Sabahın havası AÇIQLANDI
13 Noyabr 2026, 12:57
Quru gavalının sağlamlığa təsiri haqqında bir də bunları oxuyun
CƏMİYYƏT
1315
14.03.2021, 19:43
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Qara gavalı qurusunun müntəzəm istifadəsi bağırsağın fəaliyyətini yaxşılaşdırır və xərçəng də daxil olmaqla onu xəstəliklərdən qoruyur.
Oxu24.com Teleqraf.com-a istinadən bildirir ki, xarici diyetoloqlar Erin Kenni və Ceymi Miller "Shape" portalında qara gavalının bağırsaq sistemi üçün faydalarından bəhs edib.
Mütəxəssislərin fikrincə, bu quru meyvə bağırsaqların peristaltikasına və boşalmasına müsbət təsir edir.
"Quru gavalı qəbizliyin qarşısını alan yüksək sellüloz tərkibli məhsuldur. Bu quru meyvənin tərkibi, həmçinin sorbitol və xlorogen turşusu ilə zəngindir", - deyə ekspertlər izah edirlər.
Alimlər quru gavalının bağırsağın xərçəng şişindən müdafiəsini yaxşılaşdırmasını onun tərkibindəki mikroelementlərin antioksidan təsiri ilə əlaqələndirirlər. Bundan əlavə, quru gavalı hüceyrələri zədələyərək bədxassəli törəmələrin artmasına səbəb olan iltihab prosesinin azalmasına da kömək edir.
Mütəxəssislər qara gavalının tərkibindəki manqanın, eləcə də misin iltihab prosesi ilə əlaqəli zədələrdən sağlam hüceyrələri necə qoruduğunu izah ediblər. Onlar, həmçinin əlavə ediblər ki, bu quru meyvənin tərkibindəki antosiyan maddələr yoğun bağırsaqda xərçəngin inkişaf etmə riskini azaldır.
Diyetoloqlara görə, əks göstəriş olmadığı təqdirdə, gündə bir və ya iki quru meyvə yemək optimal sayılır. Mütəxəssislər qara gavalı qurusunun digər əhəmiyyətli üstünlükləri sırasında onun ürəyin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərməsi ilə yanaşı, sümükləri möhkəmləndirməsini də qeyd ediblər.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
12:57 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sabahın havası AÇIQLANDI
1
0
0
12:45 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda 10 ayda kənd təsərrüfatı məhsulu istehsalı 13 mlrd. manatı ötüb
40
0
0
12:32 / 13 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Bakıda kütləvi dava: bıçaqlananlar var – Adlar
56
0
0
12:20 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Şəhidin atası və anası qəzaya düşüb - FOTO
52
0
0
12:17 / 13 Noyabr 2026
DÜNYA
Rusiya Ukraynanın 1198 dronunu vurub
50
0
0
12:08 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Yubiley günündə Əbülfəs Qarayevdən açıqlama: "Fəaliyyətimi davam etdirirəm"– ÖZƏL
331
0
0
11:55 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakının bu hissəsində körpü tikilir
76
0
0
11:45 / 13 Noyabr 2026
HÜQUQ
Əlillik təyinatı ilə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
138
0
0
11:40 / 13 Noyabr 2026
HÜQUQ
Zakir Həsənov helikopter qəzasına görə Yaşar Gülərə başsağlığı verib
80
0
0
11:21 / 13 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Nəvəsinin andiçməsindən sonra meyiti tapılan kişi necə ölübmüş? - DETALLAR
263
0
0
11:15 / 13 Noyabr 2026
HÜQUQ
Baş prokurorun qəbuluna getmək istəyənlərin NƏZƏRİNƏ!
91
0
0
11:12 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
COVID-19-a yoluxmuş nazir hələ də işə çıxmır
160
0
0
11:00 / 13 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Bakıda qəza: Ölən var
93
0
0
10:50 / 13 Noyabr 2026
HÜQUQ
Ali Məhkəmə bu suala cavab verdi
88
0
0
10:45 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
DSMF AÇIQLADI:Bu rəqəmlərdə artım olub
129
0
0
10:39 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu universitetin tələbəsi faciəli şəkildə ÖLDÜ -FOTO
105
0
0
10:25 / 13 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Avtoxuliqanlıq edən sürücü həbs edilib
106
0
0
10:22 / 13 Noyabr 2026
SİYASƏT
Əliyevin Ərdoğanla səmimi təmasları mühüm siyasi və diplomatik məna daşıyır -DEPUTAT
203
0
0
10:20 / 13 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Ağsuda 69 yaşlı piyadanı avtomobil vuraraq öldürüb
93
0
0
10:08 / 13 Noyabr 2026
SİYASƏT
Nazir şad xəbəri verdi, “hamı görəcək” dedi – Bizi nələr gözləyir?
429
1
0
10:02 / 13 Noyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Neftin qiyməti dəyişdi
97
0
0
09:51 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Pensiya alanlara şad xəbər
191
0
0
09:46 / 13 Noyabr 2026
KRİMİNAL
DTX əməliyyat keçirib:Tutulan şəxsin kimliyi ŞOK ETDİ
1369
0
0