlaşır
68
0
0
18:36 / 03 May 2026
DÜNYA
ABŞ-də təyyarə qəzaya uğradı, ölənlər var
67
0
0
18:15 / 03 May 2026
İDMAN
Azərbaycanlı boksçu Kalininqradda qələbə qazanıb
67
1
0
18:01 / 03 May 2026
İDMAN
Zidanın "Real Madrid"i idarə etməkdən imtina etməsinin səbəbi açıqlanıb
62
0
0
17:53 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
Sürücülərə vacib xəbər: Cərimələr artıq belə YAZILACAQ — Ekspert DANIŞIR
855
0
0
17:49 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
Tofiq Paşayevə ağır itki üz verdi
100
0
0
17:41 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
Kimlər bələdiyyə üzvü ola bilməz?
80
0
1
17:34 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
Anar Ələkbərov bulvarda təqaüdçülərlə şahmat oynadı - Fotolar
125
0
0
17:20 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
DİQQƏT! Bakıda ilanlar aktivləşir: Ən riskli ərazilər açıqlandı
878
1
0
17:12 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
Yeni tikililərdə "kombi" qadağası mənzil bazarına necə təsir edəcək?
139
3
0
15:56 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
Sabahki günlə bağlı AÇIQLAMA
120
2
0