Qaraciyər yağlanması bundan imiş - ŞOK SƏBƏB
11 Noyabr 2026, 23:18
Arıqlamaq istəyənlər üçün səhər yeməyi
TİBB
1336
30.05.2021, 08:46
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
“Əlavə çəki itirməyə çalışan insanın səhər yeməyi bir neçə vacib komponentdən ibarət olmalıdır”.
“Report” xəbər verir ki, bu barədə Rusiya Federasiyası Səhiyyə Nazirliyinin “Milli Tibbi Tədqiqat Endokrinoloji Mərkəzi”nin həkimi, qidalanma mütəxəssisi Tatyana Strelnikovanın “Komsomolskaya Pravda” qəzetindəki məqaləsində yer alır.
Onun sözlərinə görə, səhər yeməyinin əsasını protein təşkil etməlidir.
“Bu hüceyrələr üçün tikinti materialıdır və uzun müddət toxluq hissi yaradır. Yumurta, kəsmik, ağ pendir, təbii yoqurt, azca duzlanmış qızıl balıq səhər yeməyi üçün idealdır. Süd məhsulları seçərkən məhsulun yağlılıq nisbətini nəzərə almalısınız. Səhər yeməyində pendirə üstünlük verilirsə, tərkibində trans yağları olmayan ağ pendir alın”.
Həkim əlavə edib ki, səhər yeməyi zamanı zeytun yağı istifadə etmək daha yaxşıdır: “İçki kimi təzə hazırlanmış qəhvə və ya bitki çayını seçin”.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
03:10 / 12 Noyabr 2026
SİYASƏT
Bu ölkə Azərbaycanda səfirlik açacaq
107
0
0
01:25 / 12 Noyabr 2026
SİYASƏT
2027-ci ildə Azərbaycanda böyük həcmli sosial paket icra olunacaq -SAHİL BABAYEV
131
0
0
00:55 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Nazirlik müsabiqə elan etdi: 50 mindən çox qrant veriləcək
139
0
0
00:43 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan əhalisinin gəlirləri 10 % artıb
130
0
1
00:35 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslərə ŞAD XƏBƏR: Rəis müavini AÇIQLADI
309
0
1
00:33 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
"Rəqəmsal Media Ayı" çərçivəsində növbəti təlim proqramına başlanılıb
125
0
0
00:27 / 12 Noyabr 2026
SİYASƏT
Prezidentin sosial şəbəkə hesablarında Konstitusiya Günü ilə bağlı paylaşım olunub
139
0
0
00:24 / 12 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Bir evdən iki meyit tapıldı - Təfərrüat
160
0
0
00:19 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu yol birbaşa Bakı-Quba və Bakı-Şamaxı magistralına çıxacaq - VİDEO
163
1
0
00:17 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ayın 12-də 14 dərəcə şaxta olacaq - Proqnoz verildi
253
0
0
00:11 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda Konstitusiya Günü qeyd olunur
157
0
0
23:54 / 11 Noyabr 2026
HÜQUQ
Alimentlə bağlı çoxlarının bilmədiyi FAKT
140
0
0
23:52 / 11 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
İŞ YERİNDƏ ÖLÜM VƏ XƏSARƏT HADİSƏLƏRİ OLARSA... - Kim cavab verməlidir?
138
0
0
23:50 / 11 Noyabr 2026
DÜNYA
ChatGPT ölüm ayağında olan qadına “hələ çox yaşayacaqsan” yazıb
165
0
0
23:45 / 11 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sahil Babayev qeyri-rəsmi formada GÖRÜNTÜLƏNDİ -FOTO
1266
3
0
23:28 / 11 Noyabr 2026
DÜNYA
Braziliya Ali Seçki Məhkəməsi Meta şirkətini 1,34 milyon dollar cərimələyib
129
0
0
23:24 / 11 Noyabr 2026
DÜNYA
Çinlilər toyuğun bu hissələrini yemir – Səbəb
138
0
0
23:18 / 11 Noyabr 2026
TİBB
Qaraciyər yağlanması bundan imiş - ŞOK SƏBƏB
154
0
1
23:09 / 11 Noyabr 2026
SİYASƏT
Trampla Netanyahu arasındakı mübahisənin detalları üzə çıxdı - Mən olmasaydım, indi həbsdə idin..
148
0
0
23:03 / 11 Noyabr 2026
TİBB
İltihabla bağlı həkimdən AÇIQLAMA
136
0
0
23:01 / 11 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Kəlbəcərdə ayılar kəndə hücum etdilər: Təsərrüfata ciddi ziyan dəydi - Video
158
0
0
22:55 / 11 Noyabr 2026
DÜNYA
Süni intellekt insanları düşünmək qabiliyyətindən məhrum edə bilər
131
0
0
22:38 / 11 Noyabr 2026
DÜNYA
Rus səfirin ölüm səbəbi AÇIQLANDI
199
0
0