Bakının iki rayonunda qaz təchizatında fasilə olacaq
30 İyun 2026, 20:24
“Bu 5 risk faktorundan uzaq durmaq ürək sağlamlığını qoruyur” – Kardioloq Günay Qasımova
CƏMİYYƏT
538
30.04.2026, 20:53
Kardioloq Günay Qasımova Oxu24.com-a açıqlamasında bildirib ki, ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınmasında həyat tərzi mühüm rol oynayır. Onun sözlərinə görə, bəzi əsas risk faktorlarından uzaq durmaq infarkt və damar tutulması ehtimalını əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
Həkim qeyd edib ki, ilk növbədə yuxusuzluq orqanizmə ciddi təsir göstərir. Keyfiyyətli yuxunun olmaması ürək-damar sisteminə əlavə yük yaradır və zamanla müxtəlif problemlərə səbəb ola bilər. İkinci vacib amil hərəkətsizlikdir. Oturaq həyat tərzi qan dövranını zəiflədir, artıq çəkiyə və damar problemlərinə yol açır.
Mütəxəssis vurğulayıb ki, siqaret və digər zərərli vərdişlər damarların daralmasına, elastikliyinin azalmasına və nəticədə ürək xəstəliklərinin riskinin artmasına səbəb olur. Eyni zamanda, davamlı stress də ürək üçün təhlükəli amillərdəndir. Uzunmüddətli gərginlik qan təzyiqini yüksəldir və ürək ritminə mənfi təsir göstərir.
Qidalanma məsələsinə də toxunan həkim bildirib ki, yağlı və şəkərli qidaların həddindən artıq qəbulu damarların tutulmasına səbəb olan əsas faktorlar sırasındadır. Bu cür qidalar xolesterinin artmasına və ateroskleroz riskinin yüksəlməsinə gətirib çıxarır.
Günay Qasımovanın sözlərinə görə, bu risk faktorlarını minimuma endirmək sağlam həyat tərzinin əsasını təşkil edir və ürək-damar xəstəliklərindən qorunmaq üçün vacib addımdır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
21:07 / 30 İyun 2026
DÜNYA
Hazırda dünyada neçə milyarder var?
33
0
0
20:49 / 30 İyun 2026
TİBB
Daban testi nədir və nə üçün vacibdir? — Nevroloqdan valideynlərə XƏBƏRDARLIQ
51
0
0
20:24 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bakının iki rayonunda qaz təchizatında fasilə olacaq
62
0
0
20:04 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Əraqçinin Livana səfəri LƏĞV EDİLDİ
151
0
0
19:52 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Naxçıvanda arpa və buğda biçini aparılıb
65
0
0
19:23 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
İlham Əliyev DTX-yə yeni səlahiyyət verdi
82
0
0
19:11 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Esmira Məmmədovaya yeni vəzifə verildi
82
0
0
19:00 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Tonlarla ağırlığı olan buludlar necə olur ki, göydə qalır? — MÖCÜZƏVİ FAKTLAR
82
0
0
18:50 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
PAŞA Sığorta su altında qalan avtomobilə 77 156 manat sığorta ödənişi edib
70
0
0
18:45 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Yüksək təzyiqin arxasında hansı endokrinoloji xəstəliklər dayanır? — VACİB AÇIQLAMA
188
0
0
18:30 / 30 İyun 2026
MARAQLI
Ayda qoyulan ayaq izləri niyə hələ də silinmir? — MARAQLI FAKTLAR
69
0
0
18:20 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Ceyhun Bayramov ICMP-in baş direktoru Katrin Bomberger ilə görüşüb
194
0
0
18:10 / 30 İyun 2026
DÜNYA
Yerə təhlükəli astroid yaxınlaşır
79
0
0
18:00 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Göyçayda 2 tondan artıq çətənə kolu məhv edilib
85
0
0
17:45 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Emin Ağalarovdan ev istədi, o isə saat hədiyyə etdi
91
0
0
17:38 / 30 İyun 2026
DÜNYA
“Netflix”i aldatmışdı - Həbs edildi
89
0
0
17:30 / 30 İyun 2026
HÜQUQ
Miras bölgüsündə məcburi pay necə hesablanır? Vəkil AÇIQLADI
69
0
0
17:23 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda 77 və 91 nömrəli marşrutlar üzrə avtobuslar dəyişdirilir
100
0
0
17:15 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Prezident İlham Əliyev Delsi Rodriqesə başsağlığı verib
78
0
0
17:15 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Sabah Culfanın 19 kəndində işıq olmayacaq
96
0
0
17:08 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Xankəndi və Xocalı sakinləri üçün yeni peşə hazırlığı kursuna başlanıb
82
0
0
17:04 / 30 İyun 2026
SİYASƏT
Eldəniz Əmirov: Ultimatum bazar məntiqinə uyğun deyil
80
0
0
16:52 / 30 İyun 2026
DÜNYA
Ukrayna Krımda və Zaporojye vilayətində iki körpüyə zərbə endirib
88
0
0