Sarımsaq sevərlərə pis xəbər
24 May 2026, 08:47
Yuxudan duranda üz niyə şişir?
TİBB
529
23.03.2026, 09:42
Səhər oyananda üzünüz şiş olur? Bunun səbəbi nədən ola bilər?
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a Oktay Hüseynov bildirib ki,bu problemlə bağlı bir çox şəxslər müraciət edirlər.Bunu çox eşidirəm:
“Doktor, səhər üzüm şiş olur, barmaqlarım şişir, üzük taxa bilmirəm…”
İlk baxışda biz nə düşünürük?
Qalxanabənzər vəzi
Böyrəklər
Ürək
Və çox vaxt… analizlər tam normal çıxır.
Bəs problem hardadır?
Çox vaxt səbəb daha sadədir… amma nəzərə alınmır.
Hərəkətsizlik
Limfa durğunluğu
Yuxu pozğunluğu
Bir az izah edim
Limfa sistemi qan kimi “nasosla” işləmir.
Yəni onu hərəkətə gətirən əsas faktor — sizin hərəkətinizdir.
Əgər:
Uzun müddət oturursunuz
Gün ərzində az hərəkət edirsiniz
Fiziki aktivlik yoxdur
Limfa durğunluğu yaranır
Səhər şişkinlik ortaya çıxır
Yuxu da çox vacibdir
Keyfiyyətsiz və ya az yuxu:
hormon balansını pozur
maye paylanmasını dəyişir
səhər ödemini artırır
Bəs duz?
Bəli, duz mayeni saxlayır…
Amma əksər hallarda əsas səbəb deyil.
Sadəcə duzu azaltmaqla problem tam həll olunmur.
Nə etməli?
Hər saat 5–10 dəqiqə hərəkət edin
Gündəlik aktivliyi artırın (gəzinti belə kifayətdir)
Normal yuxu rejimi qurun
Axşam çox maye qəbulunu məhdudlaşdırın
Amma unutmayın
Əgər ödem:
davamlıdırsa
artırsa
başqa simptomlarla müşayiət olunursa, mütləq həkim müayinəsi lazımdır
Hazırladı: Jalə
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
16:54 / 25 May 2026
SİYASƏT
Vladimir Putin İlham Əliyevi təbrik edib
83
0
0
16:49 / 25 May 2026
SİYASƏT
Prezident ŞAD XƏBƏRİ ELAN ETDİ - Tezliklə...
140
0
1
16:46 / 25 May 2026
SİYASƏT
Prezident rəsmən AÇIQLADI:Kənd təsərrüfatı üçün bu il...
58
0
0
16:40 / 25 May 2026
HÜQUQ
Topaz 76 min manatı vermək İSTƏMƏDİ- Ali Məhkəmə vətəndaşı DƏSTƏKLƏDİ
60
0
0
16:36 / 25 May 2026
CƏMİYYƏT
Ermənistana sərnişin daşıma AÇILACAQ? - Sülhdən sonra YENİ MARŞRUTLAR
80
0
0
16:33 / 25 May 2026
CƏMİYYƏT
Metroya minənlərə vacib xəbər
68
0
0
16:21 / 25 May 2026
SİYASƏT
Prezident məmurlara hansı tapşırıqları verib? — İclasın DETALLARI
210
0
0
15:35 / 25 May 2026
KRİMİNAL
Qəbul imtahanlarında “köməklik” göstərməkdə təqsirləndirilən şəxslərə hökm oxunub
82
0
0
15:27 / 25 May 2026
SİYASƏT
Kuba Prezidenti Azərbaycan liderini təbrik edib
83
0
0
15:06 / 25 May 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda tanınmış həkim vəfat etdi
120
0
0
15:01 / 25 May 2026
CƏMİYYƏT
Vəkiliyə qəbulla bağlı imtahan mərhələlərini uğurla başa vuran 71 namizəd icbari təlimlərə cəlb edilib
100
0
0
14:55 / 25 May 2026
CƏMİYYƏT
Bakı-Tiflis qatarı: Bu sənədlər də mütləq olmalıdır!
96
0
0
14:47 / 25 May 2026
CƏMİYYƏT
TƏCİLİ! FHN "Eurohome"bazarını bağladı
230
0
0
14:42 / 25 May 2026
DÜNYA
Paşinyan nə vaxt istefa verəcəyini ELAN ETDİ
105
0
0
14:37 / 25 May 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda 3 ünvanda minib-düşmə yeri yaradılıb
66
0
0
14:25 / 25 May 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan Mərkəzi Bankında yeni təyinat olub
108
0
0
14:20 / 25 May 2026
KRİMİNAL
Şagird "İdrak"dakı müəllimi buna görə güllələyibmiş - AÇIQLANDI
1167
0
1
14:05 / 25 May 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda müğənni qəfil vəfat etdi - FOTO
1184
0
0
14:02 / 25 May 2026
KRİMİNAL
Bakıda ər-arvad qətlə yetirilib
111
0
0
13:57 / 25 May 2026
KRİMİNAL
Məhkəmədən Tarix Əliyevlə bağlı qərar
107
0
0
13:54 / 25 May 2026
CƏMİYYƏT
Rekord istilər gəlir – Azərbaycanla bağlı XƏBƏRDARLIQ
133
0
0
13:49 / 25 May 2026
CƏMİYYƏT
İyunda 2 dəfə ardıcıl 3 gün iş olmayacaq
1020
0
0
13:46 / 25 May 2026
CƏMİYYƏT
Qəfil vəfat edən Leysan tanınmış ailənin övladı imiş - Fotolar
183
0
0