DİN-dən uşaqlara "Tik-Tok" xəbərdarlığı
18 İyun 2026, 19:07
Yumurta ilə bağlı həkimdən XƏBƏRDARLIQ
CƏMİYYƏT
714
03.05.2026, 23:27
Yumurta bir çox insan üçün səhər yeməyinin ayrılmaz hissəsidir. Amma tez-tez belə bir sual yaranır: yumurta ürəyə zərərlidirmi?
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a danışan həkim Fərhad Burzu bildirib ki,yumurta zülal, vitamin və minerallarla zəngin qidadır. Tərkibində xolesterin var, amma bu, təkbaşına onu zərərli etmir. Əsas məsələ yumurtanın neçə ədəd yeyilməsi və necə bişirilməsidir.
Bir ədəd yumurtada təxminən 186 mq xolesterin olur. Amma bilirik ki, qidadan gələn xolesterin qandakı xolesterini düşündüyümüz qədər artırmır. Ürək üçün əsas problem doymuş yağdır, çünki bu yağ “pis” xolesterini yüksəldə bilər.
• Sağlam insanlar üçün gündə 1 yumurta adətən təhlükə yaratmır.
• Ürək xəstəliyi və ya xolesterini yüksək olanlar isə yumurta sarısını həkim məsləhəti ilə məhdudlaşdıra bilərlər.
Yumurtanın necə bişirilməsi çox önəmlidir:
• Qaynadılmış və ya suda bişirilmiş yumurta daha sağlam seçimdir
• Qızardılmış yumurta isə əlavə yağ səbəbindən ürək üçün yük yarada bilər
Düzgün bişirildikdə və ölçülü şəkildə qəbul edildikdə yumurta balanslı qidalanmanın bir hissəsi ola bilər. Problem yumurtanın özündə yox, miqdarında və bişirilmə üsulundadır.
Jalə
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
19:25 / 18 İyun 2026
SİYASƏT
Fransa İranla ABŞ arasında əldə olunan razılaşmanı dəstəkləyir
1
0
0
19:07 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
DİN-dən uşaqlara "Tik-Tok" xəbərdarlığı
17
0
0
19:03 / 18 İyun 2026
KRİMİNAL
SON DƏQİQƏ!Azərbaycanın beynəlxalq axtarışa verdiyi qadın KİMDİR?
91
0
0
19:00 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Tanınmış iş adamı vəfat etdi - FOTO
38
0
0
18:52 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Müəllim sertifikasiyadan 59 bal yığdı - Region üzrə yüksək NƏTİCƏ
43
0
0
18:30 / 18 İyun 2026
HƏRBİ
Türkiyə Milli Müdafiə Nazirliyi Azərbaycan hərbçiləri üçün təlim keçəcək
43
0
0
18:22 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Göyçayda müəmmalı itkinlik: qadın 3 ildir tapılmır
70
0
0
18:12 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Cəlilabadda faciə: Elektrik vurub öldürdü
69
0
0
18:00 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Sabah Azərbaycanda 38 dərəcə isti olacaq
74
0
0
17:48 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda qonşular arasında DAVA: Qadın yolu bağladı
94
0
0
17:44 / 18 İyun 2026
KRİMİNAL
Azərbaycanlı və erməni "qanuni oğru"lar saxlanıldı
130
0
0
17:40 / 18 İyun 2026
DÜNYA
Sərhəddə uşaq avtobusuna PUA hücumu
82
0
0
17:36 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Sabah çimərliyə yollanacaq şəxslərin NƏZƏRİNƏ
77
0
0
17:34 / 18 İyun 2026
MARAQLI
“Əziz dostum” mahnısının arxasında gizlənən təsirli dostluq hekayəsi
67
0
0
17:28 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Kəmalə Ağazadədən xəbərdarlıq: “Xırdalan nəzarətə götürülməlidir”
90
0
0
17:25 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Kərim Vəliyev MDB iştirakçı dövlətləri Silahlı Qüvvələrinin Qərargah Rəisləri Komitəsinin iclasına qatılıb
71
0
0
17:08 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda İslam Əməkdaşlıq Təşkilatı Parlament İttifaqı Konfransının sessiyası keçiriləcək
74
0
0
17:08 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan Rumıniya ilə qarşılıqlı investisiyaların təşviqini müzakirə edib
76
0
0
16:56 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Elşad Hacıyev: Saxta hesablar uşaqlar üçün təhlükədir
85
0
0
16:52 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
TƏBİB-dən Zəhranın qəzası ilə bağlı AÇIQLAMA
96
0
0
16:41 / 18 İyun 2026
İDMAN
“Real Madrid” “Liverpul”un ulduzunu transfer etdi
90
0
0
16:36 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Deputatın şirkəti nazirliklə 21 milyonluq müqavilə bağladı
92
0
0
16:26 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Zahid Oruc: Süni intellekt insanı idarə etməməlidir
88
0
0