Adil Qeybulladan hantavirusla bağlı qorxunc proqnoz
08 May 2026, 18:05
Stressi azaldan maraqlı üsul
CƏMİYYƏT
709
28.03.2026, 22:55
Müasir insanın həyatı streslərlə doludur. Çoxsaylı araşdırmalar stressin insan sağlamlığı üçün çox ziyanlı olduğunu təsdiq edib.
Oxu24.com Təsdiq olunub ki, xroniki stress bir çox xəstəliklərin inkişafına (ürək-damar, endokrin, sinir, mədə-bağırsaq, şiş və s.) təkan verir.
Mütəxəssislər stressi azaltmaq üçün üsullar axtarır. Növbəti araşdırma göstərib ki, stressə qalib gəlmək üçün gün ərzində ən azı 45 dəqiqə ərzində şəkil çəkmək lazımdır. Alimlər sübut edib ki, hətta şəkil çəkə bilməyən və çox sadə "uşaq" şəkilləri çəkən insanlarda bu çox yaxşı nəticə verir.
Həmçinin oxuyun
IFLScience məlumatına görə, alimlər xüsusi eksperiment aparıblar. Eksperimentdə 39 insan (həm peşəkar rəssamlar, həm də rəssamlıq qabiliyyəti olmayanlar) iştirak edib. Onlara 45 dəqiqə ərzində istənilən materiallardan istifadə etməklə incəsənətin istənilən növü ilə məşğul olmağı təklif ediblər. Eksperimentdən əvvəl hər iştrakçının ağız suyunda stress hormonu olan kortizolun səviyyəsini təyin ediblər.
45 dəqiqədən sonra məlum olub ki, əksər iştirakçıların orqanizmində kortizolun səviyyəsi düşüb. Bu həm peşəkar rəssamlarda, həm də rəssamlıqdan uzaq olan insanlarda baş verirdi.
Art-terapiya streslə mübarizədə çox yaxşı effekt verib. Alimlər tez-tez streslərə məruz qalan insanlara stressi atmaq üçün incəsənətlə məşğul olmağı tövsiyə edirlər.
Saglamolun.Az
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
18:05 / 08 May 2026
CƏMİYYƏT
Adil Qeybulladan hantavirusla bağlı qorxunc proqnoz
1
0
0
17:55 / 08 May 2026
CƏMİYYƏT
Kim köhnə telefonları saxlayıbsa, bəxti gətirdi — Sərvət dəyərindədir
13
0
0
17:45 / 08 May 2026
REDAKTORUN SEÇİMİ
Pul axını başladı - Bu bürclər zənginləşə bilər
25
0
0
17:35 / 08 May 2026
DÜNYA
Aİ ölkələri ruslar üçün viza məhdudiyyətlərini sərtləşdirə bilər
21
0
0
17:25 / 08 May 2026
HÜQUQ
Eyni cinayətə görə niyə fərqli cəzalar verilir? – Hüquqi izah
21
0
0
17:15 / 08 May 2026
KRİMİNAL
DTX-nin ən ağır maddələrlə axtarışa verdiyi Camalovun kriminal DOSYESİ
280
0
0
17:10 / 08 May 2026
CƏMİYYƏT
Hacıqabul və Neftçalanın bəzi ərazilərində qaz olmayacaq
34
0
0
16:56 / 08 May 2026
CƏMİYYƏT
Pullar köçürüldü — Əmək və Əhalinin Sosial Müdafiəsi Nazirliyindən AÇIQLAMA
219
1
0
16:42 / 08 May 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycana qar YAĞIR
63
0
0
16:40 / 08 May 2026
REDAKTORUN SEÇİMİ
Kinematoqrafçılar İttifaqına sədr seçilməsi üçün qurultayın tarixi məlum olub
39
0
0
16:37 / 08 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazilərdə işıq olmayacaq
44
0
0
16:32 / 08 May 2026
CƏMİYYƏT
İctimai nəqliyyatda yeni dövr: Nələr dəyişəcək?
49
0
0
16:24 / 08 May 2026
SİYASƏT
SON DƏQİQƏ! Prezident yeni qərara İMZA ATDI
783
2
0
16:22 / 08 May 2026
SİYASƏT
Prezident dəyişkliyi TƏSDİQLƏDİ: Siyahı genişləndi
118
0
0
16:06 / 08 May 2026
CƏMİYYƏT
Aprelin 12-də keçirilən buraxılış imtahanının nəticələri elan olunub
70
1
0
16:04 / 08 May 2026
HÜQUQ
Faizə pul vermək cinayətdirmi? – DETALLAR
57
0
0
15:56 / 08 May 2026
DÜNYA
TƏCİLİ! İran bu ölkəni "vurdu"
147
0
1
15:43 / 08 May 2026
DÜNYA
Starmerin istefa vermək niyyəti yoxdur
46
0
0
15:29 / 08 May 2026
CƏMİYYƏT
AQTA ilə sahibkar arasında at əti mövzusu dərinləşir: Qurum video yayacağını AÇIQLADI
208
0
0
15:21 / 08 May 2026
DÜNYA
Yunanıstan sahillərində üzən dəniz pilotsuz gəmisi aşkar edilib
50
1
0
15:15 / 08 May 2026
TİBB
Pankreas xərçənginin əlamətləri – xəstəlik niyə gec aşkarlanır?
70
0
1
15:06 / 08 May 2026
MARAQLI
İnsan gecə yatmasa nə olar? - Maraqlı fakt
57
0
0
15:02 / 08 May 2026
CƏMİYYƏT
Dərs ayın neçəsidir? - AÇIQLANDI
119
0
0