Nazirlik müsabiqə elan etdi: 50 mindən çox qrant veriləcək
12 Noyabr 2026, 00:55
Yumurta ilə bağlı həkimdən XƏBƏRDARLIQ
CƏMİYYƏT
828
03.05.2026, 23:27
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Yumurta bir çox insan üçün səhər yeməyinin ayrılmaz hissəsidir. Amma tez-tez belə bir sual yaranır: yumurta ürəyə zərərlidirmi?
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a danışan həkim Fərhad Burzu bildirib ki,yumurta zülal, vitamin və minerallarla zəngin qidadır. Tərkibində xolesterin var, amma bu, təkbaşına onu zərərli etmir. Əsas məsələ yumurtanın neçə ədəd yeyilməsi və necə bişirilməsidir.
Bir ədəd yumurtada təxminən 186 mq xolesterin olur. Amma bilirik ki, qidadan gələn xolesterin qandakı xolesterini düşündüyümüz qədər artırmır. Ürək üçün əsas problem doymuş yağdır, çünki bu yağ “pis” xolesterini yüksəldə bilər.
• Sağlam insanlar üçün gündə 1 yumurta adətən təhlükə yaratmır.
• Ürək xəstəliyi və ya xolesterini yüksək olanlar isə yumurta sarısını həkim məsləhəti ilə məhdudlaşdıra bilərlər.
Yumurtanın necə bişirilməsi çox önəmlidir:
• Qaynadılmış və ya suda bişirilmiş yumurta daha sağlam seçimdir
• Qızardılmış yumurta isə əlavə yağ səbəbindən ürək üçün yük yarada bilər
Düzgün bişirildikdə və ölçülü şəkildə qəbul edildikdə yumurta balanslı qidalanmanın bir hissəsi ola bilər. Problem yumurtanın özündə yox, miqdarında və bişirilmə üsulundadır.
Jalə
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
01:25 / 12 Noyabr 2026
SİYASƏT
2027-ci ildə Azərbaycanda böyük həcmli sosial paket icra olunacaq -SAHİL BABAYEV
88
0
0
00:55 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Nazirlik müsabiqə elan etdi: 50 mindən çox qrant veriləcək
91
0
0
00:43 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan əhalisinin gəlirləri 10 % artıb
97
0
1
00:35 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslərə ŞAD XƏBƏR: Rəis müavini AÇIQLADI
206
0
0
00:33 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
"Rəqəmsal Media Ayı" çərçivəsində növbəti təlim proqramına başlanılıb
98
0
0
00:27 / 12 Noyabr 2026
SİYASƏT
Prezidentin sosial şəbəkə hesablarında Konstitusiya Günü ilə bağlı paylaşım olunub
109
0
0
00:24 / 12 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Bir evdən iki meyit tapıldı - Təfərrüat
118
0
0
00:19 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu yol birbaşa Bakı-Quba və Bakı-Şamaxı magistralına çıxacaq - VİDEO
131
0
0
00:17 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ayın 12-də 14 dərəcə şaxta olacaq - Proqnoz verildi
173
0
0
00:11 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda Konstitusiya Günü qeyd olunur
126
0
0
23:54 / 11 Noyabr 2026
HÜQUQ
Alimentlə bağlı çoxlarının bilmədiyi FAKT
108
0
0
23:52 / 11 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
İŞ YERİNDƏ ÖLÜM VƏ XƏSARƏT HADİSƏLƏRİ OLARSA... - Kim cavab verməlidir?
113
0
0
23:50 / 11 Noyabr 2026
DÜNYA
ChatGPT ölüm ayağında olan qadına “hələ çox yaşayacaqsan” yazıb
137
0
0
23:45 / 11 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sahil Babayev qeyri-rəsmi formada GÖRÜNTÜLƏNDİ -FOTO
1011
3
0
23:28 / 11 Noyabr 2026
DÜNYA
Braziliya Ali Seçki Məhkəməsi Meta şirkətini 1,34 milyon dollar cərimələyib
106
0
0
23:24 / 11 Noyabr 2026
DÜNYA
Çinlilər toyuğun bu hissələrini yemir – Səbəb
116
0
0
23:18 / 11 Noyabr 2026
TİBB
Qaraciyər yağlanması bundan imiş - ŞOK SƏBƏB
129
0
1
23:09 / 11 Noyabr 2026
SİYASƏT
Trampla Netanyahu arasındakı mübahisənin detalları üzə çıxdı - Mən olmasaydım, indi həbsdə idin..
128
0
0
23:03 / 11 Noyabr 2026
TİBB
İltihabla bağlı həkimdən AÇIQLAMA
115
0
0
23:01 / 11 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Kəlbəcərdə ayılar kəndə hücum etdilər: Təsərrüfata ciddi ziyan dəydi - Video
139
0
0
22:55 / 11 Noyabr 2026
DÜNYA
Süni intellekt insanları düşünmək qabiliyyətindən məhrum edə bilər
113
0
0
22:38 / 11 Noyabr 2026
DÜNYA
Rus səfirin ölüm səbəbi AÇIQLANDI
180
0
0
22:31 / 11 Noyabr 2026
DÜNYA
Orbanın qardaşı həbs edilib
130
0
0