Beynin "zəif nöqtəsi" tapıldı
13 İyul 2025, 09:45
Qaynar xətt:
(+99450) 247 90 86D vitamini çatışmazlığı zamanı nə baş verir?
TİBB
691
21.06.2025, 00:39
D vitamini, güclü sümüklər və ümumi sağlamlıq üçün bütün yaş qruplarında həyati əhəmiyyətə malikdir. “Günəş vitamini” kimi tanınan bu vitamin, kalsiumun sorulmasını dəstəkləyərək sümük möhkəmliyi və əzələ gücü üçün kritik rol oynayır.
D vitamini çatışmazlığı zamanı aşağıdakılar baş verir:
Sümük sağlamlığı zəifləyir:
D vitamini çatışmadıqda, kalsium orqanizm tərəfindən düzgün sorula bilmir. Bu da, qida ilə kifayət qədər kalsium alınsa belə, sümük sıxlığının azalmasına, sümük əriməsinə (osteoporoz) və qırıq riskinin artmasına səbəb olur.
Uşaqlarda raşitizm xəstəliyi:
Həmçinin oxuyun
Uşaq yaşda D vitamini əskikliyi skeletin yumşalmasına səbəb olan raşitizm xəstəliyinə yol açır. Bu, ayaqlarda əyrilik, böyümə geriliyi və skelet pozğunluqları ilə özünü göstərir.
D vitamini necə təmin olunmalıdır?
Günəş işığına məruz qalmaq: Gündəlik 15-30 dəqiqə günəş şüası almaq vacibdir.
Qida ilə qəbul: Yağlı balıqlar (skumbriya, sardina), yumurta sarısı, qaraciyər və D vitamini ilə zənginləşdirilmiş südlər.
Dərmanlar: Həkim nəzarətində vitamin əlavələri ilə dəstəklənməlidir.
D vitamini, sadəcə bir vitamin deyil, bədənimizin təməl dayağıdır./News24
17:10 / 17 İyul 2025
Belçika İsrailə hərbi tədarükünü dayandırıb
17
16:59 / 17 İyul 2025
ABŞ Ukrayna naminə Patriotların İsveçrəyə çatdırılmasını təxirə salıb
20
16:50 / 17 İyul 2025
Ukraynaya bir milyona yaxın sursat verildi
21
16:43 / 17 İyul 2025
Bakıda 3 prokuror işdən çıxarıldı
394
16:21 / 17 İyul 2025
Bakı şəhər prokurorluğunun 2025-ci ilin I yarımilinə həsr olunmuş əməliyyat müşavirəsi keçirilib
29
16:10 / 17 İyul 2025
Hindistanlı astronavt kosmosa gedəcək
23
15:35 / 17 İyul 2025
Gürcüstan vətəndaşları Avropadan qovulub
35
15:31 / 17 İyul 2025
Suriya hökumət qüvvələri ölkənin cənubunu tərk edir
40
15:25 / 17 İyul 2025
Dilqəm Məhərrəmov lisenziyası olmadığı halda Aysunu necə əməliyyat edib?
275
15:20 / 17 İyul 2025
ABŞ İqtisadiyyatının İnflyasiya Şoku ilə üzləşəcəyi proqnozlaşdırılır
50
15:19 / 17 İyul 2025
Əməkdar incəsənət xadimi vəfat etdi - FOTO
354
15:13 / 17 İyul 2025
İranın hava məkanı 24 saat beynəlxalq tranzit uçuşlar üçün açılıb
40
15:10 / 17 İyul 2025
Hindistan Rusiyanı kimə dəyişəcək?
37
15:05 / 17 İyul 2025
Şoyqu Suvorovdan sitat gətirir və Avropanı hədələyir
46
15:04 / 17 İyul 2025
Polşanın Xarici İşlər Naziri Vinnitsadakı Polşa zavoduna hücumla bağlı isterik deyib
40
14:41 / 17 İyul 2025
Zelenski Ukraynanın ABŞ-dakı səfiri postuna namizədinin adını açıqlayıb
55
14:38 / 17 İyul 2025
Baydenin İran planı üzə çıxdı
50
14:29 / 17 İyul 2025
Ermənistanın Zəngəzur dəhlizi ilə bağlı hansı planı var?
55
14:19 / 17 İyul 2025
Baş prokurordan yeni TƏYİNATLAR
591
14:17 / 17 İyul 2025
Kreml Trampın ultimatumunu şərh edib
53
13:53 / 17 İyul 2025
70 yaşlı rejissor vəfat etdi
57
13:21 / 17 İyul 2025
Klinika direktoru arvadını əvvəl bıçaqlayıb, sonra güllələyibmiş - Foto
361
13:04 / 17 İyul 2025
SON DƏQİQƏ! Bakı-Qazax yolunda ağır qəza: Ölənlər var
654
13:00 / 17 İyul 2025
Ukrayna NATO-nun Avropadakı yeni komandanı ilə danışıqlar aparır
67
© 2025 Oxu24.com Müəllif hüquqları qorunur.