20 şagird zəhərlənib -TƏCİLİ
05 Dekabr 2025, 15:43
Qırmızı çuğundurun faydaları nələrdir?
CƏMİYYƏT
610
22.09.2025, 10:00
Qırmızı çuğundur həm qida dəyəri, həm də sağlamlığa verdiyi faydalarına görə çox qiymətli tərəvəzdir.
Oxu24.com xəbər verir ki, onun faydaları bunlardır:
1. Qan dövranını yaxşılaşdırır
Qırmızı çuğundur yüksək miqdarda nitrat ehtiva edir. Bu maddə orqanizmdə azot oksidinə çevrilərək damarların genişlənməsinə kömək edir, qan təzyiqini tənzimləyir və ürək-damar sağlamlığını qoruyur.
2. Qanazlığının qarşısını alır
Tərkibindəki dəmir, fol turşusu və B qrup vitaminləri qırmızı qan hüceyrələrinin yaranmasına dəstək olur. Bu səbəbdən qanazlığı (anemiya) olan şəxslərə tövsiyə olunur.
3. İmmuniteti gücləndirir
Çuğundur C vitamini, antioksidantlar və minerallarla zəngindir. Bu da orqanizmin müdafiə sistemini gücləndirir.
4. Həzm sistemini yaxşılaşdırır
Liflə zəngin olduğu üçün bağırsaq fəaliyyətini tənzimləyir, qəbizliyin qarşısını alır və həzm prosesini asanlaşdırır.
Həmçinin oxuyun
5. Qaraciyərin dostudur
Çuğundurun tərkibindəki betain maddəsi qaraciyərin yağlanmasının qarşısını alır, bədənin toksinlərdən təmizlənməsinə kömək edir.
6. İdman performansını artırır
Qırmızı çuğundur suyu idmançılar tərəfindən geniş istifadə olunur, çünki əzələlərin oksigenlə təminatını artıraraq dözümlülüyü yüksəldir.
7. Dərinin və saçın sağlamlığına faydalıdır
Antioksidantları sayəsində dərini qocalmadan qoruyur, saç köklərini gücləndirir.
8. Qan şəkərini tənzimləyir
Tərkibində təbii şəkərlər olsa da, lif və antioksidantlar qanın şəkər səviyyəsinin birdən-birə qalxmasının qarşısını alır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
16:07 / 05 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Adnan Əhmədzadə ilə Vahid Ələkbərovu - Nə birləşdirir?
21
0
0
16:01 / 05 Dekabr 2025
TİBB
İstifadə edərkən diqqətli olun! Öldürə bilər...
14
0
0
15:50 / 05 Dekabr 2025
ŞOU-BİZNES
Rəqsanə ev dustağı olduğu halda efirə necə çıxıb? - AÇIQLAMA
28
0
0
15:45 / 05 Dekabr 2025
TİBB
Uşağa əlavə qidanı hansı aydan vermək faydalıdır?
23
0
0
15:43 / 05 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
20 şagird zəhərlənib -TƏCİLİ
29
0
0
15:38 / 05 Dekabr 2025
TİBB
Günorta bu saatlarda yatmağın nəyə xeyri var? - Həkimdən AÇIQLAMA
51
0
0
15:18 / 05 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Onlar vəzifələrini itirdilər - ADLAR
801
0
0
15:07 / 05 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Kredit götürmək istəyənlərin NƏZƏRİNƏ – Növbəti ildən...
84
0
0
15:00 / 05 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Zəngilan, Cəbrayıl, Ağdam və Füzulidə 132 ha yeni yaşıllıq sahəsi salınıb
68
0
0
14:52 / 05 Dekabr 2025
HÜQUQ
Daxili işlər orqanlarında xidmət etmək üçün hansı tələblər var? - CAVAB
211
0
0
14:32 / 05 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
“Qaçqınkom”dan dəhşətli yanğınla bağlı - Açıqlama
73
0
0
14:28 / 05 Dekabr 2025
HÜQUQ
100 manat,4 bal cəriməsi olan xəta - SÜRÜCÜLƏRƏ VACİB XƏBƏR
493
3
0
14:24 / 05 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
İmtahan qaydaları dəyişdi - DİM açıqlama yaydı
89
0
0
14:01 / 05 Dekabr 2025
SİYASƏT
Mərkəzi Asiya dövlət başçılarından ÇAĞIRIŞ
58
0
0
14:00 / 05 Dekabr 2025
OXU24 TV
"КГБ" bu məscidi nə üçün nəzarətdə saxlayırdı? - Maraqlı FAKT
126
0
0
13:48 / 05 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Xalq artisti ilə bağlı ÜZÜCÜ XƏBƏR
570
0
0
13:21 / 05 Dekabr 2025
TİBB
Yeni doğulmuş körpəni nə vaxt çimdirmək lazımdır?
56
0
0
13:18 / 05 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Milli Qəhrəmanın atası vəfat etdi - Foto
60
0
0
13:12 / 05 Dekabr 2025
TİBB
Uşaqların boyu niyə çıxmır? - Pediatr mühüm açıqlama etdi
61
0
0
13:02 / 05 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Metro və avtobuslarda gediş haqqı BELƏ OLACAQ
81
0
0
12:53 / 05 Dekabr 2025
TİBB
Gecə telefona baxanlara nevroloqdan XƏBƏRDARLIQ: Bu xəstəlik yaradırmış...
265
3
0
12:46 / 05 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Vəfat edən dövlət qulluqçularının vərəsələrinə müavinət ödəniləcək
70
0
0
12:41 / 05 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
İş günlərinin yeri dəyişdirildi
576
0
0
12:36 / 05 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Azərbaycanda bu sözdən yalandan istifadə edənlər 800 manat cərimələnəcək
97
0
0