Onlar özlərini sübut etməyə çalışmırlar — Ən güclü bürclər
19 Sentyabr 2026, 22:37
Stressin bədəninizdə yaratdığı gizli təhlükələr
CƏMİYYƏT
226
06.08.2026, 23:27
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Stress gündəlik həyatın ayrılmaz hissəsi olsa da uzun müddət davam etdikdə həm fiziki, həm də psixi sağlamlığa ciddi təsir göstərə bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, xroniki stress bir çox xəstəliklərin yaranma riskini artırır.
Oxu24.com xəbər verir ki, həkimlərin sözlərinə görə, stress zamanı orqanizmdə kortizol və adrenalin hormonlarının səviyyəsi yüksəlir. Bu hormonların uzun müddət yüksək qalması yüksək qan təzyiqi, ürək-damar xəstəlikləri, yuxu pozğunluğu və immun sisteminin zəifləməsi ilə nəticələnə bilər.
Ekspertlər qeyd edirlər ki, stress həzm sisteminə də mənfi təsir göstərərək qarın ağrısı, köp, iştaha dəyişiklikləri və həzm pozğunluqlarına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, uzunmüddətli gərginlik baş ağrıları, diqqət dağınıqlığı və davamlı yorğunluq hissi yarada bilər.
Həkimlər stressin mənfi təsirlərini azaltmaq üçün müntəzəm fiziki aktivliklə məşğul olmağı, balanslı qidalanmağı, kifayət qədər yuxu almağı və istirahətə vaxt ayırmağı tövsiyə edirlər. Əgər stress uzun müddət davam edir, narahatlıq yaradır və gündəlik həyata mənfi təsir göstərirsə, psixoloq və ya psixiatr dəstəyi almaq vacib hesab olunur.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
22:37 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Onlar özlərini sübut etməyə çalışmırlar — Ən güclü bürclər
1
0
0
22:29 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sensasion kəşf: Ay cəmi bir neçə saata yaranıb
41
0
0
22:13 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Əhalinin nəzərinə: Gecikənlər əlavə pul ödəyəcək
55
0
0
21:53 / 19 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Ağdərədə kişini elektrik cərəyanı vuraraq öldürdü
54
0
0
21:35 / 19 Sentyabr 2026
TİBB
Uzun saatlar oturmaq hansı təhlükəli fəsadlara yol açır?
59
0
0
21:34 / 19 Sentyabr 2026
İDMAN
Azərbaycan boksçuları Qazaxıstanda 3 medal qazanıblar
53
0
0
21:19 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Mehriban Əliyeva Azərbaycan xalqını təbrik edib
89
1
0
21:09 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Meteohəssasların nəzərinə
67
0
0
21:05 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
İnsanın adı taleyinə və xarakterinə təsir edirmi?
64
0
0
20:58 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda dörd avtobus marşrutunun hərəkət sxemi dəyişdirildi
187
0
0
20:52 / 19 Sentyabr 2026
DÜNYA
İran müharibənin dayandırılması üçün şərtlərini ABŞ-a göndərib
64
0
0
20:30 / 19 Sentyabr 2026
TİBB
Böyrək kistaları təzyiqin qalxmasına səbəb ola bilər? - Açıqlandı
77
0
0
20:30 / 19 Sentyabr 2026
TİBB
Ağır ürək xəstələrində qapaq çatışmazlığının əməliyyatsız düzəldilməsi: Mütəxəssis AÇIQLAMASI
75
0
0
20:23 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Şahməddin Abdullayevə yüksək vəzifə verildi
72
0
0
20:13 / 19 Sentyabr 2026
TİBB
Üzdəki şişkinlik və təzyiq artımı nəyin xəbərçisidir? - Vacib XƏBƏRDARLIQ
66
0
0
20:09 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Köhnə 250 manat hərracda bu qiymətə satıldı - Video
186
2
0
20:00 / 19 Sentyabr 2026
TİBB
Alkoqol qanda “yaxşı” xolesterini artırırmı? – Kardioloqdan AÇIQLAMA
68
1
0
19:54 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
“Polad Bülbüloğlunun cır səsini Müslüm Maqomayevin səsi ilə müqayisə etmək olmaz..” - FOTO+ÖZƏL
81
0
0
19:48 / 19 Sentyabr 2026
SİYASƏT
ABŞ-ın sanksiya siyasəti işə yaramır - Ulyanov
54
0
0
19:48 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
20 sentyabrda bizi nələr gözləyir? — Ulduz falı
194
0
0
19:44 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Pensiya və maaşlar artırılır – Ciddi dəyişiklik olacaq
916
1
0
19:42 / 19 Sentyabr 2026
DÜNYA
Əhaliyə MÜHARİBƏ XƏBƏRADRLIĞI - Konserv və su ehtiyatı toplayın
196
0
0
19:36 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qaxda AĞIR QƏZA: ölən və yaralananlar var
76
0
0