Prezidentin sosial media hesablarında Zəfər parkını ziyarətinə dair videoçarx paylaşılıb
27 Sentyabr 2026, 11:52
Saç tökülməsi və halsızlığın səbəbi bu ola bilər
CƏMİYYƏT
717
08.07.2026, 00:07
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Saç tökülməsi, tez yorulma, sürətli ürəkdöyünmə və diqqət dağınıqlığı bir çox insan tərəfindən stress və ya yuxusuzluqla əlaqələndirilsə də, mütəxəssislər bu əlamətlərin dəmir çatışmazlığından qaynaqlana biləcəyini bildirirlər.
Oxu24.com xəbər verir ki, dəmir çatışmazlığı tez yorulma, halsızlıq, başgicəllənmə, diqqətin cəmlənməsində çətinlik, ürəkdöyünmə, solğun dəri, saç tökülməsi və dırnaqların zəifləməsi ilə özünü göstərə bilər.
Mütəxəssislər bildirir ki, bir çox insan bu əlamətləri iş stressi və ya yorğunluqla əlaqələndirir. Ancaq bunun səbəbi dəmir çatışmazlığı da ola bilər. Dəqiq diaqnoz üçün həkimə müraciət etmək və qan analizləri vermək vacibdir.
Dəmir immun sistemi, əzələlərin fəaliyyəti və zehni performans üçün mühüm rol oynayır. Dəmir ehtiyatını artırmaq üçün qırmızı ət, qaraciyər, yumurta, balıq, hinduşka əti, dəniz məhsulları, paxlalılar, quru meyvələr və bəkməzdən istifadə etmək tövsiyə olunur.
Dəmirin orqanizm tərəfindən daha yaxşı mənimsənilməsi üçün onu C vitamini ilə birlikdə qəbul etmək lazımdır. Bu məqsədlə yumurta və ya ət yeməklərinin yanında qırmızı bibər, kivi, portağal, naringi, cəfəri və digər yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdən istifadə etmək faydalıdır.
Çay və qəhvə dəmirin sorulmasını azaltdığı üçün onları dəmir tərkibli yeməklərdən ən azı bir saat sonra içmək məsləhətdir. Dəmir çatışmazlığı xüsusilə menstruasiya dövründə olan qadınlarda, yeniyetmə qızlarda, hamilə və süd verən analarda daha çox müşahidə edilir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
11:52 / 27 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Prezidentin sosial media hesablarında Zəfər parkını ziyarətinə dair videoçarx paylaşılıb
1
0
0
11:44 / 27 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Qazilər, veteranlar bugün bizlər üçün ən əziz adamlardır - Deputat Aydın Mirzəzadə
27
0
1
11:35 / 27 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda zəlzələ OLDU
195
0
0
11:30 / 27 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan öz gücünü və qüdrətini göstərdi - Deputat Pərvanə Vəliyevanın ŞƏRHİ
34
0
0
11:28 / 27 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
DİN şəxsi heyəti Zəfər parkında olub, şəhidləri yad edib - VİDEO
33
0
0
11:04 / 27 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Türkiyədən Azərbaycanla bağlı rəsmi AÇIQLAMA
343
0
0
11:00 / 27 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Rəsmilər Zəfər parkında - Fotolar
90
0
0
11:00 / 27 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
“- Başlandı? - Hə...”
45
0
0
10:50 / 27 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
“Ana, ora bax, yazılıb ki, “Bütün yollar Qarabağa aparır”.... — Sentyabrda gerçəkləşən uşaq arzusu
135
2
0
10:40 / 27 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
ZƏFƏRƏ GEDƏN YOLUMUZ: 44 GÜNDƏN SUVERENLİYƏ, SUVERENLİKDƏN MİLLİ YADDAŞA- Sayman Aruz yazır
48
0
0
10:37 / 27 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
“Zırcahil trollar” - Rəşad Məcidin BAXIŞI
58
0
0
10:33 / 27 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Müşavir vəzifəsindən çıxdı - Şöbə müdiri təyin olundu
110
0
0
10:30 / 27 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Prezident və Mehriban Əliyeva Anım Günü ilə əlaqədar Bakıdakı Zəfər parkında olublar
51
0
0
10:16 / 27 Sentyabr 2026
DÜNYA
Tokayev hərbçilərin ölümünə görə müdafiə nazirini işdən çıxarıb
55
0
0
10:10 / 27 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
VƏTƏNİ HƏR ŞEYDƏN UCA TUTDULAR - Milli Məclisin deputatı Ceyhun Məmmədov
63
1
0
10:00 / 27 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Vətən müharibəsinin ildönümü ilə əlaqədar Hərbi Memorial Məzarlığa ziyarət başlayıb
50
0
0
09:50 / 27 Sentyabr 2026
MÜSAHİBƏ
"Məhz bu Zəfər nəticəsində dövlətimiz regionda yeni geosiyasi və geoiqtisadi reallıqlar formalaşdırdı"
64
0
0
09:49 / 27 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Mehriban Əliyevanın sosial şəbəkə hesablarında 27 Sentyabr – Anım Günü ilə bağlı paylaşım edilib
54
0
0
09:46 / 27 Sentyabr 2026
DÜNYA
Türkiyə Ermənistanla gizli razılığa gəlib? - Sensassiyalı AÇIQLAMA
422
0
0
09:31 / 27 Sentyabr 2026
HƏRBİ
Təlimə gəlmişdik, müharibə başladı - Polkovnik
53
0
0
09:19 / 27 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakının bu ərazisində bulvar salınır - Video
67
1
0
09:14 / 27 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
27 sentyabrdan sonra nə dəyişdi? — Əsrə bərabər 44 GÜN
94
0
0
09:09 / 27 Sentyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycanın iqtisadi gücü: investisiyadan regional bağlantılara
60
0
0