22 iyulun havası ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
21 İyul 2026, 12:17
“Bu 5 risk faktorundan uzaq durmaq ürək sağlamlığını qoruyur” – Kardioloq Günay Qasımova
CƏMİYYƏT
561
30.04.2026, 20:53
Kardioloq Günay Qasımova Oxu24.com-a açıqlamasında bildirib ki, ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınmasında həyat tərzi mühüm rol oynayır. Onun sözlərinə görə, bəzi əsas risk faktorlarından uzaq durmaq infarkt və damar tutulması ehtimalını əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
Həkim qeyd edib ki, ilk növbədə yuxusuzluq orqanizmə ciddi təsir göstərir. Keyfiyyətli yuxunun olmaması ürək-damar sisteminə əlavə yük yaradır və zamanla müxtəlif problemlərə səbəb ola bilər. İkinci vacib amil hərəkətsizlikdir. Oturaq həyat tərzi qan dövranını zəiflədir, artıq çəkiyə və damar problemlərinə yol açır.
Mütəxəssis vurğulayıb ki, siqaret və digər zərərli vərdişlər damarların daralmasına, elastikliyinin azalmasına və nəticədə ürək xəstəliklərinin riskinin artmasına səbəb olur. Eyni zamanda, davamlı stress də ürək üçün təhlükəli amillərdəndir. Uzunmüddətli gərginlik qan təzyiqini yüksəldir və ürək ritminə mənfi təsir göstərir.
Qidalanma məsələsinə də toxunan həkim bildirib ki, yağlı və şəkərli qidaların həddindən artıq qəbulu damarların tutulmasına səbəb olan əsas faktorlar sırasındadır. Bu cür qidalar xolesterinin artmasına və ateroskleroz riskinin yüksəlməsinə gətirib çıxarır.
Günay Qasımovanın sözlərinə görə, bu risk faktorlarını minimuma endirmək sağlam həyat tərzinin əsasını təşkil edir və ürək-damar xəstəliklərindən qorunmaq üçün vacib addımdır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
12:17 / 21 İyul 2026
CƏMİYYƏT
22 iyulun havası ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
4
0
0
12:15 / 21 İyul 2026
DÜNYA
İran ABŞ-nin Bəhreyndəki hərbi bazasını vurdu
12
0
0
12:12 / 21 İyul 2026
SİYASƏT
Azərbaycan və Almaniya prezidentlərinin təkbətək görüşü keçirilir
24
0
0
12:10 / 21 İyul 2026
MARAQLI
Sürücüləri işıqforun yaşıl işığında dərhal siqnal verməyə sövq edən əsas səbəb nədir? - Psixoloqlar AÇIQLADI
25
0
0
12:07 / 21 İyul 2026
DÜNYA
NASA-dan Ayda yaşayış şəhərciyi tikilməsi ilə bağlı - MƏQSƏD AÇIQLANDI
25
0
0
12:03 / 21 İyul 2026
DÜNYA
Çindən qlobal miqyasda inqilabi ADDIM: Data mərkəzləri okeanın dibinə köçürülür
30
0
0
11:59 / 21 İyul 2026
TİBB
Gözümüzdə uçuşan nöqtələr nəyin xəbərçisidir? — Həkimdən XƏBƏRDARLIQ
38
0
0
11:31 / 21 İyul 2026
HÜQUQ
Taksilərdə siqaret qadağası: Məsuliyyət kimin üzərinə düşür?
55
0
0
11:17 / 21 İyul 2026
İQTİSADİYYAT
Çevik iş rejimi modeli tətbiq ediləcək - VİDEO
54
0
0
10:54 / 21 İyul 2026
İDMAN
Qələbələr, qalmaqallar və rekordlar: Dünya Kubokundan geriyə nə qaldı?
68
0
0
10:37 / 21 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Bakının bu ərazisində söküntülər başladı – Kompensasiya ödəniləcək
63
0
0
10:34 / 21 İyul 2026
SİYASƏT
Azərbaycanda əhalinin sayı artıb
67
0
0
10:32 / 21 İyul 2026
SİYASƏT
Pensiya alanların DİQQƏTİNƏ!
75
0
0
10:26 / 21 İyul 2026
DÜNYA
İnsanlar bu şəhəri tərk edir, evlər isə 100 dollara satılır
67
0
0
10:15 / 21 İyul 2026
DÜNYA
Dünyanın ən böyük taxta şəhəri tikilir
66
0
0
10:02 / 21 İyul 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev Endi Börnhemi təbrik etdi
61
0
0
09:45 / 21 İyul 2026
İDMAN
Messi millidəki karyerasını başa vurdu
64
0
0
09:34 / 21 İyul 2026
KRİMİNAL
Salyanda dəhşətli qəzada 4 nəfər öldü
75
0
0
09:31 / 21 İyul 2026
İQTİSADİYYAT
Qızıl almaq istəyənlərin nəzərinə
54
0
0
09:28 / 21 İyul 2026
KRİMİNAL
Bakıda daha bir piyada yolda CAN VERDİ
68
0
0
09:11 / 21 İyul 2026
MARAQLI
Bu BÜRCLƏR pullu və xoşbəxt olacaq
75
0
0
09:07 / 21 İyul 2026
İQTİSADİYYAT
Rubl və avro ucuzlaşdı
68
0
0
23:24 / 20 İyul 2026
KRİMİNAL
Zərdabda otbağlayan aqreqatın təkərinin altında qalan azyaşlı ölüb
88
0
0