AZAL-ın vurulmuş təyyarəsi ilə bağlı YENİ XƏBƏR
24 May 2026, 02:00
Yumurta ilə bağlı həkimdən XƏBƏRDARLIQ
CƏMİYYƏT
681
03.05.2026, 23:27
Yumurta bir çox insan üçün səhər yeməyinin ayrılmaz hissəsidir. Amma tez-tez belə bir sual yaranır: yumurta ürəyə zərərlidirmi?
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a danışan həkim Fərhad Burzu bildirib ki,yumurta zülal, vitamin və minerallarla zəngin qidadır. Tərkibində xolesterin var, amma bu, təkbaşına onu zərərli etmir. Əsas məsələ yumurtanın neçə ədəd yeyilməsi və necə bişirilməsidir.
Bir ədəd yumurtada təxminən 186 mq xolesterin olur. Amma bilirik ki, qidadan gələn xolesterin qandakı xolesterini düşündüyümüz qədər artırmır. Ürək üçün əsas problem doymuş yağdır, çünki bu yağ “pis” xolesterini yüksəldə bilər.
• Sağlam insanlar üçün gündə 1 yumurta adətən təhlükə yaratmır.
• Ürək xəstəliyi və ya xolesterini yüksək olanlar isə yumurta sarısını həkim məsləhəti ilə məhdudlaşdıra bilərlər.
Yumurtanın necə bişirilməsi çox önəmlidir:
• Qaynadılmış və ya suda bişirilmiş yumurta daha sağlam seçimdir
• Qızardılmış yumurta isə əlavə yağ səbəbindən ürək üçün yük yarada bilər
Düzgün bişirildikdə və ölçülü şəkildə qəbul edildikdə yumurta balanslı qidalanmanın bir hissəsi ola bilər. Problem yumurtanın özündə yox, miqdarında və bişirilmə üsulundadır.
Jalə
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
01:23 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda yaşayanlara ŞAD XƏBƏR
5
1
0
01:14 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Müəllimlərə vacib xəbər: Onlar yayda bu qədər məzuniyyətə çıxacaq və pul ALACAQLAR
52
0
0
01:01 / 24 May 2026
OXU24 TV
Mənzil alanlara vacib XƏBƏR: Qiymətdə...
101
0
0
00:58 / 24 May 2026
ŞİKAYƏTLƏR
Xırdalanda tikilən çoxmərtəbəli binadan ŞİKAYƏT - VİDEO
50
0
0
00:54 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! Bu çay məcrasını dəyişdi, ailələr köçürülür
134
1
0
00:51 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslərə ciddi güzəştlər OLACAQ - AÇIQLAMA
71
0
0
00:43 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu gün Təbrizdə vəfat edən konsulumuzun FOTOSU
200
0
0
00:41 / 24 May 2026
OXU24 TV
Leyla Əliyeva Bakıda toyda - Video
128
0
0
00:17 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu şəxslərə pulsuz MƏNZİL VERİLƏCƏK — Bu sənədlər LAZIMDIR
180
0
0
00:03 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Növbəti 1 ay ərzində 5 bürcün bütün işləri yağ kimi gedəcək
80
0
0
23:59 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyeva Bakıda toyda - Video
201
0
0
23:59 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanlı diplomat İranda həlak oldu
107
0
0
23:56 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Bütün su sayğacları dəyişdirilir - RƏSMİ AÇIQLAMA
157
0
0
23:50 / 23 May 2026
DÜNYA
TƏCİLİ! İran bu ölkəyə hücuma keçdi - Bombardman edilir
169
0
0
23:39 / 23 May 2026
MARAQLI
Quba rayonundan kiçik olan 28 ölkə hansılardır? — SİYAHI
215
0
0
23:36 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Güclü yağış və qar yağacaq, şimşək çaxacaq - PROQNOZ
291
1
0
23:33 / 23 May 2026
OXU24 TV
Konsulumuzun həlak olduğu qəza yerindən - Video
87
0
0
23:25 / 23 May 2026
OXU24 TV
Bakı ilə bağlı YENİLİK
89
1
0
23:19 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Mayın 25-də QAZ OLMAYACAQ
83
0
0
23:17 / 23 May 2026
TİBB
"Yumurtanı bu formada yemək faydasını zibil qabına atmaq deməkdir"
75
0
0
23:14 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
SAT imtahanında saxtakarlıq şübhəsi: Suallar satılır? – Video
181
0
0
23:11 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
24 MAYDA BİZİ NƏLƏR GÖZLƏYİR? — ULDUZ FALI
135
1
1
23:00 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Rusiya AZAL-a görə kompensasiyanı nə vaxt verəcək?
218
0
0