32 saatlıq əməliyyatı edən həkim danışdı
04 İyul 2025, 18:36
Qaynar xətt:
(+99450) 247 90 86TİBB
1026
29.06.2023, 01:03
Yemiş tumları çox yaxşı qidalandırıcı xüsusiyyətlərə malikdir.
100 q yemiş tumu, təxminən 560 kaloridir və 15 q karbohidrat, 28 q protein və 47 q əsasən doymamış yağ ehtiva edir. Onun zülal tərkibi glutamik turşu, triptofan və arginin kimi vacib amin turşularından ibarətdir. Bu mineral və vitaminlər bədəndə yağ yandırma və əzələ toxumasının artması baxımından vacibdir. Bitki mənşəli qida olan yemiş yumlarında xolesterin yoxdur. Qovun tumlarında yüksək miqdarda kalium, maqnezium, sink, selen və A, B və E vitaminləri var. Onlar həmçinin beta karoten, flavonoidlər və fenolik turşu təmin edirlər.
Araşdırmalar göstərir ki, yemiş tumları ekstraktları ağrıkəsici və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Qovun toxumlarının tərkibində olan qallik və vanil turşuları və bəzi fenolik turşular ağrıkəsici və iltihab əleyhinə fəaliyyət göstərir.
Bəzi bakteriya növləri üzərində aparılan laboratoriya tədqiqatları yemiş tutumndan əldə edilən efir yağlarının antibakterial xüsusiyyətlərə malik olduğunu göstərir. Qovun toxumu təbii antibiotiklərdəndir.
Bundan başqa, antioksidant rolunu oynayaraq oksidləşdirici stressin qarşısını ala bilir. Bundan əlavə, yemiş tumları sərbəst radikallara qarşı təmizləyici rolunu oynayır. Yemiş tumlarının xərçəng hüceyrələrinin çoxalmasına mane törətdiyi və bu hüceyrələrin ölüm mexanizmlərini aktivləşdirdiyi müşahidə edilib.
Həmçinin oxuyun
Yemiş tumları doymamış yağ turşularının yaxşı tərkibinə malikdir, bu da onları ürək üçün sağlam bir profilaktik qida edir. Tərkibindəki kalium və maqnezium qovun toxumlarını qan təzyiqinə nəzarət etmək üçün faydalı edir.
19:05 / 05 İyul 2025
Bazar günü ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
81
18:59 / 05 İyul 2025
Əli Əsədov UNESCAP-ın icraçı katibi ilə görüşdü
7
18:48 / 05 İyul 2025
Bu avtomobillərə tələbat daha çoxdur
7
18:35 / 05 İyul 2025
FHN bu bazarı bağladı - Video
8
18:26 / 05 İyul 2025
Dəfndə millimizin baş məşqçisi də iştirak edir
18
18:14 / 05 İyul 2025
Aşura Günü qanvermə aksiyasında iştirak edənlərin sayı açıqlandı - Yenilənib
45
18:00 / 05 İyul 2025
İstanbulda zəlzələ oldu
49
17:49 / 05 İyul 2025
Mahmud Əmirəliyev Rusiyada SAXLANILDI
54
17:39 / 05 İyul 2025
Mingəçevirdə Kürdə iki kater toqquşdu - Yaralılar var+Yenilənib
52
17:22 / 05 İyul 2025
Kürdə boğularaq ölən 19 yaşlı Eldənizin FOTOsu
56
17:08 / 05 İyul 2025
Ərdoğan: Azərbaycan və Rusiya arasındakı gərginlik...
35
17:05 / 05 İyul 2025
"Dedilər ki, Azərbaycana səfər təhlükəli ola bilər"
32
15:25 / 05 İyul 2025
Ağır QƏZA: yaralılardan ikisi azyaşlıdır - FOTO
110
15:14 / 05 İyul 2025
Ərdoğan Ermənistan və Azərbaycanın imzalayacağı sülh müqaviləsindən danışdı
47
15:01 / 05 İyul 2025
Trampdan Ukrayna ilə bağlı gözlənilməz qərar
131
13:19 / 05 İyul 2025
Zelenskidən sonra onlarla danışdı
46
12:54 / 05 İyul 2025
Xərçəng hüceyrələrini 30 dəqiqəyə məhv edir
61
11:23 / 05 İyul 2025
Aşura günü ilə bağlı qanvermə aksiyası başladı
68
10:28 / 05 İyul 2025
Koronavirusun yeni ştammı aşkarlandı - Sürətlə yayılır
70
09:56 / 05 İyul 2025
Bu Avropa ölkəsi Rusiyaya nota verdi
66
09:35 / 05 İyul 2025
Bu gün Aşuradır
104
09:29 / 05 İyul 2025
Kiyev sakinləri metroda gecələyir - Video
74
09:15 / 05 İyul 2025
Maşın çökəkliyə düşdü - Sürücü öldü
74
09:00 / 05 İyul 2025
Bakı sakini telefon almaq istədi, dələduzluğun qurbanı oldu - VİDEO
67
© 2025 Oxu24.com Müəllif hüquqları qorunur.