Ailə başçısını itirməyə görə pensiya almaq istəyənlərin NƏZƏRİNƏ!
04 May 2026, 00:03
Yumurta ilə bağlı həkimdən XƏBƏRDARLIQ
CƏMİYYƏT
108
03.05.2026, 23:27
Yumurta bir çox insan üçün səhər yeməyinin ayrılmaz hissəsidir. Amma tez-tez belə bir sual yaranır: yumurta ürəyə zərərlidirmi?
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a danışan həkim Fərhad Burzu bildirib ki,yumurta zülal, vitamin və minerallarla zəngin qidadır. Tərkibində xolesterin var, amma bu, təkbaşına onu zərərli etmir. Əsas məsələ yumurtanın neçə ədəd yeyilməsi və necə bişirilməsidir.
Bir ədəd yumurtada təxminən 186 mq xolesterin olur. Amma bilirik ki, qidadan gələn xolesterin qandakı xolesterini düşündüyümüz qədər artırmır. Ürək üçün əsas problem doymuş yağdır, çünki bu yağ “pis” xolesterini yüksəldə bilər.
• Sağlam insanlar üçün gündə 1 yumurta adətən təhlükə yaratmır.
• Ürək xəstəliyi və ya xolesterini yüksək olanlar isə yumurta sarısını həkim məsləhəti ilə məhdudlaşdıra bilərlər.
Yumurtanın necə bişirilməsi çox önəmlidir:
• Qaynadılmış və ya suda bişirilmiş yumurta daha sağlam seçimdir
• Qızardılmış yumurta isə əlavə yağ səbəbindən ürək üçün yük yarada bilər
Düzgün bişirildikdə və ölçülü şəkildə qəbul edildikdə yumurta balanslı qidalanmanın bir hissəsi ola bilər. Problem yumurtanın özündə yox, miqdarında və bişirilmə üsulundadır.
Jalə
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:19 / 04 May 2026
DÜNYA
Türkiyədə həmin fırtına BAŞLADI: Ölən var
134
0
0
00:15 / 04 May 2026
OXU24 TV
Anasını xərçəngdən itirən azyaşlı özü də ağır xəstə olsa da əlillik ala bilmir - VİDEO
32
0
0
00:13 / 04 May 2026
OXU24 TV
Bakıda təkər qurtarıb? — Sürücülər üçün VACİB AÇIQLAMA
31
0
0
00:03 / 04 May 2026
KRİMİNAL
36 yaşlı kişi çayxanada bıçaqlandı
34
0
0
00:03 / 04 May 2026
CƏMİYYƏT
Ailə başçısını itirməyə görə pensiya almaq istəyənlərin NƏZƏRİNƏ!
140
0
0
23:59 / 03 May 2026
ŞOU-BİZNES
Könül Kərimova nəvəsi ilə - FOTO
37
0
0
23:55 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
4 mayda hava necə OLACAQ? -PROQNOZ
141
0
0
23:47 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
Mingəçevirdə qəza - Xəsarət alan var
40
0
0
23:39 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
Kimlər əlilliyə görə əmək pensiyası ala bilər? - AÇIQLAMA
162
1
0
23:29 / 03 May 2026
SİYASƏT
''İran neft quyularını bağlamalı olacaq'' - Skott Bessent
36
0
0
23:25 / 03 May 2026
TİBB
Zəncəfil nəyə dərmandır?
47
0
0
23:18 / 03 May 2026
MARAQLI
Göy qurşağının yaranması ilə bağlı MARAQLI FAKT
47
0
0
23:03 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
İldırım mövsümü BAŞLADI: Sağ qalmaq üçün bu şərtlərə əməl edin!
188
0
0
23:01 / 03 May 2026
DÜNYA
Azərbaycanlı tələbə faciəvi şəkildə öldü -FOTO
130
0
0
22:54 / 03 May 2026
DÜNYA
Makron Ermənistana gəldi
55
0
0
22:50 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
4 mayda bizi nələr gözləyir? — BÜRCLƏR
306
0
0
22:46 / 03 May 2026
DÜNYA
Tramp İranla bağlı qərarını AÇIQLADI
57
0
0
22:36 / 03 May 2026
KRİMİNAL
Azərbaycanda ildırım düşdü: Ölən var
438
0
0
22:33 / 03 May 2026
DÜNYA
Almaniya kansleri bu suala əsəbiləşdi
54
0
0
22:28 / 03 May 2026
TİBB
Dəri göbələyi nədən yaranır?
54
0
0
22:23 / 03 May 2026
TİBB
Şəkər xəstələri dərmanı necə içməlidir?
52
0
0
22:15 / 03 May 2026
CƏMİYYƏT
Diqqət: bu dərmanlar...
119
0
0
22:13 / 03 May 2026
DÜNYA
İran müharibədə delfinlərdən istifadə edəcək - ŞOK QƏRAR
54
0
0