Qaz limitləri ilə bağlı YENİ TƏKLİF
13 Oktyabr 2026, 00:44
Stressin bədəninizdə yaratdığı gizli təhlükələr
CƏMİYYƏT
271
06.08.2026, 23:27
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Stress gündəlik həyatın ayrılmaz hissəsi olsa da uzun müddət davam etdikdə həm fiziki, həm də psixi sağlamlığa ciddi təsir göstərə bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, xroniki stress bir çox xəstəliklərin yaranma riskini artırır.
Oxu24.com xəbər verir ki, həkimlərin sözlərinə görə, stress zamanı orqanizmdə kortizol və adrenalin hormonlarının səviyyəsi yüksəlir. Bu hormonların uzun müddət yüksək qalması yüksək qan təzyiqi, ürək-damar xəstəlikləri, yuxu pozğunluğu və immun sisteminin zəifləməsi ilə nəticələnə bilər.
Ekspertlər qeyd edirlər ki, stress həzm sisteminə də mənfi təsir göstərərək qarın ağrısı, köp, iştaha dəyişiklikləri və həzm pozğunluqlarına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, uzunmüddətli gərginlik baş ağrıları, diqqət dağınıqlığı və davamlı yorğunluq hissi yarada bilər.
Həkimlər stressin mənfi təsirlərini azaltmaq üçün müntəzəm fiziki aktivliklə məşğul olmağı, balanslı qidalanmağı, kifayət qədər yuxu almağı və istirahətə vaxt ayırmağı tövsiyə edirlər. Əgər stress uzun müddət davam edir, narahatlıq yaradır və gündəlik həyata mənfi təsir göstərirsə, psixoloq və ya psixiatr dəstəyi almaq vacib hesab olunur.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
01:20 / 13 Oktyabr 2026
İDMAN
Ronaldonun “Neftçi” ilə matçı raket hücumuna görə təxirə salındı
33
0
0
00:44 / 13 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qaz limitləri ilə bağlı YENİ TƏKLİF
219
0
0
00:38 / 13 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Şəmkirdə 30 yaşlı kişi toydan sonra bıçaqlandı
115
0
0
00:35 / 13 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Müğənnidən hicab müzakirələrinə sərt reaksiya: “Allah cəzalarını verəcək
327
1
0
00:33 / 13 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Polis Akademiyasında təcrübəli şəxslər çıxış edib
77
0
0
00:13 / 13 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qanunda nə yazılıb? - Vahid məktəbli forması ilə bağlı RƏY
103
0
0
00:08 / 13 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
13 oktyabrda bizi nələr gözləyir? -ULDUZ FALI
184
0
0
00:07 / 13 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda sarı xəbərdarlıq verildi
160
0
0
00:05 / 13 Oktyabr 2026
DÜNYA
Burada dini amilləri əsas götürmürük - Ərdoğan
110
1
0
23:56 / 12 Oktyabr 2026
DÜNYA
Kiyev vuruldu:İtkilər var
86
1
0
23:49 / 12 Oktyabr 2026
DÜNYA
Qiyamət gününə bir ay qaldı
169
0
0
23:46 / 12 Oktyabr 2026
OXU24 TV
Məktəbə hücum anının YENİ GÖRÜNTÜLƏRİ
801
0
0
23:32 / 12 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Dini komitə sədrindən məktəbli geyimləri ilə bağlı AÇIQLAMA
127
0
0
23:25 / 12 Oktyabr 2026
DÜNYA
Küçədə qıza hücum edən bobot "həbs olundu"
104
0
1
23:17 / 12 Oktyabr 2026
DÜNYA
Qardaş ölkədə naməlum infeksiya: 5 min nəfər..
137
0
1
23:16 / 12 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Prezident Ukrayna ilə bağlı QANUNU İMZALADI
110
0
0
23:14 / 12 Oktyabr 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev bu Qanuna İMZA ATDI
179
0
0
23:04 / 12 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan muzeylərinin nadir eksponatları: 1834-cü ilə aid Yer kürəsinin qlobusu
86
0
0
23:04 / 12 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Prezidentin sosial şəbəkə hesablarında PAYLAŞIM EDİLDİ
1205
2
0
23:01 / 12 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu qədər məscid var imiş — AÇIQLAMA
120
0
0
22:54 / 12 Oktyabr 2026
ŞOU-BİZNES
Ötən gün olan toya Murad Boz da gəlibmiş - Video
130
0
0
22:43 / 12 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev Bakıdan MÜHÜM MESAJLAR VERDİ (VİDEO)
139
0
0
22:42 / 12 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda ət niyə baha satılır? - VİDEO
110
0
0