Qaz limitinin həddi artırılacaq? - AÇIQLAMA
27 Yanvar 2026, 22:15
Rasionunuzda həmişə olmalı 3 super məhsul
CƏMİYYƏT
817
15.12.2019, 20:10
Minimum üç super məhsul var ki, onlar həmişə sizin rasionunuzda olmalıdır. Həmin məhsulların istifadəsi iltihab və müxtəlif xəstəliklərin qarşısını alır.
Oxu24.com qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə mütəxəssislərin fikirlərini "Domaşni oçaq" jurnalı dərc edib.
Həmin üç super məhsulu sizə təqdim edirik:
Həmçinin oxuyun
Yumurta. Orqanizmi dəyərli nutrientlərlə təmin edən ən yaxşı əlçətan məhsullardan biridir. Bir orta ölçülü yumurta bizə 6 qram zülal verir və bundan əlavə, onun tərkibində yüksək miqdarda A, B, D vitaminləri, kalium mineralı var. Mütəxəssislərin fikrinə görə, yumurtanın istifadəsi ürək xəstəlikləri riskini aşağı salır, onların sarısı isə xolesterinin artması ilə heç cür bağlı deyil.
Qırmızı bolqar bibəri. Onun tərkibində C vitamininin miqdarı portağaldakından iki dəfə çoxdur. Bundan başqa, qırmızı bolqar bibərinin tərkibində antioksidant xüsusiyyətlərə malik beta-karotin və likopin var. Bibərin istifadəsi orqanizmin hüceyrələrini oksidləşdirici stres və dağılmadan qoruyur, immun sistemini xərçənglə mübarizədə möhkəmləndirir.
Zeytun yağı. O, orqanizmə lazım olan bütün sağlam yağlarla zəngindir, iltihabi əleyhinə təsir göstərir, qanda xolesterin və şəkərin səviyyəsini aşağı salır. Zeytun yağı ürək xəstəliklərindən effektiv qoruyur.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
22:08 / 27 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
İşdən çıxarılan nazir müavini kimdir? -DOSYE
21
0
0
21:54 / 27 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Mirəli Seyidov vəfat etdi
20
0
0
21:48 / 27 Yanvar 2026
DÜNYA
Bu ölkədə uşaqlar sosial şəbəkələrə daxil ola bilməyəcək
26
0
0
21:30 / 27 Yanvar 2026
DÜNYA
Hamiləlik zamanı ikinci övladına hamilə qaldı - Fotolar
47
0
0
21:18 / 27 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Niyaməddin Musayevin qızı hər şeyi DANIŞDI: "FHN-dən..." - ÖZƏL AÇIQLAMA +AUDİO
1204
6
0
21:10 / 27 Yanvar 2026
KRİMİNAL
Bakıda avtobusda ölüm...
55
0
0
20:57 / 27 Yanvar 2026
DÜNYA
Xarkovda sərnişin qatarı dronlarla vuruldu
44
1
0
20:49 / 27 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Tanınmış vəkil vəfat etdi - FOTO
86
0
0
20:48 / 27 Yanvar 2026
TİBB
Qadınlara vacib XƏBƏR: Kələmi belə istifadə edin...
51
0
0
20:44 / 27 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Temu Türkiyədə xarici satıcıların satışını dayandırdı
43
0
0
20:26 / 27 Yanvar 2026
ŞOU-BİZNES
Röya Ayxan açıqladı: "Mahnımız artıq hazırdır" - VİDEO
53
0
0
20:19 / 27 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Qurban Qurbanovun işi lap çətinləşdi - Çıxış yolu tapılacaqmı?
80
0
0
20:14 / 27 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Ləğv edilən vəzifələrin yerinə bu ştatlar yaradıldı
86
0
0
20:09 / 27 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Novruzun ilk çərşənbəsi BU TARİXDƏ olacaq
310
0
0
20:05 / 27 Yanvar 2026
DÜNYA
Si müharibəyə son qoya bilər
67
0
0
19:58 / 27 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Ramazan ayı bu tarixdə BAŞLAYACAQ
107
0
0
19:45 / 27 Yanvar 2026
DÜNYA
Rusiya Timoşenkonu beynəlxalq axtarışa verdi
74
0
1
19:42 / 27 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Aparat rəhbəri vəzifəsindən azad edilib
617
0
0
19:36 / 27 Yanvar 2026
TİBB
Yeniyetmələrdə tez-tez rastlanan xoşxassəli düyün ola bilər - HƏKİM
65
0
0
19:28 / 27 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Qəbələdə FACİƏ: FƏHLƏ ÖLDÜ
72
0
1
19:27 / 27 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan teatrlarında 46 ştat ləğv edilib - TAM SİYAHI
79
0
0
19:24 / 27 Yanvar 2026
DÜNYA
HƏMAS-ın tələbi
55
0
0
19:19 / 27 Yanvar 2026
DÜNYA
Kreml Putin və Əl-Şara arasında danışıqların baş tutacağını açıqlayıb
60
0
0