Geyimlər niyə dəridə dərin iz qoyur? - Hansı xəstəliyin əlaməti ola bilər?
12 Sentyabr 2026, 21:20
Orqanizmdə maqnezium çatışmazlığının göstəriciləri və təbii həlli
TİBB
299
30.07.2026, 10:46
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
İnsan orqanizmində vacib mikroelementlərdən biri olan maqneziumun azlığı müxtəlif narahatlıqlara səbəb ola bilər. Xüsusilə əzələlərdə yaranan ağrılar, axşam saatlarında baş verən qıcolamalar və daimi əzələ yorğunluğu mineral defisitindən xəbər verir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu kimi simptomlarla qarşılaşdıqda ilk növbədə dərhal qan analizi verərək maqneziumun səviyyəsini dəqiqləşdirmək lazımdır. Maqnezium ehtiyacını ödəyərkən preparatlarla yanaşı, təbii qidalardan istifadə etmək daha təhlükəsiz və faydalı üsul hesab olunur. Xüsusilə ləpəli bitkilər və badam orqanizmin maqnezium balansını bərpa etmək üçün ən zəngin mənbələr sırasındadır.
Oxu24.com xəbər verir ki, orqanizmdə maqnezium azaldıqda əzələ ağrıları, axşam qıcolamaları və yorğunluq yaranır. Əgər sizdə bu hal baş veribsə, ən azından qan analizi etdirib maqneziumunuzu yoxlatmalısınız. Əgər maqnezium azlığı varsa, ləpəli bitkilərə və əsasən də badama daha çox üstünlük verin. Qidaların içərisində ən çox maqnezium badamın tərkibindədir, həmçinin balqabaq tumunda da var. Badamı ac qarına yeməyə çalışın, çünki ac qarına yedikdə maqnezium daha çox mənimsənilir.
Badamın ən əsas xüsusiyyəti odur ki, məsələn, bədəndə maqneziuma olan tələbatımız tam doysa və heç maqnezium lazım olmasa belə, nə qədər badam yesək də bizə ziyan etməyəcək. Çünki bədənimiz oradan yalnız lazım olan qədərini götürür.
Lakin maqnezium preparatlarından (məsələn, həkimlər tərəfindən sorulma gücü 90%-ə qədər olan maqnezium bisqlisinat daha çox tərcih olunur) istifadə edərkən bədəndə tələbat tam ödəndikdən sonra dərmanın çox içilməsi fəsadlar verə bilər. Bu, başqa mineralların bədəndən qovulmasına səbəb ola bilər. Amma badam yeməkdə bu problem yoxdur, ona görə də ən yaxşısı təbii qidalanmaqdır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:51 / 13 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
8 Noyabr prospektində təmir aparılacaq - Sürücülərin nəzərinə!
78
0
0
00:35 / 13 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
TƏCİLİ! Avtomobil aşaraq yanıb, ölən və xəsarət alan var
402
0
0
00:14 / 13 Sentyabr 2026
OXU24 TV
Coşqun və Ucalın ölümünün şok detalları:200-300 metr aralı olublar -VİDEO
897
0
0
00:06 / 13 Sentyabr 2026
OXU24 TV
Aparıcı Aytən Səfərova gördüklərindən şok oldu — Həmin video
374
0
0
23:49 / 12 Sentyabr 2026
DÜNYA
Kapitan öldü
93
0
1
23:38 / 12 Sentyabr 2026
ŞOU-BİZNES
Reper Elşad Xosenin videosu yayıldı
176
0
1
23:34 / 12 Sentyabr 2026
DÜNYA
Deputatın şok sərvəti üzə çıxdı
116
0
0
23:31 / 12 Sentyabr 2026
DÜNYA
Keçmiş nazir həbs olundu
89
0
0
22:35 / 12 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Rüstəm Behrudi-69 - Sabir Rüstəmxanlı yazır
91
0
0
22:31 / 12 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Bərdədə 17 yaşlı gənci “KamAz” vurdu
80
0
0
22:26 / 12 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Müəllimlərin nəzərinə!
133
0
0
22:25 / 12 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu halda işdən çıxarılsanız,pul da alacaqsınız - Açıqlama
240
0
0
22:22 / 12 Sentyabr 2026
DÜNYA
Təcili! İran razılaşdı
102
0
0
22:14 / 12 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
“Çox yaxşı xatırlayıram, 13-14 yaşım var idi”
103
0
0
22:13 / 12 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Polislərə müqavimət göstərildi: Silah tətbiq edildi
779
0
0
22:02 / 12 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslərə əmək pensiyası xüsusi qaydada təyin olunur – AÇIQLAMA
691
0
0
21:52 / 12 Sentyabr 2026
DÜNYA
Sinoptikdən anomal isti qış xəbərdarlığı
183
0
0
21:34 / 12 Sentyabr 2026
OXU24 TV
Bala quş özündən böyük heyvanı diri-diri uddu — Şok video
373
0
0
21:25 / 12 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qadınların 55 yaşında pensiyaya çıxması ilə bağlı AÇIQLAMA
3345
2
1
21:20 / 12 Sentyabr 2026
TİBB
Geyimlər niyə dəridə dərin iz qoyur? - Hansı xəstəliyin əlaməti ola bilər?
87
0
1
21:14 / 12 Sentyabr 2026
DÜNYA
Özbəkistan prezidentinin qızı yeni vəzifəyə təyin olundu
99
0
0
21:05 / 12 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Gələn il Kəlbəcərdə 3 yeni yaşayış məhəlləsinin tikintisinə başlanılacaq
81
0
0
20:48 / 12 Sentyabr 2026
DÜNYA
26 mərtəbəli bina cəmi 120 saata tikildi - Video
91
0
1