Emin Ağalarovun neçə yaşı oldu? - Biznesi,şəxsi həyatı,övladları...
16 Dekabr 2025, 00:25
Yaşıl mərcimək: Yumurtadan 10, ətdən isə 25 dəfə artıq fayda
CƏMİYYƏT
512
15.08.2025, 10:10
Tərkibində yumurtaya nisbətən 10 dəfə çox protein, ətdən isə 25 dəfə çox dəmir olan yaşıl mərcimək, xüsusilə ət yeməyənlər üçün əvəzolunmaz qida hesab olunur.
Bu faydalı məhsul orqanizmin zülal və dəmir ehtiyacını qarşılayır, həzmi yaxşılaşdırır, ürək sağlamlığını qoruyur, dərini canlandırır və diabeti idarə etməyə kömək edir.
Vegetarian və veganlar üçün ideal seçim
Oxu24.com -un məlumatına görə, yaşıl mərcimək tərkibindəki zəngin protein və dəmir sayəsində xüsusilə vegetarian və vegan pəhrizi ilə qidalananlar üçün önəmli bir alternativdir.
Ət yeməyən insanlarda tez-tez rast gəlinən dəmir və zülal çatışmazlığının qarşısını almağa kömək edir. Liflə zəngin olması isə bağırsaqların fəaliyyətini tənzimləyərək qəbizlik problemini aradan qaldırır. Aşağı glisemik indeksi sayəsində qan şəkərini tarazlayır və diabet riskini azaldır.
Ürək və qan dövranı sisteminə güclü dəstək
Həmçinin oxuyun
Yaşıl mərcimək xolesterin səviyyəsini aşağı salaraq ürək-damar sağlamlığını qoruyur. Dəmir və maqneziumla zəngin olması anemiyanın qarşısını alır, sağlam qırmızı qan hüceyrələrinin yaranmasına kömək edir. B qrupu vitaminləri isə sinir sistemini gücləndirərək hormonal balansı dəstəkləyir.
Dəri və saçlara təbii gözəllik bəxş edir
Bu yüksək dəyərli qida dəridəki qızartı və qıcıqlanmaları azaldır, yaraların daha tez sağalmasına yardımçı olur. Eyni zamanda saçların parlaq və sağlam görünməsinə töhfə verir. A və B vitaminləri ilə yanaşı yüksək dəmir tərkibi həm daxili, həm də xarici sağlamlıq üçün çox faydalıdır.
Sağlam, dadlı və asan istifadə edilən qida
Asanlıqla bişirilə bilən yaşıl mərcimək həm ləzzətli, həm də faydalı olduğu üçün gündəlik menyunuza rahatlıqla daxil edilə bilər. Sağlam qidalanma tərzini seçən hər kəs üçün süfrədən əskik edilməməlidir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:25 / 16 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Emin Ağalarovun neçə yaşı oldu? - Biznesi,şəxsi həyatı,övladları...
42
0
0
00:14 / 16 Dekabr 2025
OXU24 TV
Bərdədə hamı bu hadisədən DANIŞIR: Meşəbəyinin həyat yoldaşı (VİDEO)
27
0
0
00:03 / 16 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Emin Əmrullayevdən AÇIQLAMA: Biz müəllimə niyə maaş veririk?
24
0
0
23:55 / 15 Dekabr 2025
MARAQLI
Edam olunan kürdəxanılı inqilabçının HƏYATI
25
0
0
23:51 / 15 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Qaralovlara ağır itki ÜZ VERİB
276
1
0
23:45 / 15 Dekabr 2025
HÜQUQ
Ailə vəziyyətinə görə çağırışa möhlət verilməsi nə deməkdir?
28
0
0
23:28 / 15 Dekabr 2025
MARAQLI
"7 oğul istərəm" filmində adı çəkilən Sarı Şəmistan əslində kimdir? - TARİXİ FAKT
38
0
0
23:25 / 15 Dekabr 2025
DÜNYA
ABŞ prezidenti Donald Tramp vəziyyətdən məmnundur
30
0
0
23:21 / 15 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Qərbi Azərbaycan İcmasına ağır itki üz verib
63
1
0
23:14 / 15 Dekabr 2025
HÜQUQ
Bu hallarda hərbiyə çağırılanlara möhlət verilə bilər
33
1
0
23:08 / 15 Dekabr 2025
İDMAN
Nəriman gedir – Sevənlərə BƏD XƏBƏR
38
0
0
23:02 / 15 Dekabr 2025
MARAQLI
"Qılınc və Qələm" romanının ilk redaktoru o olub - TARİXİ FAKT
44
1
0
22:54 / 15 Dekabr 2025
DÜNYA
İrlandiya yenidən NATO-ya üzvlüyü nəzərdən keçirir
35
0
0
22:49 / 15 Dekabr 2025
DÜNYA
Putin İMZALADI: Rusiyada yaşaynlara vacib xəbər
47
0
0
22:48 / 15 Dekabr 2025
DÜNYA
Oğlanları qətlə görə tututuldu
33
0
0
22:31 / 15 Dekabr 2025
DÜNYA
TƏCİLİ! Ukrayna ilə bağlı qərar verildi: Müharibə...
59
1
0
22:27 / 15 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Məktəblərdə yeni dərs tədris oluna bilər – RƏSMİ
46
0
0
22:09 / 15 Dekabr 2025
HÜQUQ
Öz adına kredit götürüb başqasına verənlərə VACİB XƏBƏR — Məhkəmə təhlükəsi
289
4
0
21:59 / 15 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Polis bu rayonda əməliyyat keçirib
55
0
0
21:45 / 15 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Limitli tariflər dövrü bitir? – Önəmli AÇIQLAMA
75
0
1
21:10 / 15 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Bəylər Eyyubovun general qohumu işdən ÇIXARILDI
1649
1
0
20:54 / 15 Dekabr 2025
SİYASƏT
"Cəza siyasətində mülayimlik güclənir" - Milli Məclisin İnsan hüquqları komitəsinin sədri Zahid Orucdan AÇIQLAMA
104
0
0
20:38 / 15 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Yeni general Kəmaləddin Heydərovun xanımının dayısı oğlu imiş -DETALLAR
1375
3
0
20:16 / 15 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Ağır qəza: Həyatını itirən və yaralılar var
69
0
0