Endokrinoloq: "Piylənmənin səbəbi hər zaman çox yemək deyil"
25 İyun 2026, 11:59
Pərpətöyünün inanılmaz FAYDALARI AÇIQLANDI
TİBB
521
24.04.2026, 16:05
Pərpətöyün faydaları və diqqət ediləsi məqamlar
Pərpətöyün (bəzən “purslane” kimi tanınır) qida dəyəri yüksək olan faydalı bitkilərdən biridir.
Oxu24.com xəbər verir ki,Mövsümündə asan tapılır və tərkibində bir sıra vacib maddələr mövcuddur.
Bu bitki A, C, E və B qrup vitaminləri, eləcə də kalium, kalsium, maqnezium, fosfor və dəmir kimi minerallarla zəngindir. Eyni zamanda Omega-3 yağ turşuları, liflər və antioksidantlarla da diqqət çəkir.
Mütəxəssislərin fikrincə, pərpətöyün:
ürək-damar sisteminin sağlamlığını dəstəkləyə bilər
xolesterin səviyyəsinin tənzimlənməsinə kömək edə bilər
həzm sistemini yaxşılaşdıraraq qəbizlik və həzmsizlik şikayətlərini azalda bilər
immun sistemini gücləndirə bilər
Bundan əlavə, antioksidant tərkibi sayəsində orqanizmdə iltihabi proseslərin azalmasına kömək edə bilər, dəri və saç sağlamlığına müsbət təsir göstərə bilər.
Lakin bəzi hallarda ehtiyatlı olmaq lazımdır. Xüsusilə böyrəkdaşı problemi olan şəxslərə və hamilə qadınlara çox istifadə etmək tövsiyə edilmir. Bunun səbəbi bitkinin tərkibində bəzi maddələrin (məsələn, oksalatların) yüksək olması ilə bağlıdır.
İstifadə qaydası isə olduqca sadədir:
çiy şəkildə salatlarda
qatıqla qarışdırılaraq
şorba və digər yeməklərə əlavə edilərək
Həftədə 2–4 dəfə istifadə etmək kifayət edir.
Nəticə olaraq, pərpətöyün faydalı və qidalı bitkidir, amma hər qidada olduğu kimi burada da əsas prinsip balans və fərdi sağlamlıq vəziyyətini nəzərə almaqdır.
Hazırladı: Jalə
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
12:43 / 25 İyun 2026
ŞOU-BİZNES
Əməkdar artist XƏSTƏXANAYA yerləşdirildi
11
0
0
12:37 / 25 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Vilayət Eyvazov gənclərlə görüşəcək
20
0
0
12:33 / 25 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Əli Əsədov Həştərxan vilayətinin vitse-qubernatoru ilə görüşüb
34
0
0
12:30 / 25 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Xankəndi, Xocalı və Ağdərəyə 180 nəfər köçürülüb
29
0
0
12:09 / 25 İyun 2026
KRİMİNAL
“Arzum” ləqəbli blogerin məhkəməsi təxirə düşdü
50
0
0
11:59 / 25 İyun 2026
TİBB
Endokrinoloq: "Piylənmənin səbəbi hər zaman çox yemək deyil"
77
0
0
11:55 / 25 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Dini liderlər Aşura günü QAN VERDİ
72
0
0
11:51 / 25 İyun 2026
CƏMİYYƏT
İlham Əliyev sloveniyalı həmkarını təbrik edib
70
0
0
11:50 / 25 İyun 2026
SİYASƏT
Tural İrfan: Qərbdə İslama qarşı qərəzli siyasət aparılır
68
0
0
11:28 / 25 İyun 2026
HÜQUQ
İşləməyən analara ŞAD XƏBƏR - bu qədər müavinət ala bilər
82
0
0
11:23 / 25 İyun 2026
DÜNYA
Moldovada rusiyalı casusluq ittihamı ilə həbs edildi
64
0
0
11:13 / 25 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda motosiklet qəzalarının sayı açıqlandı
71
0
0
11:04 / 25 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Tanınmış jurnalistə ağır itki üz verib
82
0
0
10:55 / 25 İyun 2026
KRİMİNAL
Lənkəranda təhlükəli sürücülərə qarşı əməliyyat KEÇİRİLDİ
75
0
0
10:39 / 25 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda yeni dövlət rüsumları müəyyənləşir
92
0
0
10:32 / 25 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Məşhur general AZADLIĞA ÇIXDI
546
3
0
10:18 / 25 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda Reyestri yaradılacaq
84
0
0
10:14 / 25 İyun 2026
KRİMİNAL
Çay kənarında çətənə kolları yetişdirən şəxs saxlanılıb
82
0
0
10:03 / 25 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Parlament yeni balıqçılıq qanununu müzakirə edir
80
0
0
10:00 / 25 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Mərdəkanda üç gün əvvəl dənizdə batan dördüncü gəncin də meyiti tapılıb
90
0
0
01:19 / 25 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda müəllim vəfat etdi
385
0
0
01:08 / 25 İyun 2026
DÜNYA
Zelenski: Qabaqlayıcı hərəkət etmək əmri verilib
116
0
0
23:58 / 24 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Sabah ölkədə qısa iş günü olacaq
330
0
0