Narkoz altında xəstə hər şeyi eşidə bilərmi?
18 Avqust 2026, 16:30
Orqanizmdə maqnezium çatışmazlığının göstəriciləri və təbii həlli
TİBB
242
30.07.2026, 10:46
İnsan orqanizmində vacib mikroelementlərdən biri olan maqneziumun azlığı müxtəlif narahatlıqlara səbəb ola bilər. Xüsusilə əzələlərdə yaranan ağrılar, axşam saatlarında baş verən qıcolamalar və daimi əzələ yorğunluğu mineral defisitindən xəbər verir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu kimi simptomlarla qarşılaşdıqda ilk növbədə dərhal qan analizi verərək maqneziumun səviyyəsini dəqiqləşdirmək lazımdır. Maqnezium ehtiyacını ödəyərkən preparatlarla yanaşı, təbii qidalardan istifadə etmək daha təhlükəsiz və faydalı üsul hesab olunur. Xüsusilə ləpəli bitkilər və badam orqanizmin maqnezium balansını bərpa etmək üçün ən zəngin mənbələr sırasındadır.
Oxu24.com xəbər verir ki, orqanizmdə maqnezium azaldıqda əzələ ağrıları, axşam qıcolamaları və yorğunluq yaranır. Əgər sizdə bu hal baş veribsə, ən azından qan analizi etdirib maqneziumunuzu yoxlatmalısınız. Əgər maqnezium azlığı varsa, ləpəli bitkilərə və əsasən də badama daha çox üstünlük verin. Qidaların içərisində ən çox maqnezium badamın tərkibindədir, həmçinin balqabaq tumunda da var. Badamı ac qarına yeməyə çalışın, çünki ac qarına yedikdə maqnezium daha çox mənimsənilir.
Badamın ən əsas xüsusiyyəti odur ki, məsələn, bədəndə maqneziuma olan tələbatımız tam doysa və heç maqnezium lazım olmasa belə, nə qədər badam yesək də bizə ziyan etməyəcək. Çünki bədənimiz oradan yalnız lazım olan qədərini götürür.
Lakin maqnezium preparatlarından (məsələn, həkimlər tərəfindən sorulma gücü 90%-ə qədər olan maqnezium bisqlisinat daha çox tərcih olunur) istifadə edərkən bədəndə tələbat tam ödəndikdən sonra dərmanın çox içilməsi fəsadlar verə bilər. Bu, başqa mineralların bədəndən qovulmasına səbəb ola bilər. Amma badam yeməkdə bu problem yoxdur, ona görə də ən yaxşısı təbii qidalanmaqdır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
13:06 / 19 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
"Təbiətcə özü-özünə aid olmayıb başqasına aid olan insan təbiətcə kölədir"
1
0
0
12:59 / 19 Avqust 2026
MARAQLI
Bonobolar niyə şimpanzelərdən fərqlənir?
8
0
0
12:52 / 19 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu sahədə yeni mərhələ başlayır —Prezidentin təsdiqlədiyi Qanun nələri dəyişəcək?
43
1
0
12:49 / 19 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Leysanla bağlı XƏBƏRDARLIQ
117
0
0
12:45 / 19 Avqust 2026
MARAQLI
Kazuarın qorxunc gücü nədədir?- Maraqlı FAKT
52
0
0
12:38 / 19 Avqust 2026
İQTİSADİYYAT
Bu şəxslər vergi ödəməyəcək
50
0
0
12:32 / 19 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Pensiyalarla bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
59
0
0
12:30 / 19 Avqust 2026
KRİMİNAL
Masazırda kişi qətlə yetirildi - 43 yaşlı arvadı saxlanıldı
48
0
0
12:16 / 19 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda 2 universitet tələbələrinə təqaüd verəcək
46
0
0
12:01 / 19 Avqust 2026
DÜNYA
Bu ölkədə yumurtalarla bağlı xəbərdarlıq: Yüzlərlə insan xəstəxanaya yerləşdirildi
61
0
0
11:52 / 19 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Məktəbi bitirib ixtisas seçimini etmişdi - Qəzada həyatını itirdi
59
0
0
11:49 / 19 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Sabah bu ərazilərdə qaz olmayacaq
58
0
0
11:27 / 19 Avqust 2026
SİYASƏT
Daha 5 itkin-şəhid dəfn olunacaq - Siyahı
64
0
0
11:13 / 19 Avqust 2026
DÜNYA
Keçmişi silmək mümkün deyil, bəs ağrısını necə azaltmaq olar?
61
0
0
11:09 / 19 Avqust 2026
İQTİSADİYYAT
Nazirlikdən 20 mindən çox pensiyaçı ilə bağlı vacib xəbər
75
0
0
11:07 / 19 Avqust 2026
KRİMİNAL
Siyəzəndə 9 nəfər həbs edildi
73
0
0
10:52 / 19 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Səhlab Bağırova ağır itki üz verdi
72
0
0
10:40 / 19 Avqust 2026
DÜNYA
Bu ölkədə küçələr də soyudulur: 46°C istiyə qarşı texnoloji həll
65
0
0
10:31 / 19 Avqust 2026
DÜNYA
Dünyanın ən təcrid olunmuş yeri
62
0
0
10:27 / 19 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Ali məktəblərə ixtisas seçimi bu gün başa çatır
61
0
0
10:15 / 19 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Qusara qonaq gedən 4 yaşlı uşaq faciəvi şəkildə öldü - DİN-dən çağırış
70
0
0
10:09 / 19 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Güclü leysan yağacaq, şimşək çaxacaq
87
0
0
09:58 / 19 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bu xəstəxananın baş həkimi işdən çıxarıldı
73
0
0