Azərbaycanda ürək əməliyyatı NEÇƏYƏDİR? — QİYMƏTLƏR
29 Sentyabr 2026, 20:56
Sağlam beyinə sahib olmaq istəyirsinizsə,bunları BİLMƏLİSİNİZ!
TİBB
817
27.04.2026, 13:18
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Beyin orqanizmin ən vacib idarəetmə mərkəzidir və onun düzgün işləməsi birbaşa qidalanmadan asılıdır. Araşdırmalar göstərir ki, bəzi qidalar yaddaşı gücləndirir, diqqəti artırır və yaşla bağlı zehni zəifləməni ləngidə bilər.
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a danışan həkim Fərhad Burzu bildirib ki,xüsusilə, omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin qidalar (məsələn, balıq) beyin hüceyrələrinin quruluşunu və funksiyasını dəstəkləyir.
Həkimin sözlərinə görə,eyni zamanda giləmeyvələr antioksidantlarla zəngindir və beyin hüceyrələrini oksidləşdirici stressdən qoruyur.
"Tam taxıllar və kompleks karbohidratlar beyin üçün sabit enerji mənbəyi yaradır, qan şəkərinin sürətli enib-qalxmasının qarşısını alır. Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər (ispanaq, brokoli, kələm) isə vitamin K, folat və antioksidantlarla yaddaş və düşünmə qabiliyyətini dəstəkləyir.
Qoz, badam və toxumlar beyin üçün vacib olan E vitamini və sağlam yağlarla zəngindir. Bundan əlavə, yumurta, avokado və zeytun yağı kimi qidalar da sinir sistemi üçün faydalı hesab olunur. Qara şokolad, yaşıl çay və qəhvə isə diqqət və oyanıqlıq səviyyəsini artırmağa kömək edə bilər.
Nəticə olaraq, qeyd etmək lazımdır ki, beyin sağlamlığını qorumağın əsas yolu balanslı və müxtəlif qidalanmadır. Müntəzəm olaraq düzgün qida seçimi etmək yalnız yaddaş və diqqət funksiyalarını dəstəkləmir, həm də uzunmüddətli kognitiv sağlamlığın qorunmasına töhfə verir",-deyə həkim bildirib.
Jalə
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
22:09 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyeva Vatikan şəhər-dövlətinin qubernatorluğunun prezidenti ilə görüşüb - FOTO
13
0
0
22:09 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Pensiya kapitalı ilə bağlı AÇIQLAMA
19
0
0
21:58 / 29 Sentyabr 2026
HÜQUQ
Bu məlumata görə həbs OLUNA BİLƏRSİNİZ!
28
0
0
21:45 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Son 5 ayda nazirliklə 637 min manatlıq satınalma müqaviləsi imzalayan Surxay Qarayev kimdir?
40
1
0
21:36 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Tezliklə bolluq içində üzəcək BÜRCLƏR
52
0
0
21:26 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Pezeşkian: Azərbaycan İranın qonşuluq siyasətində xüsusi yer tutur
49
0
0
20:56 / 29 Sentyabr 2026
TİBB
Azərbaycanda ürək əməliyyatı NEÇƏYƏDİR? — QİYMƏTLƏR
170
0
0
20:53 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Şəhid ailələri və qazilər də ictimai nəqliyyatdan ödənişsiz istifadə etsin – Sabiq polis polkovnikindən TƏKLİF
66
0
0
20:48 / 29 Sentyabr 2026
HÜQUQ
Xarici pasportunuzda buna diqqət edin: Əks halda geri QAYTARILACAQSINIZ!
468
1
0
20:46 / 29 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Kürdəmirdə ildırım 51 yaşlı kişini vuraraq öldürüb
60
0
0
20:38 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Naxçıvandan Türkiyəyə YENİ YOL: TRIPP layihəsində ABŞ-ın 74%-lik payı nə vəd edir?
77
0
0
20:33 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda gecə klubunun qarşısındakı qətlin ŞOK TƏFƏRRÜATI: Şahid danışdı
72
0
2
20:27 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
Netanyahu onlarla gizli görüşüb?- DETALLAR
63
0
0
20:25 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Bu tədbir 2027-ci ildə Azərbaycanda baş tutacaq - Deputat DETALLARI AÇIQLADI
74
1
0
20:23 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyeva Müqəddəs Taxt-Tacda Azərbaycan xalçaları sərgisinin açılışında iştirak edib
59
0
0
20:14 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Şahin Mustafayev İran Prezidenti ilə görüşüb
49
0
0
20:09 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
“Dövlətin malına əl uzadanla işimiz ola bilməz” - Ərdoğan
60
1
0
19:52 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
“ABŞ gəmiləri Hörmüzdən cənuba çəkilib” - SEPAH
62
0
0
19:49 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Deputat Rusiya və İranla münasibətlərdən DANIŞDI
81
0
0
19:37 / 29 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Hər bir sürücü bunu bilməlidir: 264-cü maddədə yazılıb
215
0
0
19:35 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Naftalan Şəhər İcra Hakimiyyətinin yeni başçısı kollektivə təqdim edilib
62
0
0
19:27 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Nazir jurnalistə irad bildirdi - “Sualı elə verin ki...”
71
2
0
19:22 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sahibə Qafarova: Azərbaycan-Slovakiya münasibətləri strateji tərəfdaşlıq səviyyəsinə yüksəlib
61
0
0