Qalxanabənzər vəzdə düyün: Hər zaman xərçəng deyil - Həkim AÇIQLADI
27 İyul 2026, 15:20
Uzun müddət tox saxlayan qidalar AÇIQLANDI
TİBB
547
15.05.2026, 23:31
Gün ərzində tez-tez acmaq həm enerji səviyyəsinə, həm də qidalanma rejiminə təsir göstərə bilər.
Bunu Oxu24.com-a açıqlamasında həkim Fərhad Burzu bildirib.
Həkimin sözlərinə görə,daha uzun müddət toxluq hissi yaradan qidalar sağlam həyat tərzinin qorunmasında mühüm rol oynayır.
Protein, lif və su tərkibi yüksək olan qidalar iştahın daha yaxşı idarə olunmasına kömək edir. Toyuq, balıq, yumurta, qatıq, lobya, mərci, yulaf, çia toxumu və müxtəlif giləmeyvələr həm qidalandırıcı, həm də doyurucu seçimlər hesab olunur. Banаn və kərəviz kimi qidalar da uzun müddət enerji verməsi və toxluq hissini artırması ilə seçilir.
Həmçinin, kifayət qədər su içməyin vacibliyini vurğulayaq. Bəzən orqanizm susuzluğu aclıq kimi qəbul edə bilir.
Düzgün seçilmiş qidalar həm həddindən artıq qəlyanaltı ehtiyacını azalda, həm də ümumi sağlamlığın qorunmasına dəstək ola bilər.
Nigar
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
18:33 / 27 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Çindən gətirilən iki ton çörək qırıntısı məhsulunda kif və göbələk aşkarlanıb
4
0
0
18:30 / 27 İyul 2026
SİYASƏT
Yeni nazir müavini təyin OLUNDU
28
0
0
18:22 / 27 İyul 2026
CƏMİYYƏT
"Samsung"dan sərt qərar: Bu səhvi etsəniz telefondakı bütün məlumatlar silinəcək
22
0
0
18:20 / 27 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Qubada yol qəzasında bir nəfər ölüb
2812
0
1
18:10 / 27 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Biləcəridə sakinlər təhlükə içində: “Ağac hər an evlərin üzərinə aşa bilər”— Qurumlar isə susur (VİDEO)
43
0
0
17:59 / 27 İyul 2026
SİYASƏT
"Səhər" telekanalı və "Mehr" agentliyinin Azərbaycanda fəaliyyəti qanunsuzdur - RƏSMİ
47
0
0
17:40 / 27 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda 2 mindən çox əlilliyi olan şəxs işlə təmin edilib
55
0
0
17:23 / 27 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Külək səbəbindən təcili yardıma müraciət edənlərin sayı artıb
133
0
0
17:07 / 27 İyul 2026
CƏMİYYƏT
İranın AzTV ilə bağlı qərarına Azərbaycandan cavab: MEDİA bəyanat yaydı
69
0
0
17:00 / 27 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Hövsanda dənizdə 4 nəfər batıb: 3-ü xilas edilib, 1-i boğulub
70
0
0
16:42 / 27 İyul 2026
SİYASƏT
"Arzum" gecələr yatmır, təcili yardım çağırdıq"
70
0
0
16:21 / 27 İyul 2026
CƏMİYYƏT
815 kişi ödənişli atalıq məzuniyyəti götürüb
71
0
0
16:18 / 27 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Sabiq prokuror vəfat etdi - Foto
177
0
0
16:16 / 27 İyul 2026
SİYASƏT
Əli Əsədov yeni qərar imzaladı
92
0
0
15:59 / 27 İyul 2026
İQTİSADİYYAT
Varislər mərhumun bütün kreditini ödəməlidirmi?- Vəkil qanunu izah etdi
101
0
0
15:45 / 27 İyul 2026
MARAQLI
Ağcaqanadlar insanı dişləmədən nə qədər yaşaya bilir? – Maraqlı faktlar
86
0
0
15:21 / 27 İyul 2026
SİYASƏT
Azərbaycanda yeni qanun qüvvəyə mindi
94
0
0
15:20 / 27 İyul 2026
TİBB
Qalxanabənzər vəzdə düyün: Hər zaman xərçəng deyil - Həkim AÇIQLADI
93
0
0
15:17 / 27 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Elektron imzanı başqasına vermək hansı riskləri yaradır?
74
0
0
14:59 / 27 İyul 2026
TİBB
Sağlam qidalanmanın sirri: Onkoloq əsas qaydaları açıqladı
87
0
0
14:34 / 27 İyul 2026
HÜQUQ
Arzum999 işi: Yenidən həbs tələbi verilə bilər?
84
0
0
14:28 / 27 İyul 2026
KRİMİNAL
Gürcüstanda azərbaycanlı gənc güllələndi
75
0
0
14:04 / 27 İyul 2026
SİYASƏT
İstanbuldakı yeni konsulumuz kimdir? - DOSYE
105
0
0