Orxan Lökbatanlı 32 min manat cərimələnib
17 Sentyabr 2026, 08:55
K vitamininin sağlamlıq üçün inanılmaz faydaları
CƏMİYYƏT
350
12.04.2024, 23:58
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
K vitamini bədənimizin sağlamlığı üçün lazım olan əsas vitaminlərdəndir. K vitamini çatışmazlığı qanaxmaya, sümük zəifliyinə və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
AZƏRTAC tərkibində K vitamin K vitamini bədənimizin sağlamlığı üçün lazım olan əsas vitaminlərdəndir. K vitamini i olan əhəmiyyətli qidaları və onun faydaları barədə məlumatları təqdim edir.
K vitamini bədənimizin normal fəaliyyəti üçün lazım olan bir vitamindir. Qan laxtalanması və sümük mineralizasiyasında əsas rol oynayan yağda həll olunan vitamindir. Bu maddə ilk dəfə 1935-ci ildə danimarkalı biokimyaçı Henrik Dam tərəfindən təcrid edilib. Təbiətdə iki forması mövcuddur: K1 (filloxinon) və vitamin K2 (menaxinon).
K1 vitamini, əsasən, bitki tərkibli məhsullarda olur. İspanaq, brokoli, kələm, qırmızı kələm və yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər K1 vitamini ilə zəngindir. K1 vitamini kahı, yerkökü, çuğundur, pomidor və bibər kimi digər tərəvəzlərdə də var. K2 vitamini isə bəzi fermentləşdirilmiş qidalarda olur. Yumurta və pendir kimi qidalar K2 vitamininin ən yaxşı mənbələri hesab olunur. Qatıq, kefir kimi fermentləşdirilmiş qidalar da K2 vitamini ilə zəngindir.
K vitamini çatışmazlığı qanaxmaya, sümük zəifliyinə və digər sağlamlıq problemlərinin yaranmasına vəsilə olur. Bu vitaminin çatışmazlığı nəticəsində insanlarda hətta kiçik bir cızıq və ya kəsik belə ciddi qanaxmaya səbəb yaradır. K vitamini çatışmazlığı, həmçinin osteoporoza səbəb olur.
K vitamini bədənimizin normal və sağlam fəaliyyəti üçün lazım olan vacib və əhəmiyyətli bir vitamindir. Müəyyən edilmiş qidalar bədən sağlamlığında K vitaminini artırmağın ən yaxşı yoludur.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
08:22 / 17 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda kirayə qalan ailələrə xəbərdarlıq - Ay sonuna...
57
0
0
02:18 / 17 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Hikmət Hacıyev: Qafqaz Albaniyasının zəngin irsi Qarabağda öz izlərini qoruyub saxlayır
163
0
0
01:15 / 17 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qumbaranı evə Xədicənin qardaşı gətiribmiş - Detallar+Video
368
0
0
01:01 / 17 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan 3 milyarda yaxın borc alacaq
117
0
0
00:50 / 17 Sentyabr 2026
ŞOU-BİZNES
Mətanət iynə ilə arıqlayıb?
159
0
0
00:19 / 17 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan hökuməti bu sahəyə 1 milyard 379,5 milyon manat ayıracaq
110
0
1
00:15 / 17 Sentyabr 2026
DÜNYA
Toyda bəy əsəbləşərək tortu yerə çırpdı - Video
183
1
0
00:08 / 17 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Şərurlu İsfəndiyar bu xanıma yüksək vəzifə verdi
137
0
0
00:02 / 17 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Gedənə pulsuz ev və iş imkanı - Hamı ora axın edir
147
0
0
23:58 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu rayonlarda işıq olmayacaq
90
0
0
23:56 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Pul əlinizə gələcək: gözlənilmədən zənginləşəcək üç BÜRC
145
0
0
23:53 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu bürclər üçün dəyişikliklər başlayır
161
1
0
23:49 / 16 Sentyabr 2026
HƏRBİ
Azərbaycan-Belarus hərbi əməkdaşlığının inkişaf perspektivləri müzakirə olunub — AÇIQLAMA
84
0
0
23:46 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
20,4 % artacaq — Maaşlarla bağlı rəsmi açıqlama
955
0
0
23:38 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sürücülərlə bağlı yeni QƏRAR: cərimələr bu halda..
122
0
0
23:34 / 16 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Prezident onları niyə sərt tənqid etdi? — ŞƏRH
373
0
1
23:32 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
26 yaşlı gənc bu universitetdə dekan müavini təyin olundu
321
0
0
23:31 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Onlar bacı-qardaş imiş - Qərar qəbul edildi
285
0
0
23:26 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanın 2027-ci ildə iqtisadi artımı 3%-ə yaxın proqnozlaşdırılır
81
0
0
23:22 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan əhalisinə müjdə:0,88 faiz artacaq
3971
0
0
23:20 / 16 Sentyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Manat-dollar məzənnəsi dəyişəcək? - 2027-ci il üçün PROQNOZ AÇIQLANDI
158
0
0
23:17 / 16 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Gecə saatlarında faciə yaşandı: Həyatını itirənlər var
2205
0
0
23:09 / 16 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda zəlzələ oldu
972
0
0