Bakının bir sıra ərazilərində sabah işıq olmayacaq
27 Oktyabr 2026, 23:19
Gündəlik 2 banan yemək üçün 5 səbəb
CƏMİYYƏT
405
04.06.2022, 18:00
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
1. Artıq çəkiləri aradan qaldırır: Banan lif baxımından zəngin bir meyvədir. İnsanı tox saxlayır. Tərkibindəki nişasta səbəbiylə də iştahınızı azaldır və çəki artımını dayandırır. İnsulin müqavimətinə qarşı qandakı şəkər səviyyəsini normaya salır.
2. Qanazlığına qarşı yaxşı təsir göstərir: Qanazlığı solğunluq, yorğunluq və nəfəs daralmasına səbəb olur. Bu da, bədəndəki qırmızı qan hüceyrələrindəki azalma və qanda hemoqlobin səviyyəsinin düşməsinin nəticəsidir. Banan qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını artıran dəmir ehtiva edir. Bundan əlavə, qandakı şəkər səviyyəsini nizamlayır. Əhəmiyyətli səviyyədə B6 vitamini qaynağıdır.
3. Həzmi yaxşılaşdırır: Banan həzm prosesini asanlaşdırır və mədə-bağırsaq sistemini sağlamlığını təmin edir. Bananda olan müqavimətli nişasta həzm edilmir. Qalın bağırsağın içərisində sağlam bir bakteriya olaraq qalır. Əgər qastrit və mədə turşuması şikayətiniz varsa, rahatlıqla banan yeyə bilərsiniz.
4. Stressi əngəlləyir: Banan, ruh halını da yaxşılaşdırır. Serotonin almaq üçün bədənimiz tərəfindən lazımlı olan triptofan ehtiva edir. Orta hesabla, hər bananda təxminən 27 mq maqnezium var. Bu mineral yaxşı bir ruhiyə və sağlam bir yuxu üçün çox əhəmiyyətlidir.
5. Enerji verir: Bananda olan kalium əzələləri qoruyur və tərkibində olan karbohidrat sayəsində enerji verir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
23:19 / 27 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakının bir sıra ərazilərində sabah işıq olmayacaq
1
0
0
23:04 / 27 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Gələn il maaşlar nə qədər artacaq?
43
0
0
22:48 / 27 Oktyabr 2026
DÜNYA
Dinozavr skeleti 47,3 milyon dollara satıldı
61
0
0
22:46 / 27 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu istiqamətlərə də qatarla gedəcəyik
54
0
0
22:44 / 27 Oktyabr 2026
DÜNYA
Kanadaya "assosiativ üzvlük" təklifinə etiraz edirlər
64
0
0
22:41 / 27 Oktyabr 2026
DÜNYA
Yəmən ordusu: Bab əl-Məndəb boğazındakı strateji məntəqələr üzərində nəzarət ələ keçirilib
65
0
0
22:39 / 27 Oktyabr 2026
MARAQLI
26 yaşında 22 uşağı var
163
0
0
22:37 / 27 Oktyabr 2026
TİBB
Bu xəstəlik gizli gedirmiş -HƏKİM
67
0
0
22:24 / 27 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Avtobus sürücüsü siqaret çəkdi,narazılıq yarandı -FOTO
82
0
0
22:21 / 27 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Milli Məclis İXM-də telefondan istifadəyə görə cərimə məsələsinə birtərəfli yanaşmamalıdır – EKSPERT
71
0
0
22:03 / 27 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Ramiz Mehdiyevin müsadirə edilən əmlakları - Siyahı
285
0
0
21:55 / 27 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Ərdoğan Makronla ikitərəfli münasibətləri və qlobal məsələləri müzakirə edib
74
0
0
21:46 / 27 Oktyabr 2026
MARAQLI
Darvin kim idi?
72
0
0
21:33 / 27 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Pərviz Abubəkirov vəzifəsindən gedir
575
0
0
21:14 / 27 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Kəmaləddin Heydərovdan YENİ TƏYİNAT
409
0
0
21:09 / 27 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Türkiyədə Azərbaycana dair paylaşımlar edən şəxslər saxlanıldı
82
0
0
21:01 / 27 Oktyabr 2026
İDMAN
Nihat Məmmədli dünya çempionatında gümüş medal qazandı
76
1
0
20:59 / 27 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda “WhatsApp” istifadəçilərinə xəbərdarlıq edildi
112
0
0
20:40 / 27 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Ramiz Mehdiyevin hər şeyi əlindən alındı -ŞOK QƏRAR
484
0
0
20:35 / 27 Oktyabr 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev VII Ümumdünya Mədəniyyətlərarası Dialoq Forumunun açılışında çıxış edib - Yenilənib-3
146
0
0
20:35 / 27 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sönməyən ulduz kimi - Unudulmaz Ələkbər Salahzadənin əziz xatirəsinə...
85
1
0
20:27 / 27 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Bakıda keçirilən Forum dünyaya hansı mesajı verir? – Deputatdan AÇIQLAMA
105
5
0
20:13 / 27 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev VII Ümumdünya Mədəniyyətlərarası Dialoq Forumunun açılışında çıxış edib - VİDEO - YENİLƏNİB-2
81
0
0