Qanı təmizlətmək həqiqətən lazımdırmı? — Həkimdən XƏBƏRDARLIQ
30 İyul 2026, 12:15
Orqanizmdə maqnezium çatışmazlığının göstəriciləri və təbii həlli
TİBB
64
30.07.2026, 10:46
İnsan orqanizmində vacib mikroelementlərdən biri olan maqneziumun azlığı müxtəlif narahatlıqlara səbəb ola bilər. Xüsusilə əzələlərdə yaranan ağrılar, axşam saatlarında baş verən qıcolamalar və daimi əzələ yorğunluğu mineral defisitindən xəbər verir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu kimi simptomlarla qarşılaşdıqda ilk növbədə dərhal qan analizi verərək maqneziumun səviyyəsini dəqiqləşdirmək lazımdır. Maqnezium ehtiyacını ödəyərkən preparatlarla yanaşı, təbii qidalardan istifadə etmək daha təhlükəsiz və faydalı üsul hesab olunur. Xüsusilə ləpəli bitkilər və badam orqanizmin maqnezium balansını bərpa etmək üçün ən zəngin mənbələr sırasındadır.
Oxu24.com xəbər verir ki, orqanizmdə maqnezium azaldıqda əzələ ağrıları, axşam qıcolamaları və yorğunluq yaranır. Əgər sizdə bu hal baş veribsə, ən azından qan analizi etdirib maqneziumunuzu yoxlatmalısınız. Əgər maqnezium azlığı varsa, ləpəli bitkilərə və əsasən də badama daha çox üstünlük verin. Qidaların içərisində ən çox maqnezium badamın tərkibindədir, həmçinin balqabaq tumunda da var. Badamı ac qarına yeməyə çalışın, çünki ac qarına yedikdə maqnezium daha çox mənimsənilir.
Badamın ən əsas xüsusiyyəti odur ki, məsələn, bədəndə maqneziuma olan tələbatımız tam doysa və heç maqnezium lazım olmasa belə, nə qədər badam yesək də bizə ziyan etməyəcək. Çünki bədənimiz oradan yalnız lazım olan qədərini götürür.
Lakin maqnezium preparatlarından (məsələn, həkimlər tərəfindən sorulma gücü 90%-ə qədər olan maqnezium bisqlisinat daha çox tərcih olunur) istifadə edərkən bədəndə tələbat tam ödəndikdən sonra dərmanın çox içilməsi fəsadlar verə bilər. Bu, başqa mineralların bədəndən qovulmasına səbəb ola bilər. Amma badam yeməkdə bu problem yoxdur, ona görə də ən yaxşısı təbii qidalanmaqdır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
12:16 / 30 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda yeni idarə yaradıldı:Rəisi kimdir?
1
0
0
12:15 / 30 İyul 2026
TİBB
Qanı təmizlətmək həqiqətən lazımdırmı? — Həkimdən XƏBƏRDARLIQ
8
0
0
11:54 / 30 İyul 2026
DÜNYA
Yaxın Şərqdə münaqişə böyüyür: Daha bir ölkə müharibəyə qoşuldu
32
0
0
11:39 / 30 İyul 2026
TİBB
Günvurma, yoxsa bağırsaq infeksiyası? — Pediatrdan VALİDEYNLƏRƏ XƏBƏRDARLIQ
39
0
0
11:21 / 30 İyul 2026
TİBB
Uşaqla ünsiyyət hüququ pozulan valideyn məhkəmədən kompensasiya tələb edə bilər – VƏKİL AÇIQLADI
53
0
0
11:10 / 30 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Şəxsi əmlakımız üzərində hansı hüquqlarımız var? — AÇIQLAMA
63
0
0
11:05 / 30 İyul 2026
SİYASƏT
Prezident Mərakeş kralını təbrik etdi
58
0
0
10:52 / 30 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Məleykə Abbaszadə: 23 ali təhsil müəssisəsində plan yerlərinin 70 faizdən çoxu dolub
69
0
0
10:40 / 30 İyul 2026
İQTİSADİYYAT
Vətəndaşlar vəsaitlərini haraya yatırmalıdır? – İqtisadçıdan vacib AÇIQLAMA
64
0
0
10:30 / 30 İyul 2026
TİBB
Nitqdəki bu dəyişiklik Alzheimerin erkən əlaməti ola bilər
68
0
0
10:24 / 30 İyul 2026
İDMAN
Azərbaycanın 5 qadın güləşçisi dünya çempionatında mübarizəyə qoşulacaq
66
0
0
10:20 / 30 İyul 2026
SİYASƏT
Cəbi Quliyevə yeni vəzifə verildi – Sərəncam
80
0
0
10:15 / 30 İyul 2026
İDMAN
Dənizdə itkin düşən yeniyetmə ilə bağlı yeni təfərrüatlar: “İdmana gedirəm” deyərək evdən çıxıb
66
0
0
10:11 / 30 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Veysəloğlu Şirkətlər Qrupunun sponsorluğu ilə şəhid övladları üçün keçirilən “Zəfər” Amerika Yay Düşərgəsi uğurla başa çatdı
71
0
0
09:53 / 30 İyul 2026
DÜNYA
Alimlərdən diqqətçəkən proqnoz: Dünya əhalisi 4 milyarda enə bilər
87
0
0
09:48 / 30 İyul 2026
İQTİSADİYYAT
Qızıl bahalaşdı, gümüş isə ucuzlaşdı
69
0
0
09:45 / 30 İyul 2026
MARAQLI
Dünyanın ən quraq bölgəsində təbiətin inanılmaz möcüzəsi
67
0
0
09:40 / 30 İyul 2026
DÜNYA
CHP-li bələdiyyə sədri saxlanıldı
67
0
0
09:25 / 30 İyul 2026
İDMAN
“Qarabağ” bu gün həlledici oyuna çıxır
71
0
0
09:11 / 30 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Keçid balı aşağı, gələcəyi parlaq olan 5 İXTİSAS
78
0
0
09:07 / 30 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Bakı sakinlərinin NƏZƏRİNƏ: Bu ərazilərdə işıq olmayacaq
79
0
0
09:04 / 30 İyul 2026
KRİMİNAL
Azərbaycanda 15 yaşlı qızla evlənən şəxs həbs edildi
77
0
0
08:56 / 30 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Bakının əsas yollarında TIXAC var
75
0
0