Xolesterinin yüksək olması nə vaxt təhlükəlidir? – Kardioloqdan AÇIQLAMA
08 Sentyabr 2026, 14:10
Orqanizmdə maqnezium çatışmazlığının göstəriciləri və təbii həlli
TİBB
293
30.07.2026, 10:46
İnsan orqanizmində vacib mikroelementlərdən biri olan maqneziumun azlığı müxtəlif narahatlıqlara səbəb ola bilər. Xüsusilə əzələlərdə yaranan ağrılar, axşam saatlarında baş verən qıcolamalar və daimi əzələ yorğunluğu mineral defisitindən xəbər verir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu kimi simptomlarla qarşılaşdıqda ilk növbədə dərhal qan analizi verərək maqneziumun səviyyəsini dəqiqləşdirmək lazımdır. Maqnezium ehtiyacını ödəyərkən preparatlarla yanaşı, təbii qidalardan istifadə etmək daha təhlükəsiz və faydalı üsul hesab olunur. Xüsusilə ləpəli bitkilər və badam orqanizmin maqnezium balansını bərpa etmək üçün ən zəngin mənbələr sırasındadır.
Oxu24.com xəbər verir ki, orqanizmdə maqnezium azaldıqda əzələ ağrıları, axşam qıcolamaları və yorğunluq yaranır. Əgər sizdə bu hal baş veribsə, ən azından qan analizi etdirib maqneziumunuzu yoxlatmalısınız. Əgər maqnezium azlığı varsa, ləpəli bitkilərə və əsasən də badama daha çox üstünlük verin. Qidaların içərisində ən çox maqnezium badamın tərkibindədir, həmçinin balqabaq tumunda da var. Badamı ac qarına yeməyə çalışın, çünki ac qarına yedikdə maqnezium daha çox mənimsənilir.
Badamın ən əsas xüsusiyyəti odur ki, məsələn, bədəndə maqneziuma olan tələbatımız tam doysa və heç maqnezium lazım olmasa belə, nə qədər badam yesək də bizə ziyan etməyəcək. Çünki bədənimiz oradan yalnız lazım olan qədərini götürür.
Lakin maqnezium preparatlarından (məsələn, həkimlər tərəfindən sorulma gücü 90%-ə qədər olan maqnezium bisqlisinat daha çox tərcih olunur) istifadə edərkən bədəndə tələbat tam ödəndikdən sonra dərmanın çox içilməsi fəsadlar verə bilər. Bu, başqa mineralların bədəndən qovulmasına səbəb ola bilər. Amma badam yeməkdə bu problem yoxdur, ona görə də ən yaxşısı təbii qidalanmaqdır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
17:41 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Pensiyalar verildi
1
0
0
17:39 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
DİN Amerika Polis Qüvvələri Birliyində müşahidəçi statusu əldə edib
3
0
0
16:15 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
TƏCİLİ! “Gənclik Mall”da həyəcan siqnalı verilib
66
0
0
16:13 / 08 Sentyabr 2026
DÜNYA
AZAL açıqlama yaydı
60
0
0
15:50 / 08 Sentyabr 2026
DÜNYA
İran Prezidenti rəsmən bəyan etdi
69
0
0
15:36 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Plastik cərrahlarla bağlı açıqlama
59
0
0
15:30 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda sabiq icra başçısı VƏFAT ETDİ - FOTO
103
0
0
15:25 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ali Məhkəmədən onlayn kreditlərlə bağlı açıqlama
56
1
0
15:24 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanın 8 aylıq büdcə göstəriciləri açıqlanıb
54
0
0
15:04 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qəbul və buraxılış imtahanlarında nə dəyişir? - DİM sədri açıqladı
65
0
0
15:01 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
İnarə Mirhəsənovaya yüksək VƏZİFƏ VERİLDİ - FOTO
141
0
0
14:49 / 08 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Əhməd İsmayılov Media və Yayım Şurasının sədri təyin edildi
839
0
0
14:45 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Fermerləri sevindirəcək xəbər
61
0
0
14:30 / 08 Sentyabr 2026
DÜNYA
Zelenski sentyabr ayı ərzində Trampla görüşməyi planlaşdırır
59
0
0
14:10 / 08 Sentyabr 2026
TİBB
Xolesterinin yüksək olması nə vaxt təhlükəlidir? – Kardioloqdan AÇIQLAMA
68
0
0
14:00 / 08 Sentyabr 2026
TİBB
Qan çoxluğu anemiyadan daha təhlükəlidir! – XƏBƏRDARLIQ
62
0
0
13:57 / 08 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Bakı–Qazax yolunda maşın beton səddə çırpılıb, xəsarət alan var - FOTO
64
0
0
13:45 / 08 Sentyabr 2026
OXU24 TV
Mal bazarında şok fırıldaq: Aldığı inəyə görün nə etdilər — VİDEO
647
0
0
13:45 / 08 Sentyabr 2026
TİBB
Ayaqlardakı hər keyimə damar tutulması demək deyil – KARDİOLOQDAN XƏBƏRDARLIQ
63
0
0
13:15 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
“Şəkərsiz” deyib aldadırlar! – Meyvə şirələrindəki gizli təhlükə ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
72
0
1
13:12 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
YAP-ın VIII Qurultayına hazırlıq başlayıb
72
0
0
13:05 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Nazir dərsliklərin dil qaydaları üzərində iş aparıldığını bildirib
71
0
0
13:04 / 08 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sabahın havası ilə bağlı xəbərdarlıq
88
0
0