32 saatlıq əməliyyatı edən həkim danışdı
04 İyul 2025, 18:36
Qaynar xətt:
(+99450) 247 90 86TİBB
1204
11.10.2021, 09:12
Saçların sağlam böyüməsi üçün A, C, E, B5, B6 və B12 vitaminləri vacibdir. Tərkibində bu viaminlər olan qidaların sayəsində hər kəsi narahat edən saç tökülməsinin qarşısını almaq mümkündür.
Oxu24/com Lent.az-a istinadən saçları gücləndirən, tökülməsinin qarşısını alan qidaları təqdim edir:
Yumurta
Protein sağlam saçlar üçün əsas komponentdir. Saçların sağlam olması üçün yumurtanın tərkibindəki zülal əsas qidadır. Həmçinin, zülalın tərkibində saç tökülməsinin qarşısını alan biotin və digər B vitamin qrupu var.
Somon balığı
Somon balığı beyin, qan damarları, dəri və saç üçün çox faydalıdır. Somon balığının tərkibindəki Omeqa-3 yağ turşuları, B12 vitamini də daxil olmaqla, B vitaminlər qrupu və digər vitaminlər, minerallar, protein var. Bununla da qida rasionunuza somon balığı daxil etməklə, saçlarda quruluq və ya saç tökülməsi kimi problemə son qoya bilərsiniz.
Həmçinin oxuyun
Şirin kartof
Şirin kartof qəbul etməklə, saç tökülməsinin qarşısını asanlıqla almaq mümkündür. Tərkibində A vitamini olan şirin kartof saç və baş dərisi də daxil olmaqla, sağlam hüceyrələrin və toxumaların böyüməsinə yardım edir.
Günəbaxan tumu
Günəbaxan toxumlarında zülal, sink, selen, biotin, kalium, mis, dəmir, B vitaminləri, E vitamini, maqnezium və kalsium kimi saç tökülməsinin qarşısını alan bir çox maddələr var. Sağlam saçınızın olmasını istəyirsinizsə, gün ərzində bir ovuc çiy günəbaxan toxumu yeməyiniz məsləhət görülür.
İspanaq
Gözəl saçı olmasını istəyən hər kəs ispanağı gündəlik qida rasionundan əskik etməməlidir. Tərkibindəki antioksidan saç böyüməsi üçün vacibdir. Bundan əlavə B, C və E vitaminləri, kalium, kalsium, dəmir, maqnezium və omeqa-3 yağ turşuları da sağlam saşlar üçün vacib qida mənbəyidir.
19:05 / 05 İyul 2025
Bazar günü ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
3
18:59 / 05 İyul 2025
Əli Əsədov UNESCAP-ın icraçı katibi ilə görüşdü
2
18:48 / 05 İyul 2025
Bu avtomobillərə tələbat daha çoxdur
4
18:35 / 05 İyul 2025
FHN bu bazarı bağladı - Video
6
18:26 / 05 İyul 2025
Dəfndə millimizin baş məşqçisi də iştirak edir
17
18:14 / 05 İyul 2025
Aşura Günü qanvermə aksiyasında iştirak edənlərin sayı açıqlandı - Yenilənib
43
18:00 / 05 İyul 2025
İstanbulda zəlzələ oldu
46
17:49 / 05 İyul 2025
Mahmud Əmirəliyev Rusiyada SAXLANILDI
48
17:39 / 05 İyul 2025
Mingəçevirdə Kürdə iki kater toqquşdu - Yaralılar var+Yenilənib
49
17:22 / 05 İyul 2025
Kürdə boğularaq ölən 19 yaşlı Eldənizin FOTOsu
53
17:08 / 05 İyul 2025
Ərdoğan: Azərbaycan və Rusiya arasındakı gərginlik...
34
17:05 / 05 İyul 2025
"Dedilər ki, Azərbaycana səfər təhlükəli ola bilər"
31
15:25 / 05 İyul 2025
Ağır QƏZA: yaralılardan ikisi azyaşlıdır - FOTO
107
15:14 / 05 İyul 2025
Ərdoğan Ermənistan və Azərbaycanın imzalayacağı sülh müqaviləsindən danışdı
46
15:01 / 05 İyul 2025
Trampdan Ukrayna ilə bağlı gözlənilməz qərar
128
13:19 / 05 İyul 2025
Zelenskidən sonra onlarla danışdı
45
12:54 / 05 İyul 2025
Xərçəng hüceyrələrini 30 dəqiqəyə məhv edir
60
11:23 / 05 İyul 2025
Aşura günü ilə bağlı qanvermə aksiyası başladı
67
10:28 / 05 İyul 2025
Koronavirusun yeni ştammı aşkarlandı - Sürətlə yayılır
69
09:56 / 05 İyul 2025
Bu Avropa ölkəsi Rusiyaya nota verdi
65
09:35 / 05 İyul 2025
Bu gün Aşuradır
103
09:29 / 05 İyul 2025
Kiyev sakinləri metroda gecələyir - Video
73
09:15 / 05 İyul 2025
Maşın çökəkliyə düşdü - Sürücü öldü
73
09:00 / 05 İyul 2025
Bakı sakini telefon almaq istədi, dələduzluğun qurbanı oldu - VİDEO
65
© 2025 Oxu24.com Müəllif hüquqları qorunur.