Bakıda yaşayanların DİQQƏTİNƏ!7 avqust 2026-cı il saat 00:00-dan etibarən...
07 Avqust 2026, 00:28
Stressin bədəninizdə yaratdığı gizli təhlükələr
CƏMİYYƏT
45
06.08.2026, 23:27
Stress gündəlik həyatın ayrılmaz hissəsi olsa da uzun müddət davam etdikdə həm fiziki, həm də psixi sağlamlığa ciddi təsir göstərə bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, xroniki stress bir çox xəstəliklərin yaranma riskini artırır.
Oxu24.com xəbər verir ki, həkimlərin sözlərinə görə, stress zamanı orqanizmdə kortizol və adrenalin hormonlarının səviyyəsi yüksəlir. Bu hormonların uzun müddət yüksək qalması yüksək qan təzyiqi, ürək-damar xəstəlikləri, yuxu pozğunluğu və immun sisteminin zəifləməsi ilə nəticələnə bilər.
Ekspertlər qeyd edirlər ki, stress həzm sisteminə də mənfi təsir göstərərək qarın ağrısı, köp, iştaha dəyişiklikləri və həzm pozğunluqlarına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, uzunmüddətli gərginlik baş ağrıları, diqqət dağınıqlığı və davamlı yorğunluq hissi yarada bilər.
Həkimlər stressin mənfi təsirlərini azaltmaq üçün müntəzəm fiziki aktivliklə məşğul olmağı, balanslı qidalanmağı, kifayət qədər yuxu almağı və istirahətə vaxt ayırmağı tövsiyə edirlər. Əgər stress uzun müddət davam edir, narahatlıq yaradır və gündəlik həyata mənfi təsir göstərirsə, psixoloq və ya psixiatr dəstəyi almaq vacib hesab olunur.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:28 / 07 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda yaşayanların DİQQƏTİNƏ!7 avqust 2026-cı il saat 00:00-dan etibarən...
26
0
0
00:17 / 07 Avqust 2026
SİYASƏT
Prezidentdən AZAL-la bağlı - Fərman
87
0
0
00:12 / 07 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bu 4 bürcü çətin günlər gözləyir
30
0
0
00:02 / 07 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
7 avqustda bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
103
0
0
23:56 / 06 Avqust 2026
HÜQUQ
Sevinc Hüseynova Səidə Bəkirqızına uduzdu — Məhkəmə rədd etdi
51
0
0
23:54 / 06 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Sabah bu yerlərə leysan yağacaq - hava PROQNOZU
206
0
0
23:27 / 06 Avqust 2026
SİYASƏT
"Yer kürəsinin cazibəsi bu tarixdə 7 saniyə yox olacaq" - İddia
23
0
0
23:07 / 06 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda qumar asılılığının müalicəsi harada aparılır?-Rəsmi Açıqlama
61
0
0
23:05 / 06 Avqust 2026
DÜNYA
Hörmüz boğazı ilə bağlı razılaşmanın DETALLARI açıqlandı
59
0
0
22:49 / 06 Avqust 2026
SİYASƏT
Ceyhun Bayramov: Zelenski Ukraynaya göstərdiyi humanitar yardımla bağlı Prezident İlham Əliyevə təşəkkür edib
72
0
0
22:32 / 06 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Pensiya alanların NƏZƏRİNƏ!
73
0
0
22:20 / 06 Avqust 2026
KRİMİNAL
Velosiped sürən beş yaşlı uşaq traktorun altında qalaraq öldü
66
0
0
22:04 / 06 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Paytaxtın bu ərazilərində qaz olmayacaq
72
0
0
21:43 / 06 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Əhalinin diqqətinə! Bu tarixdən havalar SƏRİNLƏŞİR
74
0
0
21:12 / 06 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda bu dahilərin heykəlləri yoxdur - Nazirə müraciət edildi
213
0
0
20:59 / 06 Avqust 2026
DÜNYA
TƏCİLİ! Türkiyə qırıcıları havaya qaldırdı - Nə baş verir?
82
0
0
20:44 / 06 Avqust 2026
SİYASƏT
Zelenski Ceyhun Bayramovu qəbul edib
85
0
0
20:34 / 06 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Sürücülərin nəzərinə: Bu küçələrdə hərəkət TAM MƏHDUDLAŞDIRILIR
67
0
0
19:59 / 06 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bu məktəblər üzrə vakansiya seçimi başlayır
67
0
0
19:37 / 06 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Nazirlik küləklə bağlı XƏBƏRDARLIQ ETDİ - Dənizə GİRMƏYİN
78
0
0
19:30 / 06 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Xanım Sultanova yüksək vəzifəyə təyin edildi
93
0
0
19:09 / 06 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Şəxs məcburi nikahda saxlanıla bilərmi? — Vəkildən AÇIQLAMA
72
0
0
19:05 / 06 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bəzi marşrutların hərəkət istiqamətləri dəyişdi
68
0
0