Gecə yemək yeməyin ürəyə gizli təhlükəsi: İnfarkt riskini artırır
05 Avqust 2026, 12:58
Sağlam ürək üçün bunları edin!
TİBB
651
14.12.2025, 19:50
Ürək-damar xəstəlikləri dünyada ölümün əsas səbəblərindən biridir. Amma yaxşı xəbər odur ki, gündəlik vərdişlərinizdə kiçik dəyişikliklərlə ürəyinizi qoruya bilərsiniz!
Oxu24.com ürəyinizi qorumağın 5 əsas yolu barədə məlumatı təqdim edir:
- Siqareti tərgidin – risk ilk gündən azalır!
- Müntəzəm hərəkət edin – gündə 30–60 dəqiqə aktivlik kifayətdir.
- Sağlam qidalanın – meyvə, tərəvəz, paxlalı, balıq, tam taxıllar və faydalı yağlar.
- Artıq çəki ürək üçün təhlükəlidir.
- Keyfiyyətli yuxu – vaxtında və kifayət qədər yatın.
Yadda saxlayın: Sağlam ürək sağlam vərdişlərdən başlayır!
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
12:58 / 05 Avqust 2026
TİBB
Gecə yemək yeməyin ürəyə gizli təhlükəsi: İnfarkt riskini artırır
13
0
0
12:32 / 05 Avqust 2026
SİYASƏT
Ruslan Kəngərli vəzifəsindən azad edildi
34
0
0
12:31 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Sabah Bakıda yağış yağacaq, güclü külək əsəcək
45
0
0
12:09 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Məhkəməyə müraciət edənlərin NƏZƏRİNƏ: İclasda iştirak etməsəniz nə baş verəcək?
43
0
0
12:07 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Veysəloğlu MMC”nin “Dost Əllər” layihəsi çərçivəsində neyromüxtəlifliyi olan gənclər üçün masterklass keçirilib
70
0
0
12:01 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Avqust ayında pulu tükənməyəcək BÜRCLƏR
57
0
0
12:00 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
6 avqustda bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
84
0
0
11:55 / 05 Avqust 2026
İQTİSADİYYAT
Mərkəzi Bankdan mühüm qərar: Müştərilərə qarşı davranış qaydaları dəyişdi
43
0
0
11:41 / 05 Avqust 2026
SİYASƏT
Prezidentin fərmanı hansı dəyişikliklərə səbəb olacaq? - AÇIQLAMA
262
0
0
11:39 / 05 Avqust 2026
SİYASƏT
Zakir Həsənov Hava Döyüş Komandanlığına tapşırıqlar verdi - VİDEO
63
0
0
11:36 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Dəhşətli qəzada ölən Elmirin FOTOSU - Hadisə yerindən görüntülər
65
0
0
11:30 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ!Yüksək vəzifəyə təyinat var
304
0
0
11:18 / 05 Avqust 2026
İQTİSADİYYAT
"POS-terminal yoxdur, kartdan karta atın" deyənlərə XƏBƏRDARLIQ: Ağır cəriməsi var!
63
0
0
11:11 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
DYP sürücülərə müraciət edib
56
0
0
10:54 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Müəllimlərin maaşı şagirdlərin nəticələrinə görə dəyişməlidirmi? – Təhsil ekspertindən AÇIQLAMA
130
0
0
10:48 / 05 Avqust 2026
SİYASƏT
"Azərbaycanın hərbi gücü regionda sülhün və təhlükəsizliyin əsas zəmanətidir" — Elşad Mirbəşiroğlu
108
0
0
10:26 / 05 Avqust 2026
DÜNYA
Dünyada qadınlar niyə kişilərdən az qazanır? - BMT səbəbləri açıqladı
70
0
0
10:23 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Dəhşətli isti olacaq - Əhaliyə XƏBƏRDARLIQ
86
0
0
10:18 / 05 Avqust 2026
DÜNYA
Ermənistanın Baş Qərargah rəisi Azərbaycanla sərhədə GƏLDİ
72
0
0
10:12 / 05 Avqust 2026
MARAQLI
Alimlərdən sensasiyalı kəşf: İnsan DNT-sində naməlum əcdadların izi aşkarlandı
80
0
0
10:03 / 05 Avqust 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycan nefti bir gündə 5 dollardan çox dəyər itirdi
76
0
0
09:59 / 05 Avqust 2026
MARAQLI
Dünyada heç kimin tanımadığı dövlət: Öz bayrağı, konstitusiyası və himni var
162
0
0
09:52 / 05 Avqust 2026
MARAQLI
20 milyon illik təbiət möcüzəsi turistləri valeh edir
85
0
0