Müalicəsi olmayan nadir beyin xəstəliyi
15 Yanvar 2026, 21:18
Sağlam ürək üçün bunları edin!
TİBB
538
14.12.2025, 19:50
Ürək-damar xəstəlikləri dünyada ölümün əsas səbəblərindən biridir. Amma yaxşı xəbər odur ki, gündəlik vərdişlərinizdə kiçik dəyişikliklərlə ürəyinizi qoruya bilərsiniz!
Oxu24.com ürəyinizi qorumağın 5 əsas yolu barədə məlumatı təqdim edir:
- Siqareti tərgidin – risk ilk gündən azalır!
- Müntəzəm hərəkət edin – gündə 30–60 dəqiqə aktivlik kifayətdir.
- Sağlam qidalanın – meyvə, tərəvəz, paxlalı, balıq, tam taxıllar və faydalı yağlar.
- Artıq çəki ürək üçün təhlükəlidir.
- Keyfiyyətli yuxu – vaxtında və kifayət qədər yatın.
Həmçinin oxuyun
Yadda saxlayın: Sağlam ürək sağlam vərdişlərdən başlayır!
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
09:31 / 16 Yanvar 2026
DÜNYA
Nazirin bu görüntüləri müzakirəyə səbəb oldu - VİDEO
5
0
0
09:24 / 16 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Mühüm iclas: 2026-cı il üzrə əsas funksional hədəflər müəyyən edilib
13
0
0
09:21 / 16 Yanvar 2026
DÜNYA
110 il əvvəl Rusiyaya göndərdikləri qızılları tələb edirlər
20
0
0
09:12 / 16 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Əmr İMZALANDI: Yeni təyinat baş tutub
49
0
1
09:10 / 16 Yanvar 2026
DÜNYA
Ruhani və Zərif saxlanıldı
107
0
0
09:08 / 16 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Rubl görün neçəyə oldu
27
0
0
08:55 / 16 Yanvar 2026
DÜNYA
“Google”a şok ittiham - “Valideynlər maneə kimi təqdim olunur”
19
0
0
08:49 / 16 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Bu istiqamətdə tıxac var
31
0
0
08:39 / 16 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Ombudsman Aparatı Nəsimi Nəbizadənin qaçdığı reabilitasiya mərkəzində YOXLAMA APARDI
46
0
0
08:24 / 16 Yanvar 2026
SİYASƏT
Müharibə başlayır? - Tramp qərarını elan etdi
50
0
0
08:16 / 16 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Hava kəskin dəyişəcək - XƏBƏRDARLIQ
94
1
0
00:57 / 16 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Baş nazirdən yeni qərar: DTX və Xarici Kəşfiyyat Xidməti siyahıya ƏLAVƏ EDİLDİ
717
0
0
00:51 / 16 Yanvar 2026
OXU24 TV
Bakıda ana qızını görün nəyin üstündə bıçaqladı - VİDEO
223
0
0
00:49 / 16 Yanvar 2026
DÜNYA
Fidan Azərbaycanla bağlı sevindirici xəbəri açıqladı
161
0
0
00:38 / 16 Yanvar 2026
DÜNYA
Maduronun mühafizəçilərinin tabutları niyə kiçikdir? - Şok iddia
357
1
0
00:34 / 16 Yanvar 2026
DÜNYA
Tramp xəbərdarlıq etdi: Ordu yeridəcəyik!
135
0
0
00:32 / 16 Yanvar 2026
ŞOU-BİZNES
"Banu"nun Güneli haqda dediyi sözlər tənqid olundu
136
0
0
00:09 / 16 Yanvar 2026
SİYASƏT
Prezident İMZALADI: 3 ay müddətinə TƏSDİQ EDİLİB...
976
1
0
00:06 / 16 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Sabah Bakının iki rayonunda qaz olmayacaq - DİQQƏT!
136
0
1
23:55 / 15 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
16 yanvarda bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
3254
0
1
23:51 / 15 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan hüquq ictimaiyyətinə AĞIR İTKİ
144
0
0
23:50 / 15 Yanvar 2026
HÜQUQ
Əməkhaqqınızdan bank nə qədər pul tuta bilər?
494
0
0
23:34 / 15 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Avtomobildə boğularaq ölən əmi və qardaşı oğlunun FOTOSU
161
0
0
23:29 / 15 Yanvar 2026
DÜNYA
Kiyevdə hava həyəcanı siqnalı elan edildi
117
0
0