SOCAR-da yeni TƏYİNAT
11 Noyabr 2026, 13:33
Alimlər uzunömürlüyün 3 sirrini AÇIQLADI
CƏMİYYƏT
641
04.08.2021, 17:55
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Bu sirlərin köməyilə ahıl yaşa kimi sağlam yaşamaq olar.
OXU24.COM medicina.az-a istinadən bildirir ki, rusiyalı herontoloq, EA-nın üzvü Aleksey Moskalev 3 sirrin aşağıdakılardan ibarət olduğunu açıqlayıb.
Birincisi - bu qidalanmadır. Həkim rasiondan yüngül karbohidratları çıxarmağı tövsiyə edir: şirniyyat, un məmulatları, qənd, şəkər, təmiz süd, ağ düyü, qızarmış. Həftədə 2 dəfə balıq və dəniz məhsulları yeməlisiz.
Gündə 30 dəqiqə gəzmək və yüngül aerobika hərəkətləri bədəni oksigenlə təmin edir.
Üçüncü - mental sağlamlıq, yəni ruhi-mənəvi. Bunu isə musiqi, kino, kitablar, yoqa, təbiət, meditasiyalarla, eləcə də hər gün 8 saatlıq yuxu ilə əldə etmək olar.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
13:33 / 11 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
SOCAR-da yeni TƏYİNAT
1
0
0
13:27 / 11 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Hərbçilərə bu qədər pul ayrıldı
16
0
0
13:19 / 11 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Dəri ləkələrini hidrogen peroksidlə aparmaq mümkündürmü? -AÇIQLAMA
41
0
0
13:13 / 11 Noyabr 2026
SİYASƏT
Deputatdan şəhid ailələri ilə bağlı TƏKLİF
44
0
0
12:57 / 11 Noyabr 2026
SİYASƏT
Milli Məclis bu məsələni müzakirə edə bilər
107
0
0
12:54 / 11 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
4,4% artım olacağı proqnozlaşdırılır
98
0
0
12:48 / 11 Noyabr 2026
SİYASƏT
Ərdoğanla Quterreş Əliyevi qarşıladılar - Canlı
91
0
0
12:44 / 11 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
12 noyabrda hava BELƏ OLACAQ
133
0
0
12:35 / 11 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Kəndlinin istehsal etdiyi süd və yumurtaya da vergi qoyulacaq? - Video
192
0
0
12:32 / 11 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ombudsman bu sahələrə daha çox maliyyə ayrılmasını təklif etdi
99
0
0
12:29 / 11 Noyabr 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev COP31-in Liderlər Sammitində iştirak etmək üçün Antalyadakı Ekspo Mərkəzinə gəlib
83
1
0
12:24 / 11 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda ağır qəza:Xeyli sayda yaralı var
544
0
0
12:19 / 11 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda maaşlar artdı
406
0
0
12:15 / 11 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Əməkhaqqının gizlədilməsinin qarşısını alacaq yeni mexanizm hazırlanır
103
0
0
12:09 / 11 Noyabr 2026
KRİMİNAL
DSX əməliyyat keçirib
92
0
0
11:57 / 11 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu müavinət ARTIRILIR -RƏSMİ RƏQƏM
615
0
0
11:50 / 11 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Minimum saatlıq əməkhaqqı ilk olaraq bu sahədə TƏTBİQ EDİLƏCƏK
124
0
0
11:49 / 11 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Minimum əməkhaqqı ilə bağlı - Yenilik gözlənilir
198
0
0
11:43 / 11 Noyabr 2026
SİYASƏT
Sahil Babayev artım rəqəmlərini AÇIQLADI
1213
1
1
11:34 / 11 Noyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Artım 2%-ə qədər olub - RƏSMİ
123
0
0
11:32 / 11 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Arvadının iynə vurduğu kişi öldü - Foto
164
0
0
11:28 / 11 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sahil Babayevdən AÇIQLAMA:2030-cu ilə hədəf ...
174
0
0
11:16 / 11 Noyabr 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev başsağlığı verdi
345
0
1