Azərbaycanda alça bağlarında DƏHŞƏTLİ xəstəlik yayıldı - VİDEO
18 Aprel 2026, 00:43
Stressi azaldan maraqlı üsul
CƏMİYYƏT
675
28.03.2026, 22:55
Müasir insanın həyatı streslərlə doludur. Çoxsaylı araşdırmalar stressin insan sağlamlığı üçün çox ziyanlı olduğunu təsdiq edib.
Oxu24.com Təsdiq olunub ki, xroniki stress bir çox xəstəliklərin inkişafına (ürək-damar, endokrin, sinir, mədə-bağırsaq, şiş və s.) təkan verir.
Mütəxəssislər stressi azaltmaq üçün üsullar axtarır. Növbəti araşdırma göstərib ki, stressə qalib gəlmək üçün gün ərzində ən azı 45 dəqiqə ərzində şəkil çəkmək lazımdır. Alimlər sübut edib ki, hətta şəkil çəkə bilməyən və çox sadə "uşaq" şəkilləri çəkən insanlarda bu çox yaxşı nəticə verir.
Həmçinin oxuyun
IFLScience məlumatına görə, alimlər xüsusi eksperiment aparıblar. Eksperimentdə 39 insan (həm peşəkar rəssamlar, həm də rəssamlıq qabiliyyəti olmayanlar) iştirak edib. Onlara 45 dəqiqə ərzində istənilən materiallardan istifadə etməklə incəsənətin istənilən növü ilə məşğul olmağı təklif ediblər. Eksperimentdən əvvəl hər iştrakçının ağız suyunda stress hormonu olan kortizolun səviyyəsini təyin ediblər.
45 dəqiqədən sonra məlum olub ki, əksər iştirakçıların orqanizmində kortizolun səviyyəsi düşüb. Bu həm peşəkar rəssamlarda, həm də rəssamlıqdan uzaq olan insanlarda baş verirdi.
Art-terapiya streslə mübarizədə çox yaxşı effekt verib. Alimlər tez-tez streslərə məruz qalan insanlara stressi atmaq üçün incəsənətlə məşğul olmağı tövsiyə edirlər.
Saglamolun.Az
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
08:45 / 18 Aprel 2026
SİYASƏT
Şahbaz Şərif və İlham Əliyev Antalyada ikitərəfli tərəfdaşlığı müzakirə ediblər
24
0
0
08:41 / 18 Aprel 2026
SİYASƏT
Burhanəddin Duran və Hikmət Hacıyev Antalya Diplomatiya Forumu çərçivəsində görüşüblər
23
0
0
08:38 / 18 Aprel 2026
KRİMİNAL
85 yaşlı kişi faciəli şəkildə ÖLDÜ
33
0
0
00:43 / 18 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda alça bağlarında DƏHŞƏTLİ xəstəlik yayıldı - VİDEO
147
0
0
00:02 / 18 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda yeni ixtisas – Qəbul prosesi necə olacaq?
124
0
0
23:45 / 17 Aprel 2026
SİYASƏT
Müstəqil, prinsipial xarici siyasət əsas istiqamətimizdir - TƏHLİL
83
1
0
23:43 / 17 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
18 apreldə bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
2030
0
0
23:41 / 17 Aprel 2026
SİYASƏT
Mehriban Əliyeva Antalya Forumundan görüntülər PAYLAŞIB
84
0
0
23:39 / 17 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bir balaca zəncəfiliniz varsa - Sizə belə kömək edəcək
307
0
0
23:35 / 17 Aprel 2026
OXU24 TV
Bakı ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ: Tez-tez müşahidə OLUNACAQ
207
0
1
23:29 / 17 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Kartla ödəniş edənlərə PİS XƏBƏR - VİDEO
136
0
0
23:10 / 17 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Sabah BU ƏRAZİLƏRƏ GİRİŞ pulsuz olacaq
395
0
0
23:07 / 17 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Laborantlıqdan Baş nazirə kimi YÜKSƏLDİ - 70 yaşlı Əli Əsədovun DOSYESİ
3182
1
0
22:40 / 17 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Zelenski: "Bu, Ukraynaya qarşı müharibəsini daha da ağırlaşdırır"
217
0
0
22:31 / 17 Aprel 2026
KRİMİNAL
Polkovnik-leytenantın oğlunu öldürən şəxsə hökm oxundu
127
0
0
22:24 / 17 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
TƏSDİQLƏNDİ: Bu şəxslərə ayda 200 manat veriləcək
3253
1
1
22:21 / 17 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
2198 müəllim bu sadə suala CAVAB VERƏ BİLMƏDİ - FOTO
141
0
0
22:21 / 17 Aprel 2026
DÜNYA
Bu ölkə Rusiyaya hərbçi göndərir
82
0
0
22:19 / 17 Aprel 2026
DÜNYA
Ruisya bu sayda Ukrayna PUA-sı vurdu
70
0
0
22:12 / 17 Aprel 2026
SİYASƏT
Prezident ailəsi ilə Antalyada tədbirdə - Fotolar
102
0
0
22:08 / 17 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
10 dərdə bir çarə - Gicitkəni belə istifadə edin
131
0
0
21:59 / 17 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bazarlarda yeni qadağalar OLACAQ
105
0
0
21:57 / 17 Aprel 2026
DÜNYA
Fars körfəzində 132 milyon barel neft tıxanıb
79
0
0