21 mayda bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
20 May 2026, 23:47
“Bu 5 risk faktorundan uzaq durmaq ürək sağlamlığını qoruyur” – Kardioloq Günay Qasımova
CƏMİYYƏT
475
30.04.2026, 20:53
Kardioloq Günay Qasımova Oxu24.com-a açıqlamasında bildirib ki, ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınmasında həyat tərzi mühüm rol oynayır. Onun sözlərinə görə, bəzi əsas risk faktorlarından uzaq durmaq infarkt və damar tutulması ehtimalını əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
Həkim qeyd edib ki, ilk növbədə yuxusuzluq orqanizmə ciddi təsir göstərir. Keyfiyyətli yuxunun olmaması ürək-damar sisteminə əlavə yük yaradır və zamanla müxtəlif problemlərə səbəb ola bilər. İkinci vacib amil hərəkətsizlikdir. Oturaq həyat tərzi qan dövranını zəiflədir, artıq çəkiyə və damar problemlərinə yol açır.
Mütəxəssis vurğulayıb ki, siqaret və digər zərərli vərdişlər damarların daralmasına, elastikliyinin azalmasına və nəticədə ürək xəstəliklərinin riskinin artmasına səbəb olur. Eyni zamanda, davamlı stress də ürək üçün təhlükəli amillərdəndir. Uzunmüddətli gərginlik qan təzyiqini yüksəldir və ürək ritminə mənfi təsir göstərir.
Qidalanma məsələsinə də toxunan həkim bildirib ki, yağlı və şəkərli qidaların həddindən artıq qəbulu damarların tutulmasına səbəb olan əsas faktorlar sırasındadır. Bu cür qidalar xolesterinin artmasına və ateroskleroz riskinin yüksəlməsinə gətirib çıxarır.
Günay Qasımovanın sözlərinə görə, bu risk faktorlarını minimuma endirmək sağlam həyat tərzinin əsasını təşkil edir və ürək-damar xəstəliklərindən qorunmaq üçün vacib addımdır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
23:47 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
21 mayda bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
28
0
0
23:36 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
Bir çox ixtisas ixtisar olunacaq, abituriyentlər kənd təsərrüfatı fakültəsinə yönələcək - AÇIQLAMA
23
0
0
23:16 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
Dünyanın ən bahalı pendiri eşşəkdən alınır:Təxminən 2 min manatdır
166
0
0
22:52 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
VPN istifadəçilərinə XƏBƏRDARLIQ
144
0
0
22:49 / 20 May 2026
TİBB
Körpələr qusarkən təhlükə varmı?
52
0
0
22:39 / 20 May 2026
SİYASƏT
ABŞ-İran danışıqlarının yeni raundunun TARİXİ AÇIQLANDI
64
0
0
22:28 / 20 May 2026
OXU24 TV
Kredit gecikməsinə görə 100-dən çox tanışına zəng etdilər - VİDEO
60
0
0
22:25 / 20 May 2026
DÜNYA
İsrail ordusu yüksək hazırlıq vəziyyətindədir
52
0
0
22:19 / 20 May 2026
TİBB
Kök uşaqlarla bağlı AÇIQLAMA
59
0
0
22:14 / 20 May 2026
DÜNYA
SON DƏQİQƏ! Ukrayna Rusiya ordusunu vurdu: Xeyli sayda ölən var
149
0
0
22:10 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
Beyin işi üçün ən yaxşı səhər yeməyi: İnsanların çoxu isə tam əksini seçir
200
0
0
22:08 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
Sabah bu üç rayonda qaz olmayacaq
242
0
0
22:05 / 20 May 2026
TİBB
Qarnımız niyə ağrıyır?
57
0
0
22:03 / 20 May 2026
KRİMİNAL
Villanın zirzəmisindən 350 kiloqram qızıl tapıldı
77
0
0
22:02 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
Avtomobildəki batıqlar rəng vurmadan belə düzəlir - VİDEO
64
0
0
22:00 / 20 May 2026
DÜNYA
Almaniya əhali üçün bunkerlərin olmadığını açıqlayıb
59
0
0
21:57 / 20 May 2026
DÜNYA
Radio səhvən onun öldüyü xəbəri verdi
57
0
0
21:53 / 20 May 2026
TİBB
D vitamini haqqında bilinməyən FAKT AÇIQLANDI
68
0
0
21:52 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
Bol yağışın dəhşətli səbəbi üzə çıxdı - İran görün nə edib...
536
0
0
21:42 / 20 May 2026
TİBB
Ürəyi dayanan professor həyata belə qaytarıldı - ANBAAN GÖRÜNTÜLƏR - VİDEO
243
0
0
21:39 / 20 May 2026
WUF13
Azərbaycan UN-Habitat ilə birlikdə tədris aləti hazırlayıb
59
0
0
21:39 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
Mingəçevirdə qəza oldu: yaralanan var
83
0
0
21:35 / 20 May 2026
TİBB
Dil üzərindəki ağ ərp nədən yaranır? – AÇIQLANDI
71
0
1