13 APRELDƏ BİZİ NƏLƏR GÖZLƏYİR? - ULDUZ FALI
12 Aprel 2026, 23:33
Gün ərzində neçə fincan çay içmək olar?
CƏMİYYƏT
1044
21.03.2026, 23:29
Çay içməyin təhlükəsiz norması gündə üç ədəddən beş fincana qədərdir.
Oxu24.com Bizim.Media-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə “Atlas” klinikalarının prevensiya tibb üzrə mütəxəssisi, diyetoloq Anastasiya Yefimova “Gazeta.Ru” ilə söhbətində bildirib.
Qeyd olunur ki, həm qara, həm də yaşıl çayın müntəzəm qəbulu insult və ürək-damar ölüm riski ilə əlaqədar daha aşağı göstəricilərlə bağlıdır.
“Məsələn, gündə iki-üç fincan yaşıl çay içmək insult riskini təxminən 10–15% azaldır, daha müntəzəm istifadədə isə bu göstərici 20%-ə qədər yüksəlir. Bu məlumatlar Yaponiya və digər ölkələrin əhali müşahidələri ilə uyğundur”, – deyə mütəxəssis bildirib.
Buna baxmayaraq, çayın həddindən artıq qəbulu müxtəlif mənfi nəticələrə səbəb ola bilər.
Yuxu pozğunluğuna meyilli olanlar üçün çayı günün ikinci yarısında içmək tövsiyə olunmur.
“Çay çox içilərsə, narahatlıq, taxikardiya və yuxu pozğunluğu yarana bilər. Həmçinin, çayda təninlər var ki, qeyri-hem dəmirin sorulmasını azalda bilər. Buna görə çayı və dəmir baxımından zəngin qidaları qəbul etmək arasında ən azı 30–60 dəqiqə ara saxlamaq daha yaxşıdır ki, dəmirin bioloji əlçatanlığı azalmasın”, – deyə diyetoloq tövsiyə edib.
Həmçinin oxuyun
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
23:33 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
13 APRELDƏ BİZİ NƏLƏR GÖZLƏYİR? - ULDUZ FALI
267
0
0
23:30 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda ağır qəza oldu - Həyatını itirənlər var
41
0
0
23:21 / 12 Aprel 2026
DÜNYA
Məsud Pezeşkian İranın şərtlərini AÇIQLADI
33
0
0
23:11 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu halda kişilər 57 yaşında pensiyaya ÇIXA BİLƏCƏK
124
0
0
23:10 / 12 Aprel 2026
SİYASƏT
Hakan Fidan onunla İslamabad danışıqlarını müzakirə etdi
123
0
0
22:59 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda zəlzələ OLDU
487
1
0
22:56 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
İstifadə edilməmiş məzuniyyətə görə kompensasiya hesablanması: VACİB MƏQAM
43
0
0
22:50 / 12 Aprel 2026
DÜNYA
İran ABŞ-ni necə aldadıb? — Tramp AÇIQLADI
54
0
0
22:40 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Tanınmış həkim vəfat etdi - FOTO
374
0
0
22:29 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bulvarda əkilən gülləri kim bu hala salıb? - Video
148
0
0
22:14 / 12 Aprel 2026
SİYASƏT
Tramp: “İran yenidən danışıqlar masasına qayıdacaq”
58
0
0
21:49 / 12 Aprel 2026
TİBB
Otağa niyə gəldiyinizi unudursunuz?
64
1
0
21:25 / 12 Aprel 2026
TİBB
30-dan sonra ata olmaq təhlükəlidir
228
0
0
21:10 / 12 Aprel 2026
HÜQUQ
İşçilərin ezamiyyətlə bağlı hüquq və vəzifələri: məhdudiyyətlər kimlərə aiddir?
64
0
1
21:07 / 12 Aprel 2026
TİBB
Sinir bərpasında yeni texnologiya
74
0
0
20:52 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
80 manat alanlarla bağlı AÇIQLAMA
395
0
0
20:46 / 12 Aprel 2026
HÜQUQ
Atalıq məzuniyyətinə çıxan kişilərə nə qədər pul verilir? — HESABLANMA QAYDASI
79
0
0
20:41 / 12 Aprel 2026
DÜNYA
Arakçı Uitkofla əlbəyaxa dava həddinə çatıb
124
0
1
20:36 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Pensiyaya çıxmaq üçün nə qədər kapitalımız OLMALIDIR?
1659
0
0
20:35 / 12 Aprel 2026
SİYASƏT
Tramp: Çinə 50% rüsum tətbiq edilə bilər
217
0
0
20:29 / 12 Aprel 2026
DÜNYA
İran Prezidenti rəsmən elan etdi
143
0
0
20:15 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Heyvanın möcüzələri hər kəsi heyrətləndirir
289
0
0
20:11 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslər pensiyaya tez ÇIXA BİLƏCƏK - AÇIQLAMA
2191
2
1