Ağciyər xərçəngi niyə gec aşkarlanır?
07 İyul 2026, 17:30
Qan təzyiqini normada saxlayan 2 içki...
TİBB
546
26.05.2026, 08:25
Yüksək qan təzyiqi sizi infarkt və insult kimi həyati təhlükə yaradan təcili vəziyyətlər riski ilə daha yüksək səviyyəyə qaldıra bilər. Yüksək qan təzyiqinin yetkinlərin təxminən üçdə birinə təsir etdiyi düşünülür. Bu o deməkdir ki, ürəyiniz bədəninizdə qan pompalamaq üçün daha çox işləməli olur. Bu, müxtəlif orqanlara əlavə yük yaradır və sizi bir sıra sağlamlıq problemlərinə qarşı həssas edir.
Oxu24.com Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, hipertoniyanın səbəblərinə artıq çəki, kifayət qədər idman etməmək, siqaret çəkmək və spirtli içki daxildir.
Duz qəbulunun azaldılması yaxşı bir başlanğıc nöqtəsi olsa da, bədənin duzu xaric etməsinə kömək edən müəyyən qidalar var. Kalium bədənin natrium ifraz etməsinə kömək edir. O, həmçinin qan damarlarını rahatladır, yəni qan təzyiqini aşağı sala bilər.
"Kalium və natrium bir-biri ilə sıx bağlıdır, lakin bədənə əks təsir göstərir. Hər ikisi fizioloji tarazlığın qorunmasında əsas rol oynayan vacib qida maddələridir və hər ikisi xroniki xəstəliklərin, xüsusən də ürək-damar xəstəliklərinin riski ilə əlaqələndirilir.
Yüksək duz qəbulu qan təzyiqini artırır, bu da ürək xəstəliyinə səbəb ola bilər, yüksək kalium qəbulu isə qan damarlarını rahatlamağa və bədəndən natriumu çıxarmağa kömək edə bilər və qan təzyiqini aşağı salır", - deyə ümumi praktikant İrina Andreyeva bildirib.
O əlavə edib ki, iki növ içki, tərkibindəki kalium səbəbindən qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edə bilər:
"Portağal suyu və hindistan cevizi suyu sağlam kalium mənbəyidir. Portağal suyu 100 q şirədə 200 mq kalium ehtiva edir. Hindistancevizi suyu daha da faydalı ola bilər, çünki 100 q-da 250 mq kalium var”.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
17:55 / 07 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Avqustda neçə gün iş olmayacaq?
2
0
0
17:55 / 07 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Qırmızı Körpüdə bəyan edilməyən tibbi ləvazimatlar aşkarlanıb
23
0
0
17:40 / 07 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Naxçıvanın bu ərazilərində su kəsiləcək
29
0
0
17:38 / 07 İyul 2026
ŞOU-BİZNES
Xuraman Şuşalı da məktəb travmasından danışdı: “Mənə “qaçqınka” deyirdi”
27
0
0
17:30 / 07 İyul 2026
TİBB
Ağciyər xərçəngi niyə gec aşkarlanır?
30
0
0
17:22 / 07 İyul 2026
SİYASƏT
ATƏT PA-da Azərbaycan və ABŞ heyətləri arasında görüş keçirilib
49
0
0
17:18 / 07 İyul 2026
KRİMİNAL
14 il əvvəl törədilən qətlin sirri açıldı - Təfərrüat
56
0
0
17:11 / 07 İyul 2026
İDMAN
"Sabah"ın futbolçusu Xəyal Əliyev mükafatlandırılıb
54
0
0
17:05 / 07 İyul 2026
DÜNYA
Nazir Trampa mesaj göndərdi: Melonidən əl çək!
71
0
0
17:04 / 07 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Bakı-Tbilisi səfərlərində endirim gözlənilirmi?
65
0
0
16:47 / 07 İyul 2026
SİYASƏT
Ceyhun Bayramovla Sinqapur XİN rəhbəri arasında telefon danışığı olub
72
0
0
16:35 / 07 İyul 2026
DÜNYA
Ankarada prezident iqamətgahında Trampın rəsmi qarşılanma mərasimi olub
68
0
0
16:19 / 07 İyul 2026
KRİMİNAL
15 yaşlı bacısının nişanlısını bıçaqlan qardaşa hökm oxunub
92
0
0
16:13 / 07 İyul 2026
MARAQLI
Heyvanlar təbiət hadisələrini necə hiss edir? — Elm dünyasını sarsıdan o inanılmaz gizli güc!
75
0
0
16:09 / 07 İyul 2026
CƏMİYYƏT
2029-cu ildə Azərbaycanda əhali siyahıya alınacaq
88
0
0
16:01 / 07 İyul 2026
TİBB
Sinədəki yanma həmişə ürək xəstəliyi deyil! — Həkimdən AÇIQLAMA
80
0
0
15:58 / 07 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Prezident İlham Əliyev ötənilki dövlət büdcəsini təsdiq edib
91
0
0
15:43 / 07 İyul 2026
DÜNYA
Lavrov: Hörmüz boğazı ilə bağlı danışıqları alqışlayırıq
79
0
0
15:42 / 07 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Generala yüksək vəzifə verildi
96
0
0
15:36 / 07 İyul 2026
İDMAN
"Qəbələ" Eduardo Kunde ilə yollarını ayırıb
87
0
0
15:33 / 07 İyul 2026
CƏMİYYƏT
DİQQƏT! Ətin qiyməti bahalaşır? – AÇIQLAMA
102
0
0
15:12 / 07 İyul 2026
MARAQLI
Körəmalın adı necə yaranıb? Maraqlı FAKT
100
0
0
15:08 / 07 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Səfərbərlik Xidmətinin rüşvətdə təqsirləndirilən sabiq vəzifəli şəxsinin məhkəməsi başlayır
86
0
0