Yağlı yeməkdən sonra gəyirmə: Nəyə işarədir?
21 Avqust 2026, 15:55
D vitamini çatışmazlığı ciddi sağlamlıq riskləri yaradır – Mütəxəssis xəbərdarlıq edir
TİBB
163
29.07.2026, 10:11
D vitamini çatışmazlığı dünyanın bir çox ölkəsində sağlamlıq problemlərindən biri olaraq qalır.
Mütəxəssislər bildirirlər ki, "günəş vitamini" kimi tanınan D vitamini təkcə sümük sağlamlığı üçün deyil, həm də immun sistemi, əzələ funksiyası və bir sıra metabolik proseslər üçün həyati əhəmiyyət daşıyır.
D vitamini orqanizmdə hormon kimi fəaliyyət göstərən, yağda həll olan vacib vitamindir. Onun əsas mənbəyi günəş işığıdır. Günəşdən gələn UVB şüalarının dəri ilə təması nəticəsində D vitamini sintez olunur.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, D vitamini müəyyən qida məhsullarından da əldə edilə bilər. Zəruri hallarda isə həkim tövsiyəsi ilə əlavə preparatlardan istifadə olunur. Orqanizmdə aktiv formaya çevrildikdən sonra D vitamini kalsium və fosfor balansını tənzimləyir, sümük və diş sağlamlığını qoruyur, əzələlərin normal fəaliyyətini dəstəkləyir və immun sisteminin düzgün işləməsinə kömək edir.
D vitamini çatışmazlığı yalnız sümüklərlə bağlı problem deyil. Bu hal uşaqlarda raxit xəstəliyinə, böyüklərdə isə osteoporoz, osteomalasiya (sümüklərin yumşalması) və sınıq riskinin artmasına səbəb ola bilər.
Mütəxəssislər D vitamini səviyyəsinin sadə qan analizi ilə müəyyən edilə biləcəyini bildirərək, xüsusilə risk qrupunda olan şəxslərin mütəmadi müayinədən keçməsini və vitamin əlavələrini yalnız həkim məsləhəti ilə qəbul etməsini tövsiyə edirlər.
əlaqəli mövzular
Papiloma virusu və hamiləlik: Cərrahi müdaxilələr gələcək analığa təsir edirmi?
21 Avqust 2026, 13:45
Göz ağrısı hansı hallarda təhlükəli sayıla bilər? – Həkim-oftalmoloqdan XƏBƏRDARLIQ
21 Avqust 2026, 13:31
Şuntlama və stentləmə əməliyyatından sonra nəyə riayət olunmalıdır? – Həkimdən VACİB XƏBƏRDARLIQ
21 Avqust 2026, 13:15
Digər xəbərlər
23:49 / 21 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
İmişlidə ağır qəza - ÖLƏN VAR
1
0
0
23:00 / 21 Avqust 2026
DÜNYA
Sərhədin altında gizli yol tapıldı – 28 nəfər bu tuneldən keçirdi
31
0
0
22:39 / 21 Avqust 2026
KRİMİNAL
Gəncədə 65 yaşlı kişi qətlə yetirilib
32
0
0
22:25 / 21 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Göyçayda avtomobil aşıb, xəsarət alanlar var
54
0
0
22:11 / 21 Avqust 2026
SİYASƏT
Rusiya bu ticarət mərkəzinə zərbə endirib
61
0
0
21:57 / 21 Avqust 2026
DÜNYA
Rusiyada generalların müəmmalı sonu - Daha bir general intihar etdi
72
0
0
21:30 / 21 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Minaya düşən traktorçunun vəziyyəti açıqlandı
65
0
0
20:56 / 21 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Gülüstan Sarayına gedən yolda və daha iki küçədə hərəkət məhdudlaşdırılacaq
71
0
0
20:52 / 21 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
MİQ-in müsahibə mərhələsi başlayır
66
0
0
20:14 / 21 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Xocavənddə traktor minaya düşdü
77
0
0
19:42 / 21 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
600 bal da risk altındadır: Bu il bu ixtisaslarda keçid balları arta bilər
91
0
0
19:21 / 21 Avqust 2026
KRİMİNAL
Gəncədə qadın evində qətlə yetirilib, oğlu şübhəli bilinir
93
0
1
19:08 / 21 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Ukraynada daha 2 soydaşımız həlak oldu
168
0
0
18:46 / 21 Avqust 2026
DÜNYA
Planetin ən yaşlı qadını 117 yaşını qeyd edir
98
0
0
18:41 / 21 Avqust 2026
ŞOU-BİZNES
Şəmkirdə 20 yaşlı oğlan BIÇAQLANDI
77
0
0
18:33 / 21 Avqust 2026
DÜNYA
Portuqaliyada niqaba qadağa qoyuldu
94
0
0
18:20 / 21 Avqust 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycan pambıq iplik ixracından gəlirini 82 %-ə yaxın artırıb
75
0
0
18:10 / 21 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda 3 poliklinika birləşdirilir – Rəsmi
111
0
0
17:59 / 21 Avqust 2026
KRİMİNAL
Bakıda 4 milyon manatlıq qızıl qaçaqmalçılığı: Dəstə necə ifşa olunub?
96
0
0
17:45 / 21 Avqust 2026
KRİMİNAL
48 nəfər Azərbaycana təhvil verildi
121
0
0
17:30 / 21 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanlıların olduğu gəmi vuruldu
101
0
0
17:10 / 21 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Anar Nəcəfliyə yeni vəzifə verildi
133
0
0
17:00 / 21 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Məktəbli forması haradan alınmalıdır?
87
0
0