Qarayara həyəcanı: Yoluxma necə baş verir və hansı simptomlar həyati təhlükə yaradır? – HƏKİM DANIŞDI
14 Avqust 2026, 14:40
Qan təzyiqini normada saxlayan 2 içki...
TİBB
592
26.05.2026, 08:25
Yüksək qan təzyiqi sizi infarkt və insult kimi həyati təhlükə yaradan təcili vəziyyətlər riski ilə daha yüksək səviyyəyə qaldıra bilər. Yüksək qan təzyiqinin yetkinlərin təxminən üçdə birinə təsir etdiyi düşünülür. Bu o deməkdir ki, ürəyiniz bədəninizdə qan pompalamaq üçün daha çox işləməli olur. Bu, müxtəlif orqanlara əlavə yük yaradır və sizi bir sıra sağlamlıq problemlərinə qarşı həssas edir.
Oxu24.com Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, hipertoniyanın səbəblərinə artıq çəki, kifayət qədər idman etməmək, siqaret çəkmək və spirtli içki daxildir.
Duz qəbulunun azaldılması yaxşı bir başlanğıc nöqtəsi olsa da, bədənin duzu xaric etməsinə kömək edən müəyyən qidalar var. Kalium bədənin natrium ifraz etməsinə kömək edir. O, həmçinin qan damarlarını rahatladır, yəni qan təzyiqini aşağı sala bilər.
"Kalium və natrium bir-biri ilə sıx bağlıdır, lakin bədənə əks təsir göstərir. Hər ikisi fizioloji tarazlığın qorunmasında əsas rol oynayan vacib qida maddələridir və hər ikisi xroniki xəstəliklərin, xüsusən də ürək-damar xəstəliklərinin riski ilə əlaqələndirilir.
Yüksək duz qəbulu qan təzyiqini artırır, bu da ürək xəstəliyinə səbəb ola bilər, yüksək kalium qəbulu isə qan damarlarını rahatlamağa və bədəndən natriumu çıxarmağa kömək edə bilər və qan təzyiqini aşağı salır", - deyə ümumi praktikant İrina Andreyeva bildirib.
O əlavə edib ki, iki növ içki, tərkibindəki kalium səbəbindən qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edə bilər:
"Portağal suyu və hindistan cevizi suyu sağlam kalium mənbəyidir. Portağal suyu 100 q şirədə 200 mq kalium ehtiva edir. Hindistancevizi suyu daha da faydalı ola bilər, çünki 100 q-da 250 mq kalium var”.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
22:57 / 16 Avqust 2026
MARAQLI
Zibil qutusuna bir neçə qaşıq tökün: Qoxu da, milçək də azalır
31
0
0
22:26 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bir qaşıqla mədə yanmasını unudun— Bağırsaq sağlamlığı üçün sous resepti
74
0
0
22:06 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bir neçə gün əvvəl vəzifə verilmişdi - Vəfat etdi
80
0
0
21:54 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Gündə yarım litr portağal şirəsi orqanizmdə nəyi dəyişir? – Alimlər 60 günlük nəticələri açıqladı
70
0
0
21:17 / 16 Avqust 2026
KRİMİNAL
Ərinin ikinci arvadının ölməsi üçün “falçı”ya 14 min manat verdi - Bakıda
80
0
0
21:08 / 16 Avqust 2026
DÜNYA
Putin hücum əməliyyatına hazırlaşır - YENİ SƏFƏRBƏRLİK...
82
1
1
20:46 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
17 avqustla bağlı AÇIQLAMA
93
0
0
20:39 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bakıdan bu istiqamətə axın başladı – Sentyabrda nə olacaq?
974
0
0
20:33 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
17 avqustda bizi nələr gözləyir? - ULDUZ FALI
373
1
0
20:19 / 16 Avqust 2026
İDMAN
Kriştiano Ronaldo futboldan gedəcəyi zamanı açıqladı
69
0
0
19:56 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Ucarda yük maşını aşıb, avtomobildə olan pamidov və xiyar yola dağılıb - FOTO
93
0
0
19:40 / 16 Avqust 2026
KRİMİNAL
Şirvan kanalında kişi meyiti tapıldı
93
0
0
19:29 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Tanınmış ekspertə ağır itki üz verdi
119
0
0
15:05 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
FHN açıqlama yaydı:Kanalda batan var
131
0
0
14:20 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Goranboyda ağır qəza olub
137
0
0
14:12 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Avtobuslar istiqamətini dəyişdi -SAKİNLƏRİN NƏZƏRİNƏ!
399
0
0
13:55 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Sabah dənizə getmək istəyənlərə PİS XƏBƏR
142
1
0
13:45 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda general vəfat etdi
428
0
0
13:40 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bakı və rayonlarla bağlı XƏBƏRDARLIQ
1126
0
0
11:57 / 16 Avqust 2026
DÜNYA
İrandakı iğtişaşlarda iştirak edən bir nəfər edam olunub
123
0
1
11:56 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
FAKTİKİ HAVA: Bəzi rayonlara yağış yağır, şimşək çaxır
128
0
0
23:29 / 15 Avqust 2026
KRİMİNAL
İtkin düşən vəkil meşədə ölü tapıldı - FOTO
277
1
0
23:27 / 15 Avqust 2026
KRİMİNAL
Beyləqanda qadın su kanalında batdı
149
0
0