Sümüklərinizin sağlam olmağını istəyirsinizsə..
08 Avqust 2026, 22:42
Badımcanı yayda çox yeyin
CƏMİYYƏT
251
19.07.2026, 18:42
Yay mövsümünün sevilən tərəvəzlərindən olan badımcan təkcə dadı ilə deyil, sağlamlığa faydaları ilə də seçilir. Mütəxəssislərin sözlərinə görə, bu tərəvəz düzgün şəkildə hazırlandıqda orqanizm üçün bir sıra üstünlüklər təmin edir.
Oxu24.com xəbər verir ki, badımcan liflə zəngin olduğu üçün həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edir və uzun müddət toxluq hissi yaradır. Bu xüsusiyyəti onu çəkiyə nəzarət edənlər üçün də uyğun qidalardan birinə çevirir.
Tərkibində olan antioksidantlar, xüsusilə də qabığında olan nasunin adlı maddə hüceyrələri sərbəst radikalların zərərli təsirindən qorumağa kömək edir. Badımcan həmçinin C, K və B qrup vitaminləri, kalium və maqnezium kimi minerallarla zəngindir.
Mütəxəssislər bildirirlər ki, badımcan ürək-damar sağlamlığının qorunmasına, xolesterinin tənzimlənməsinə və qan təzyiqinin nəzarətdə saxlanmasına da müsbət təsir göstərə bilər.
Bununla yanaşı, badımcanı çox yağda qızartmaq əvəzinə sobada və ya qrildə bişirmək daha faydalı hesab olunur. Belə olduqda tərəvəzin qida dəyəri daha yaxşı qorunur və əlavə yağ qəbulunun qarşısı alınır.
Həkimlər qeyd edirlər ki, bəzi insanlarda badımcana qarşı həssaslıq və ya allergik reaksiya ola bilər. Xroniki xəstəlikləri olan şəxslərin isə qidalanmalarında dəyişiklik etməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşmələri tövsiyə edilir.(Axşam.az)
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
22:42 / 08 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Sümüklərinizin sağlam olmağını istəyirsinizsə..
37
0
0
22:31 / 08 Avqust 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycan benzin ixracatçısına çevrilə bilərmi?
46
0
0
22:06 / 08 Avqust 2026
QARABAĞ
Xocavənddə mina PARTLADI
55
0
0
21:07 / 08 Avqust 2026
DÜNYA
Rusiyada təyyarə eniş zamanı zolaqdan çıxdı
61
0
0
16:08 / 08 Avqust 2026
SİYASƏT
Hikmət Hacıyev: Prezident İlham Əliyev müharibəni qazandı, eyni zamanda sülhü də qazandı - VİDEO
139
0
0
16:05 / 08 Avqust 2026
DÜNYA
Lionel Messinin atası vəfat edib
126
0
0
14:53 / 08 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Dənizdə batan 16 yaşlı yeniyetmənin meyiti tapılıb
144
0
0
13:55 / 08 Avqust 2026
SİYASƏT
Vaşinqton Bəyannaməsi: İlham Əliyevin müəllifi olduğu sülh gündəliyinin beynəlxalq miqyasda təsdiqi
96
0
0
13:30 / 08 Avqust 2026
KRİMİNAL
DİN açıqlama yaydı
88
0
0
13:15 / 08 Avqust 2026
DÜNYA
Bu kombilər bir-bir söküləcək - Tarix açıqlandı
171
0
0
13:01 / 08 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Axşamları qaynar qazana dönən bu platforma bir zümrə qadınlarla dolu olur...
112
0
0
12:59 / 08 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Avtomobil işıq dirəyinə çırpıldı: ölən var
157
0
0
12:49 / 08 Avqust 2026
SİYASƏT
Zahid Oruc: "Zəfərdən Vaşinqtona - Qafqazın yeni geosiyasi xəritəsi cızılır”..
161
0
0
12:45 / 08 Avqust 2026
SİYASƏT
Nikol Paşinyan İlham Əliyevə zəng etdi
590
1
0
12:45 / 08 Avqust 2026
İDMAN
İstidə idman edənlərə xəbərdarlıq
113
0
0
12:30 / 08 Avqust 2026
DÜNYA
Paşinyan: Ermənistan ötən il avqustun 8-nə qədər dalanda idi
118
0
0
12:13 / 08 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu tarixdə 40 dərəcə isti OLACAQ
738
0
0
12:10 / 08 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Xanımının doğum günündə vəfat edibmiş...
114
0
0
12:07 / 08 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bu səhvi edənlər yayda daha çox kommunal ödəniş edir
117
0
0
11:59 / 08 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Ağır qəza: Ölən var
160
0
0
11:57 / 08 Avqust 2026
SİYASƏT
Azərbaycan Cənubi Qafqazın yeni geosiyasi arxitekturasını formalaşdırır – RƏY
109
0
0
11:50 / 08 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
9 avqustda bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
192
0
0
11:50 / 08 Avqust 2026
İQTİSADİYYAT
Ad dəyişdiriləndə kredit borcları sıfırlanır? — Açıqlama
112
0
0