Ələt qəsəbəsində yaşayanlara ŞAD XƏBƏR
27 İyul 2026, 19:15
“Bu 5 risk faktorundan uzaq durmaq ürək sağlamlığını qoruyur” – Kardioloq Günay Qasımova
CƏMİYYƏT
570
30.04.2026, 20:53
Kardioloq Günay Qasımova Oxu24.com-a açıqlamasında bildirib ki, ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınmasında həyat tərzi mühüm rol oynayır. Onun sözlərinə görə, bəzi əsas risk faktorlarından uzaq durmaq infarkt və damar tutulması ehtimalını əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
Həkim qeyd edib ki, ilk növbədə yuxusuzluq orqanizmə ciddi təsir göstərir. Keyfiyyətli yuxunun olmaması ürək-damar sisteminə əlavə yük yaradır və zamanla müxtəlif problemlərə səbəb ola bilər. İkinci vacib amil hərəkətsizlikdir. Oturaq həyat tərzi qan dövranını zəiflədir, artıq çəkiyə və damar problemlərinə yol açır.
Mütəxəssis vurğulayıb ki, siqaret və digər zərərli vərdişlər damarların daralmasına, elastikliyinin azalmasına və nəticədə ürək xəstəliklərinin riskinin artmasına səbəb olur. Eyni zamanda, davamlı stress də ürək üçün təhlükəli amillərdəndir. Uzunmüddətli gərginlik qan təzyiqini yüksəldir və ürək ritminə mənfi təsir göstərir.
Qidalanma məsələsinə də toxunan həkim bildirib ki, yağlı və şəkərli qidaların həddindən artıq qəbulu damarların tutulmasına səbəb olan əsas faktorlar sırasındadır. Bu cür qidalar xolesterinin artmasına və ateroskleroz riskinin yüksəlməsinə gətirib çıxarır.
Günay Qasımovanın sözlərinə görə, bu risk faktorlarını minimuma endirmək sağlam həyat tərzinin əsasını təşkil edir və ürək-damar xəstəliklərindən qorunmaq üçün vacib addımdır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
19:15 / 27 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Ələt qəsəbəsində yaşayanlara ŞAD XƏBƏR
1
0
0
19:13 / 27 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Küləkli hava nə vaxta qədər davam edəcək?
5
0
0
19:02 / 27 İyul 2026
KRİMİNAL
Masallıda 23 yaşlı oğlan çaya tullanan zaman xəsarət alaraq ölüb
14
0
0
18:48 / 27 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Nazirlər Kabineti mühüm qərar qəbul edib:Sürücülərdən alınan bu cərimələr geri qaytarılır
265
0
0
18:45 / 27 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu kənddə heç kim "qocalmır" - 3 dəfə yandırılan, yolu olmayan yerdən VİDEOREPORTAJ
64
0
0
18:33 / 27 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Çindən gətirilən iki ton çörək qırıntısı məhsulunda kif və göbələk aşkarlanıb
53
0
0
18:30 / 27 İyul 2026
SİYASƏT
Yeni nazir müavini təyin OLUNDU
397
0
0
18:22 / 27 İyul 2026
CƏMİYYƏT
"Samsung"dan sərt qərar: Bu səhvi etsəniz telefondakı bütün məlumatlar silinəcək
54
0
0
18:20 / 27 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Qubada yol qəzasında bir nəfər ölüb
2850
0
1
18:10 / 27 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Biləcəridə sakinlər təhlükə içində: “Ağac hər an evlərin üzərinə aşa bilər”— Qurumlar isə susur (VİDEO)
59
0
0
17:59 / 27 İyul 2026
SİYASƏT
"Səhər" telekanalı və "Mehr" agentliyinin Azərbaycanda fəaliyyəti qanunsuzdur - RƏSMİ
66
0
0
17:40 / 27 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda 2 mindən çox əlilliyi olan şəxs işlə təmin edilib
76
0
0
17:23 / 27 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Külək səbəbindən təcili yardıma müraciət edənlərin sayı artıb
157
0
0
17:07 / 27 İyul 2026
CƏMİYYƏT
İranın AzTV ilə bağlı qərarına Azərbaycandan cavab: MEDİA bəyanat yaydı
81
0
0
17:00 / 27 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Hövsanda dənizdə 4 nəfər batıb: 3-ü xilas edilib, 1-i boğulub
82
0
0
16:42 / 27 İyul 2026
SİYASƏT
"Arzum" gecələr yatmır, təcili yardım çağırdıq"
74
0
0
16:21 / 27 İyul 2026
CƏMİYYƏT
815 kişi ödənişli atalıq məzuniyyəti götürüb
79
0
0
16:18 / 27 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Sabiq prokuror vəfat etdi - Foto
202
0
0
16:16 / 27 İyul 2026
SİYASƏT
Əli Əsədov yeni qərar imzaladı
100
0
0
15:59 / 27 İyul 2026
İQTİSADİYYAT
Varislər mərhumun bütün kreditini ödəməlidirmi?- Vəkil qanunu izah etdi
106
0
0
15:45 / 27 İyul 2026
MARAQLI
Ağcaqanadlar insanı dişləmədən nə qədər yaşaya bilir? – Maraqlı faktlar
90
0
0
15:21 / 27 İyul 2026
SİYASƏT
Azərbaycanda yeni qanun qüvvəyə mindi
99
0
0
15:20 / 27 İyul 2026
TİBB
Qalxanabənzər vəzdə düyün: Hər zaman xərçəng deyil - Həkim AÇIQLADI
97
0
0