Yeməkdən sonra yuxunuz gəlirsə,buna diqqət etməlisiniz...
29 Sentyabr 2026, 23:23
Pərpətöyünün inanılmaz FAYDALARI AÇIQLANDI
TİBB
652
24.04.2026, 16:05
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Pərpətöyün faydaları və diqqət ediləsi məqamlar
Pərpətöyün (bəzən “purslane” kimi tanınır) qida dəyəri yüksək olan faydalı bitkilərdən biridir.
Oxu24.com xəbər verir ki,Mövsümündə asan tapılır və tərkibində bir sıra vacib maddələr mövcuddur.
Bu bitki A, C, E və B qrup vitaminləri, eləcə də kalium, kalsium, maqnezium, fosfor və dəmir kimi minerallarla zəngindir. Eyni zamanda Omega-3 yağ turşuları, liflər və antioksidantlarla da diqqət çəkir.
Mütəxəssislərin fikrincə, pərpətöyün:
ürək-damar sisteminin sağlamlığını dəstəkləyə bilər
xolesterin səviyyəsinin tənzimlənməsinə kömək edə bilər
həzm sistemini yaxşılaşdıraraq qəbizlik və həzmsizlik şikayətlərini azalda bilər
immun sistemini gücləndirə bilər
Bundan əlavə, antioksidant tərkibi sayəsində orqanizmdə iltihabi proseslərin azalmasına kömək edə bilər, dəri və saç sağlamlığına müsbət təsir göstərə bilər.
Lakin bəzi hallarda ehtiyatlı olmaq lazımdır. Xüsusilə böyrəkdaşı problemi olan şəxslərə və hamilə qadınlara çox istifadə etmək tövsiyə edilmir. Bunun səbəbi bitkinin tərkibində bəzi maddələrin (məsələn, oksalatların) yüksək olması ilə bağlıdır.
İstifadə qaydası isə olduqca sadədir:
çiy şəkildə salatlarda
qatıqla qarışdırılaraq
şorba və digər yeməklərə əlavə edilərək
Həftədə 2–4 dəfə istifadə etmək kifayət edir.
Nəticə olaraq, pərpətöyün faydalı və qidalı bitkidir, amma hər qidada olduğu kimi burada da əsas prinsip balans və fərdi sağlamlıq vəziyyətini nəzərə almaqdır.
Hazırladı: Jalə
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
23:23 / 29 Sentyabr 2026
TİBB
Yeməkdən sonra yuxunuz gəlirsə,buna diqqət etməlisiniz...
1
0
0
23:12 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Hərbi xidmətlə bağlı vacib açıqlama - 1200 manat…
28
0
0
23:08 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
Traktor aşdı: 23 nəfər yaralanıb
39
0
0
23:07 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Bakı və İrəvan sülhə doğru irəliləyir, Avropa isə Qafqazdakı dəyişikliklərə yanaşmasını yeniləmir
20
0
0
22:50 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
Dünyanın ən güclü pasportu KİMDƏDİR?
41
0
0
22:39 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bürclər üçün Oktyabr proqnozu: Kimə sevinc, kimə sürpriz gəlir?
47
0
0
22:28 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyeva Kardinal Kuvakadla birgə proqramlardan danışdı - FOTO
46
0
0
22:28 / 29 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Pakistanda zorlanan azərbaycanlı qızla bağlı şok faktlar - Foto
412
0
0
22:24 / 29 Sentyabr 2026
TİBB
Hər şey yuxuda baş verirmiş — Hər kəsin bilməsi olduğu MƏLUMAT
78
0
0
22:09 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyeva Vatikan şəhər-dövlətinin qubernatorluğunun prezidenti ilə görüşüb - FOTO
54
0
0
22:09 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Pensiya kapitalı ilə bağlı AÇIQLAMA
100
0
0
21:58 / 29 Sentyabr 2026
HÜQUQ
Bu məlumata görə həbs OLUNA BİLƏRSİNİZ!
144
0
0
21:45 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Son 5 ayda nazirliklə 637 min manatlıq satınalma müqaviləsi imzalayan Surxay Qarayev kimdir?
60
1
0
21:36 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Tezliklə bolluq içində üzəcək BÜRCLƏR
77
0
0
21:26 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Pezeşkian: Azərbaycan İranın qonşuluq siyasətində xüsusi yer tutur
62
0
0
20:56 / 29 Sentyabr 2026
TİBB
Azərbaycanda ürək əməliyyatı NEÇƏYƏDİR? — QİYMƏTLƏR
352
0
0
20:53 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Şəhid ailələri və qazilər də ictimai nəqliyyatdan ödənişsiz istifadə etsin – Sabiq polis polkovnikindən TƏKLİF
82
0
0
20:48 / 29 Sentyabr 2026
HÜQUQ
Xarici pasportunuzda buna diqqət edin: Əks halda geri QAYTARILACAQSINIZ!
817
5
0
20:46 / 29 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Kürdəmirdə ildırım 51 yaşlı kişini vuraraq öldürüb
72
0
0
20:38 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Naxçıvandan Türkiyəyə YENİ YOL: TRIPP layihəsində ABŞ-ın 74%-lik payı nə vəd edir?
95
0
0
20:33 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda gecə klubunun qarşısındakı qətlin ŞOK TƏFƏRRÜATI: Şahid danışdı
82
0
2
20:27 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
Netanyahu onlarla gizli görüşüb?- DETALLAR
70
0
0
20:25 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Bu tədbir 2027-ci ildə Azərbaycanda baş tutacaq - Deputat DETALLARI AÇIQLADI
86
1
0