Peyğəmbərin təriflədiyi toxum: Hər gün 2-3 ədəd...
12 Aprel 2026, 10:04
Yuxudan duranda üz niyə şişir?
TİBB
468
23.03.2026, 09:42
Səhər oyananda üzünüz şiş olur? Bunun səbəbi nədən ola bilər?
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a Oktay Hüseynov bildirib ki,bu problemlə bağlı bir çox şəxslər müraciət edirlər.Bunu çox eşidirəm:
“Doktor, səhər üzüm şiş olur, barmaqlarım şişir, üzük taxa bilmirəm…”
İlk baxışda biz nə düşünürük?
Qalxanabənzər vəzi
Böyrəklər
Ürək
Və çox vaxt… analizlər tam normal çıxır.
Bəs problem hardadır?
Çox vaxt səbəb daha sadədir… amma nəzərə alınmır.
Hərəkətsizlik
Limfa durğunluğu
Yuxu pozğunluğu
Bir az izah edim
Limfa sistemi qan kimi “nasosla” işləmir.
Yəni onu hərəkətə gətirən əsas faktor — sizin hərəkətinizdir.
Əgər:
Uzun müddət oturursunuz
Gün ərzində az hərəkət edirsiniz
Fiziki aktivlik yoxdur
Limfa durğunluğu yaranır
Səhər şişkinlik ortaya çıxır
Yuxu da çox vacibdir
Həmçinin oxuyun
Keyfiyyətsiz və ya az yuxu:
hormon balansını pozur
maye paylanmasını dəyişir
səhər ödemini artırır
Bəs duz?
Bəli, duz mayeni saxlayır…
Amma əksər hallarda əsas səbəb deyil.
Sadəcə duzu azaltmaqla problem tam həll olunmur.
Nə etməli?
Hər saat 5–10 dəqiqə hərəkət edin
Gündəlik aktivliyi artırın (gəzinti belə kifayətdir)
Normal yuxu rejimi qurun
Axşam çox maye qəbulunu məhdudlaşdırın
Amma unutmayın
Əgər ödem:
davamlıdırsa
artırsa
başqa simptomlarla müşayiət olunursa, mütləq həkim müayinəsi lazımdır
Hazırladı: Jalə
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
15:11 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu şəxslərə dövlət pulsuz avtomobil verir — Tələb olunan sənədlər
1
0
0
14:58 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslərə ayda 600 manatadək müavinət verilir
155
0
0
14:54 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
DİM-dən imtahanlarla bağlı AÇIQLAMA: 5 həftə ərzində...
30
0
0
14:24 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Prezidentin gəlini Pasxa bayramı münasibətilə - Paylaşım etdi+Fotolar
38
0
0
14:21 / 12 Aprel 2026
DÜNYA
General Türkiyədən 1 milyard dollar və ən gözəl qadını istədi
41
0
0
13:54 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Zaur Mikayılov Bakıda dəhşətli cinayətin üstünü açdı
1006
1
0
13:49 / 12 Aprel 2026
DÜNYA
İsrail ağır zərbə endirdi
45
0
0
13:25 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Sürücülərə xəbərdarlıq edilib
56
0
0
13:01 / 12 Aprel 2026
KRİMİNAL
Rəhman Əşrəfov həbs edildi: 320 minlik oğurluq şübhəsi
670
0
0
12:38 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Aprelin bu günü Azərbaycana qar YAĞACAQ — RƏSMİ
941
1
0
12:33 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Müdafiə Nazirliyi açıqlama YAYDI
61
0
0
12:18 / 12 Aprel 2026
DÜNYA
ABŞ kəşfiyyatı ŞOK MƏLUMAT YAYDI:İranı gizli yolla silahlandıran ölkə hansıdır?
455
0
0
12:12 / 12 Aprel 2026
KRİMİNAL
DİN əməliyyat keçirib: 5 nəfər SAXLANILIB
61
0
0
12:00 / 12 Aprel 2026
DÜNYA
İslamabadda razılıq əldə olunmadı: Müharibə başlayır?
70
1
0
11:50 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Rayonla kəndləri birləşdirən yol sıradan çıxıb
61
0
0
11:30 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslər işdən məcburi çıxarılacaq
744
0
0
11:06 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycana qar YAĞIR
75
0
0
10:59 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Ağır qəza olub: Həyatını itirən və yaralılar var
151
0
0
10:25 / 12 Aprel 2026
MARAQLI
Tezliklə çox şanslı olacaq BÜRCLƏR
96
0
0
10:20 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Əhaliyə müraciət edildi: Elektrik cihazlarını şəbəkədən ayırın,telefonla danışmayın!
819
0
0
10:04 / 12 Aprel 2026
TİBB
Peyğəmbərin təriflədiyi toxum: Hər gün 2-3 ədəd...
352
1
0
09:58 / 12 Aprel 2026
DÜNYA
Tramp İranla bağlı nə PAYLAŞIB?
78
0
0
09:49 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bir iynə ilə həyatını itirən məşhur AZƏRBAYCANLI
91
1
1