Boyun ağrıları nədən xəbər verir?
23 Fevral 2026, 23:40
Sağlam ürək üçün bunları edin!
TİBB
584
14.12.2025, 19:50
Ürək-damar xəstəlikləri dünyada ölümün əsas səbəblərindən biridir. Amma yaxşı xəbər odur ki, gündəlik vərdişlərinizdə kiçik dəyişikliklərlə ürəyinizi qoruya bilərsiniz!
Oxu24.com ürəyinizi qorumağın 5 əsas yolu barədə məlumatı təqdim edir:
- Siqareti tərgidin – risk ilk gündən azalır!
- Müntəzəm hərəkət edin – gündə 30–60 dəqiqə aktivlik kifayətdir.
- Sağlam qidalanın – meyvə, tərəvəz, paxlalı, balıq, tam taxıllar və faydalı yağlar.
- Artıq çəki ürək üçün təhlükəlidir.
- Keyfiyyətli yuxu – vaxtında və kifayət qədər yatın.
Həmçinin oxuyun
Yadda saxlayın: Sağlam ürək sağlam vərdişlərdən başlayır!
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:58 / 24 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Rəsmi maaş alanlar bu ödənişlərdən azad olunacaq? – Vacib açıqlama/VİDEO
25
0
0
00:22 / 24 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Faciəli şəkildə həyatını itirən Şəmsin FOTOSU
60
0
0
00:20 / 24 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bu gün Novruzun ilk çərşənbəsidir
33
0
0
00:11 / 24 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
24 fevralda bizi nələr GÖZLƏYİR?
38
0
0
23:59 / 23 Fevral 2026
DÜNYA
Britaniyalı keçmiş səfir saxlanıldı – VİDEO
37
0
0
23:55 / 23 Fevral 2026
MÜSAHİBƏ
İlhamə Quliyeva ilə bağlı sensassiyalı AÇIQLAMA: Özü sağlığında bu şəxsə övlad dünyaya gətirdiyini deyibmiş
22774
8
1
23:52 / 23 Fevral 2026
DÜNYA
Trampın baş hərbi müşaviri onu nə barədə xəbərdar etdi?
39
0
0
23:48 / 23 Fevral 2026
HÜQUQ
Başqa kişiyə ərə gedən qadın əvvəlki ərindən aliment ala bilərmi?
69
0
0
23:44 / 23 Fevral 2026
HÜQUQ
Hamilə qadın ərinin istəyi ilə boşana bilərmi? – Qanun nə deyir
37
0
0
23:40 / 23 Fevral 2026
TİBB
Boyun ağrıları nədən xəbər verir?
39
0
0
23:39 / 23 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Təhlükə barədə XƏBƏRDARLIQ: Ət alarkən mütləq buna əməl edin, əks halda...
43
0
0
23:35 / 23 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Kreditlə bağlı əhaliyə MÜHÜM XƏBƏR: Borclu ödənişi etmədiyi halda
198
0
0
23:29 / 23 Fevral 2026
HÜQUQ
Bələdiyyə sənədli torpağı olanlara VACİB XƏBƏR
42
0
0
23:29 / 23 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Yatmazdan əvvəl bir baş soğan yeyin
48
0
0
23:22 / 23 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Quru sərhədlərlə bağlı əhaliyə şad xəbər
130
0
0
23:18 / 23 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Ramiz Mehdiyev onların aqibətini yaşayacaq
51
0
0
22:59 / 23 Fevral 2026
ŞOU-BİZNES
Alim Qasımov Bakıda zavod açdı
57
0
0
22:59 / 23 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Ukraynada məktəblər distant təhsilə keçirilir
48
0
0
22:45 / 23 Fevral 2026
HÜQUQ
Bunu edənləri böyük miqdarda cərimə və HƏBS GÖZLƏYİR — VƏKİL AÇIQLADI
110
0
0
22:40 / 23 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda tramvay keçəcək ərazilərlə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
390
2
0
22:34 / 23 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Mehdiyevin bankından oğurluq edənlərə hökm oxundu
46
0
0
22:09 / 23 Fevral 2026
OXU24 TV
Müşfiq Abbasov bu sözlərinə görə həbs olunub? - VİDEO
1382
0
0
22:09 / 23 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Altıncı günün duası - İmsak və iftar vaxtı
54
0
0