ÜST yeni pandemiya riski barədə xəbərdarlıq edir
02 Aprel 2025, 20:03
Qıcıqlandırıcı öskürək zamanı nə etməli?
TİBB
298
28.03.2025, 22:51
Quru və qıcıqlandırıcı öskürək, boğazda və nəfəs yollarında qıcıqlanma nəticəsində yaranır. Xüsusilə gecələr daha çox artaraq yatmağa mane ola bilər. Onu azaltmaq və sağalma prosesini sürətləndirmək üçün aşağıdakı üsulları sınaya bilərsən:
Bol maye qəbul et
İlıq su, bitki çayları (çobanyastığı, zəncəfil, adaçayı, kəklikotu) boğazı yumşaldır.
Bal və limonlu ilıq su boğazı rahatlaşdırır və öskürəyi azaldır.
Süd və bal qarışığı xüsusilə yatmazdan əvvəl içilərsə, öskürəyi azalda bilər.
Havanı nəmləndir
Quru hava öskürəyi daha da artırır. Hava nəmləndirici cihazdan istifadə et və ya isti suyun buxarını nəfəs al.
Vanna otağında isti suyu açıb buxarın içində bir neçə dəqiqə oturmaq nəfəs yollarını yumşalda bilər.
Boğazı qorumaq üçün qarqara et
Duzlu su (1 stəkan ilıq suya yarım çay qaşığı duz) ilə qarqara etmək boğazı sakitləşdirir və mikrobları azaldır.
Soda və su qarışığı da boğazı rahatlandıra bilər.
Aptekdə satılan öskürək siropları və pastillərdən istifadə et
Bal və mentollu pastillər boğazı yumşaldaraq öskürəyi azalda bilər.
Bitki tərkibli öskürək siropları quru öskürəyə qarşı effektiv ola bilər.
Yataq mövqeyini dəyiş
Yatarkən başını bir az yüksəkdə saxla, çünki uzanmaq öskürəyi artırır.
Həmçinin oxuyun
Başının altına əlavə yastıq qoyaraq nəfəs yollarını açıq saxlamaq olar.
İmmuniteti gücləndir
C vitamini qəbul et (portağal, limon, kivi, ispanaq, bibər).
Sarımsaq və zəncəfil kimi təbii antibakterial qidalar immuniteti gücləndirir.
Siqaret və tozlu mühitdən uzaq dur
Siqaret tüstüsü və toz nəfəs yollarını daha çox qıcıqlandırır.
Kimyəvi qoxular (parfüm, təravətləndirici sprey) da öskürəyi artıra bilər.
Əgər öskürək uzun sürürsə, həkimə müraciət et
Öskürək 2 həftədən çox davam edirsə və ya aşağıdakı hallar varsa, həkimə getmək vacibdir:
Gecələr səni oyadacaq qədər şiddətli öskürək
Qanlı bəlğəm və ya xırıltılı nəfəsalma
Yüksək hərarət və nəfəs darlığı
Sinədə ağrı və ya təzyiq hissi
milli.az
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
22:52 / 03 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Hikmət Hacıyevə ağır itki üz verdi
140
21:08 / 03 Aprel 2025
OXU24 TV
"Saçını kəs,dağlıq əraziyə gəl..." - İtkin düşən məktəblinin çantasından çıxan yazı (VİDEO)
194
20:40 / 03 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
4 gün iş olmayacaq
64
20:12 / 03 Aprel 2025
ŞOU-BİZNES
Afət Fərmanqızı Kəmaləni biabır etdi: "Toya bir yeşik gilasa gəlmişdi" — VİDEO
1644
19:57 / 03 Aprel 2025
KRİMİNAL
Süleyman Süleymanlı Baş Prokurorluğun İstintaq İdarəsinə çağırılıb
96
19:29 / 03 Aprel 2025
KRİMİNAL
Məktəbdə şok hadisə: Ana övladını bıçaqlamaq istədi — YENİ DETALLAR
371
19:27 / 03 Aprel 2025
KRİMİNAL
Orxan Ağayev istintaqa çağırılıb
86
19:20 / 03 Aprel 2025
AKTUAL
Aparıcılar haranı bitirib? — Jurnalist olanı da var,olmuyanı da...
5802
19:10 / 03 Aprel 2025
AKTUAL
"Azanı da Raqufun can dostu,qəhrəman kəşfiyyatçı Xanı verdi" — Şəhid xanımı ilə MÜSAHİBƏ
2725
19:06 / 03 Aprel 2025
DÜNYA
İnterpol Dodikin axtarışına icazə verməyib
75
19:01 / 03 Aprel 2025
AKTUAL
"Heç vaxt ağlıma da gəlməzdi ki, şəhid anası olaram" — Aprel şəhidinin anası ilə MÜSAHİBƏ
1296
18:59 / 03 Aprel 2025
DÜNYA
Rusiyanın döyüş maşını sürətlənir
80
18:57 / 03 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Tovuzda müəmma: 13 yaşlı qız yoxa çıxdı — VİDEO
348
18:47 / 03 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Üzərində kərə yağı yazılsa da, içi bitki yağı imiş... - Fotolar
120
18:29 / 03 Aprel 2025
DÜNYA
Torpaq uçdu,fəhlələr yerin altına düşdü - FOTO
92
18:24 / 03 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Bu şəxslərin əməkhaqqında yüksək ARTIM OLACAQ - Məbləğ açıqlandı
118
18:21 / 03 Aprel 2025
DÜNYA
Britaniya rüsumlara məruz qala biləcək ABŞ mallarının siyahısını hazırlayıb
83
18:17 / 03 Aprel 2025
KRİMİNAL
Lökbatanda 100 kq at əti aşkarlanıb
91
18:05 / 03 Aprel 2025
DÜNYA
Neftlə bağlı qərar
95
17:58 / 03 Aprel 2025
DÜNYA
Zelenskinin nikbin proqnozu
84
17:55 / 03 Aprel 2025
DÜNYA
Tiktok 500 milyon avro cərimələndi
88
17:51 / 03 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Bəylər Əyyubova ağır itki üz verdi - FOTO
3524
17:30 / 03 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Sahil Babayev onları işdən azad etdi - FOTO
391
17:18 / 03 Aprel 2025
DÜNYA
Serbiyanın baş naziri vəzifəsinə namizədin nə vaxt açıqlanacağı məlum olub
113
