“Ağciyər xərçəngi uzun müddət gizli inkişaf etdiyi üçün insanlar təhlükəni gec anlayır”
25 May 2026, 23:04
Qan təzyiqini normada saxlayan 2 içki...
TİBB
121
26.05.2026, 08:25
Yüksək qan təzyiqi sizi infarkt və insult kimi həyati təhlükə yaradan təcili vəziyyətlər riski ilə daha yüksək səviyyəyə qaldıra bilər. Yüksək qan təzyiqinin yetkinlərin təxminən üçdə birinə təsir etdiyi düşünülür. Bu o deməkdir ki, ürəyiniz bədəninizdə qan pompalamaq üçün daha çox işləməli olur. Bu, müxtəlif orqanlara əlavə yük yaradır və sizi bir sıra sağlamlıq problemlərinə qarşı həssas edir.
Oxu24.com Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, hipertoniyanın səbəblərinə artıq çəki, kifayət qədər idman etməmək, siqaret çəkmək və spirtli içki daxildir.
Duz qəbulunun azaldılması yaxşı bir başlanğıc nöqtəsi olsa da, bədənin duzu xaric etməsinə kömək edən müəyyən qidalar var. Kalium bədənin natrium ifraz etməsinə kömək edir. O, həmçinin qan damarlarını rahatladır, yəni qan təzyiqini aşağı sala bilər.
"Kalium və natrium bir-biri ilə sıx bağlıdır, lakin bədənə əks təsir göstərir. Hər ikisi fizioloji tarazlığın qorunmasında əsas rol oynayan vacib qida maddələridir və hər ikisi xroniki xəstəliklərin, xüsusən də ürək-damar xəstəliklərinin riski ilə əlaqələndirilir.
Yüksək duz qəbulu qan təzyiqini artırır, bu da ürək xəstəliyinə səbəb ola bilər, yüksək kalium qəbulu isə qan damarlarını rahatlamağa və bədəndən natriumu çıxarmağa kömək edə bilər və qan təzyiqini aşağı salır", - deyə ümumi praktikant İrina Andreyeva bildirib.
O əlavə edib ki, iki növ içki, tərkibindəki kalium səbəbindən qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edə bilər:
"Portağal suyu və hindistan cevizi suyu sağlam kalium mənbəyidir. Portağal suyu 100 q şirədə 200 mq kalium ehtiva edir. Hindistancevizi suyu daha da faydalı ola bilər, çünki 100 q-da 250 mq kalium var”.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
09:08 / 26 May 2026
CƏMİYYƏT
Ofelya Sənaninin 85 yaşını belə təbrik etdilər -FOTOLAR
5
0
0
08:57 / 26 May 2026
KRİMİNAL
Azərbaycanda faciə: Həyatını itirənlər və yaralılar var
166
0
0
08:54 / 26 May 2026
İQTİSADİYYAT
Qızıl və gümüşün son qiyməti AÇIQLANDI
41
0
0
08:52 / 26 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu yollara girməyin!
37
0
0
08:24 / 26 May 2026
CƏMİYYƏT
Cəmi 1 ilə məhsul verir - Qazancı milyonlarladır
119
0
0
08:07 / 26 May 2026
CƏMİYYƏT
Ağdam şəhərinə daha 417 nəfər köçüb
62
0
0
00:45 / 26 May 2026
SİYASƏT
Estoniya Prezidenti Azərbaycan liderini təbrik edib
120
0
0
00:09 / 26 May 2026
CƏMİYYƏT
Qadının gəncliyi, nə qədər yaşayacağı dəmir deposundan asılıdır
163
0
0
00:04 / 26 May 2026
SİYASƏT
Dövlət başçısı: Hər bir əkin üçün yararlı torpaq sahəsinin öz pasportu olmalıdır
346
1
0
23:56 / 25 May 2026
CƏMİYYƏT
Sabah saat 10:00-dan qaz kəsiləcək – BU ƏRAZİLƏRDƏ
588
0
0
23:50 / 25 May 2026
SİYASƏT
Prezident kəndlərlə bağlı tapşırıq verdi
233
2
0
23:42 / 25 May 2026
CƏMİYYƏT
Balığın qaraciyəri xərçəngin düşmənidir
290
0
0
23:41 / 25 May 2026
DÜNYA
Türkiyədə zəlzələ oldu
252
0
0
23:39 / 25 May 2026
CƏMİYYƏT
II və III qruplarında keçid balları ilə bağlı mühüm proqnoz
350
0
0
23:36 / 25 May 2026
CƏMİYYƏT
Bir sıra şəhər və rayonlarda işıq olmayacaq
125
0
0
23:34 / 25 May 2026
CƏMİYYƏT
26 MAYDA BİZİ NƏLƏR GÖZLƏYİR? —ULDUZ FALI
2486
0
0
23:26 / 25 May 2026
CƏMİYYƏT
Nazir şad xəbəri AÇIQLADI: 2030-cu ilədək...
251
1
1
23:24 / 25 May 2026
DÜNYA
Səudiyyə Ərəbistanı İsrail seçkilərini gözləyir
178
0
0
23:22 / 25 May 2026
DÜNYA
Zelenski münaqişəyə son qoymaq üçün son tarix təyin etdi
124
0
0
23:17 / 25 May 2026
DÜNYA
Kalininqrada müharibə gəldi
138
0
0
23:13 / 25 May 2026
DÜNYA
Moskvaya qar yağacaq
106
0
0
23:12 / 25 May 2026
CƏMİYYƏT
Leylan Nəsirova direktor TƏYİN OLUNDU
123
0
0
23:07 / 25 May 2026
DÜNYA
Münaqişə getdikcə şiddətlənir...
112
0
1